MENU nápady pre deti od 6 mesiacov do 5 rokov
Vieme, aké ťažké je pre vaše dieťa vždy pripraviť chutné jedlo, ktoré je zároveň zdravé. Preto sme pre malého pripravili pre každý deň v týždni niektoré tabuľky s návrhmi jedálnička.
Jedálne lístky na 4 - 6 mesiacov
Odborníci sa domnievajú, že je dobré začať tuhým jedlom denne, kým vaše dieťa nebude schopné zjesť až tri tuhé jedlá denne, okolo piateho alebo šiesteho týždňa diverzifikácie.
Jedálne lístky na 6-9 mesiacov
Teraz môžete svojmu drobcovi dopriať väčšiu rozmanitosť chutí a textúr. Poraďte sa podľa chuti dieťaťa na to, aby ste vedeli, koľko mlieka mu máte dať alebo či mu dať jeden alebo dva druhy tuhej stravy. Máme tiež niekoľko návrhov dezertov, ktoré môžeme dieťaťu ponúknuť po obede alebo dokonca večer, ak stále vyzerá hladné.
Jedálne lístky na 9 - 12 mesiacov
Väčšina nižšie uvedených ponúk je určená pre deti vo veku 9 - 12 mesiacov. Majte však na pamäti, že predchádzajúce recepty zodpovedajú aj súčasnej strave vášho dieťaťa. Niektoré jedlá, ako sú syrové, ovocné alebo cereálne koláče, môžete nahradiť domácimi jedlami. Odborníci sa domnievajú, že dieťaťu by ste mali medzi hlavnými jedlami podávať ľahké občerstvenie s dávkou mlieka.
Jedálne lístky na 12-18 mesiacov
Vaše dieťa sa teraz môže pripojiť k celej rodine pri stole a mnohé z nižšie uvedených receptov sú chutné a vhodné pre všetkých členov rodiny. Okrem hlavných jedál by mal drobec aj tak vypiť minimálne 400 mililitrov mlieka denne, najlepšie keď si dáte občerstvenie medzi jedlami.
Jedálne lístky na 18 - 24 mesiacov
Zhromaždenie celej rodiny za stolom nie je vždy možné, a preto si odteraz môžete vyberať jedlá, ktoré môžu byť pripravené a zmrazené, aby malý mohol jesť rovnako ako vy, ale vopred. V tomto veku väčšina detí jedáva dosť veľa jedál, a preto mlieko a občerstvenie medzi jedlami zohrávajú veľmi dôležitú úlohu.
Jedálne lístky na 2 - 3 roky
Nasledujúce návrhy jedálnička vášho dieťaťa vám ponúknu viac možností, aby si malý zvyklo na nové chute. Rovnako ako predtým si môžete zvoliť niektoré jedlá, ako je pizza, kuracie alebo rybie mäso, alebo môžete vynechať dezerty, ale snažte sa rešpektovať potrebné živiny pre harmonický vývoj chodidla.
Jedálne lístky na 3 - 5 rokov
V tomto veku deti s radosťou pomáhajú s prípravou jedálnička a existuje veľa jednoduchých vecí, ktoré môžu robiť, napríklad krájanie sendvičov do určitých tvarov. Aj keď je dobré dať dieťaťu ovocie po každom jedle, je normálne, že mu občas dáte ďalší koláč.
Poznámka:
vajcia prebiehajú neskôr v rozmanitej strave dieťaťa, pretože majú vyššie riziko alergií ako iné potraviny. Žĺtok a vaječný bielok vstupujú do jedálnička dieťaťa v rôznom veku a pred prvým podaním vajíčok je dobré poradiť sa s lekárom.
Kaša (obilniny). Pre prvý stupeň diverzifikácie sú najviac odporúčané kaše bez mlieka, ktoré neobsahujú lepok (ryža, pohánka a kukurica - odporúčané v tomto poradí). V nasledujúcom období môžete prejsť na kašu s mliekom a lepkom (ovos, pšenica, krupica), ako aj na kombinované.