12-dňovú diétu s POMELOM

Utorok, 23. januára 2018, 11:51 Zdroj: REALITATEA.NET

Grapefruitová diéta

Nízkokalorický obsah pomela odporúča toto ovocie pri diétach. Pomelo môže nahradiť vysokokalorické občerstvenie a zároveň poskytnúť výživovú hodnotu.

Čo obnáša pomelo diéta:

  • odporúčané trvanie tejto diéty je 12 dní
  • Počas diéty máte obmedzenie asi 800 kalórií denne
  • počas diéty je potrebné skonzumovať najmenej 8 pohárov vody denne.

Menu pre stravu s pomelom:

  • na raňajky: 2 vajcia uvarené natvrdo - 2 krajce chleba - pol pomela
  • na obed: zeleninový šalát, kúsok vareného mäsa. Kombinujte s ½ pomelom alebo pomelo džúsom.
  • na večeru: Odporúčajú sa červené a zelené jedlá v kombinácii s rybami alebo vareným hovädzím mäsom, nie vyprážané. Okrem toho skombinujte ½ ovocného pomela alebo šálku čerstvej šťavy z pomela.

Grapefruitová diéta sa považuje za stravu s vysokým obsahom vlákniny a pomáha pri chudnutí.