12 tipov na zdravý spánok vášho dieťaťa Page 29 Medlife

zdravý

Spánok je dynamický stav, v ktorom sa obdobia aktívneho spánku striedajú s obdobiami hlbokého spánku, takže je normálne mať obdobie čiastočného prebudenia. 1. Novorodenec môže spať medzi 15 - 20 hodinami denne, pričom sa budí v intervaloch 2 - 4 hodín, najmä kvôli pocitu hladu. Ak sa neprebudí sám, mal by sa spánok dieťaťa prerušiť o 4. hodine na kŕmenie.

2. Mozog novorodenca nerozlišuje medzi dňom a nocou. Z tohto dôvodu nevie, kedy a ako zaspať. Ak je kŕmený, prebaľovaný a vytvára sa jeho optimálna atmosféra (symfonická, relaxačná hudba), zaspáva sám. Nie je potrebné ho hojdať, pretože sa tak vytvorí návyk a v iných situáciách bude dieťa plakať až do okamihu, keď mu pomôžete zaspať.

Autor: Dr. Cristina Mihaila, pediatrička v hyperklinike MedLife Titan