13 dôvodov, prečo mať viac sexu Kliknite na mobil
Ak skutočne potrebujete dôvody na to, aby ste sa v spálni uvoľnili, máme niekoľko na základe dobre zdokumentovaných štúdií. Okrem známych dôvodov, prečo muž sexuje, a to z lásky, kvôli potešeniu alebo mať deti, vedci preukázali, že sex prospieva zdraviu. A čím viac toho urobíte, tým lepšie. Tu je 13 dôvodov na viac sexu!
Spaľujete kalórie
„Áno, sex možno považovať za gymnastiku, dokonca lepšiu ako gymnastika! A to preto, že sex posilňuje svaly, zlepšuje srdcovú frekvenciu a dáva do pohybu celé telo “, vysvetlil pre www.health.com lekár Justin Lehmiller z Purdue University (USA) a autor knihy„ Psychológia ľudskej sexuality “. Podľa štúdie uskutočnenej v roku 2013 spálili dobrovoľníci mužského pohlavia pri pohlavnom styku 101 kalórií a ženy 69. „Nie je to obrovské množstvo,“ tvrdí Lehmiller a upozorňuje, že v štúdii trval pohlavný styk približne 25 minút. pri predohre až do orgazmu). „Ak máte viac sexu, môžete zjavne spáliť viac kalórií,“ dodal.
Pomáha vám dobre spať
somn.jpg
Keď máte orgazmus, vaše telo produkuje relaxačný hormón zvaný prolaktín, hovorí doktorka Kristin Mark, riaditeľka laboratória sexuálneho zdravia na University of Kentucky (USA). „Určite si po sexe oddýchnete a rýchlejšie zaspíte a dokonca budete spať lepšie, ako keď nemáte sex,“ hovorí Kristin Mark.
Reguluje krvný tlak a odbúrava stres
V škótskej štúdii z roku 2005 boli dobrovoľníci požiadaní, aby neustále sexovali dva týždne. Po tomto intervale koordinátori štúdie poskytli dobrovoľníkom podporné činnosti, ktoré zvyčajne spôsobujú veľa emócii, ale aj stresu, napríklad prednesenie slova pred publikom alebo hlasné riešenie úloh z matematiky. nahlas. Tí, ktorí mali sex počas dvoch týždňov, mali menšie výkyvy krvného tlaku a po týchto činnostiach sa zotavovali oveľa rýchlejšie ako tí, ktorí nemali sex. Odborníci tvrdia, že také účinky má iba vaginálna penetrácia, nie masturbácia alebo iné formy sexu. Štúdia teda ukazuje, aké sú dve dôležité výhody normálneho sexu: „vyvážený krvný tlak a lepšia kontrola hladiny stresu“, hovorí doktorka Kristin Mark.
Posilňuje vaše srdce
Pravidelný sex môže zlepšiť váš kardiovaskulárny systém. Britská štúdia ukazuje, že muži, ktorí sexujú najmenej dvakrát týždenne po dobu 20 rokov, majú nižšie riziko úmrtia na srdcové choroby ako tí, ktorí sexujú iba raz mesačne. Navyše po desiatich rokoch klesá riziko náhlej smrti o 50% v prípade mužov, ktorí sexujú najmenej dvakrát týždenne.
Tieto zistenia ukazujú na súvislosť medzi sexom a kvalitou života, nielen na následky sexu, hovorí doktorka Kristin Mark. „Pravdepodobne ľudia, ktorí majú zdravý sexuálny život, majú vo všeobecnosti zdravý životný štýl,“ tvrdí špecialista. „Sex pomáha regulovať hormóny, to znamená estrogén a testosterón, ktoré majú vplyv na všetky systémy v našom tele, vrátane srdca,“ dodáva Mark.
Môže vás ochrániť pred rakovinou
Niektoré výskumy ukazujú, že muži, ktorí často ejakulujú, majú nižšie riziko rakoviny prostaty, aj keď rozdiely sú malé a niektorí odborníci tvrdia, že v skutočnosti ani neexistujú.
Výhody sú však pri rakovine prsníka jasné. Štúdia uskutočnená vo Francúzsku ukazuje, že ženy, ktoré sexujú najmenej raz mesačne, majú nižšie riziko rakoviny prsníka než ženy, ktoré sexujú menej často. A hoci je toto ochorenie u mužov menej časté, tí, ktorí majú menej ako šesť orgazmov mesačne, majú vyššie riziko rakoviny prsníka v porovnaní s tými, ktorí majú viac sexu.
Posilňuje imunitný systém
Vedci z univerzity Wilkes University poskytli študentským dobrovoľníkom dotazníky o ich sexuálnom živote a potom testovali ich sliny, aby zistili, aké hladiny imunoglobulínu A (IgA) a protilátok pomáhajú v boji proti vírusom. Zistili, že študenti, ktorí sexovali raz alebo dvakrát týždenne, mali o 30% viac IgA ako tí, ktorí mali menej sexu. Navyše zistili, že títo študenti mali viac IgA ako tí, ktorí sexovali dokonca trikrát týždenne, čo znamená, že v tomto prípade je to oveľa horšie.!
Zbavte sa bolesti
Ženy často odmietajú sex kvôli bolestiam hlavy, ale podľa štúdie nemeckých vedcov z roku 2013 im sex môže pomôcť zbaviť sa bolesti. Keď sa dobrovoľníci rozhodli pre bolesť hlavy, asi 60% z nich sa zbavilo migrény a 30% z nich uviedlo zníženie intenzity bolesti.
Endorfíny uvoľnené počas orgazmu, ale tiež zvýšený krvný obeh v genitálnej oblasti hrajú dôležitú úlohu pri znižovaní intenzity bolesti, hovorí doktorka Kristin Mark. „Bolesť často súvisí s cirkuláciou krvi v určitej oblasti tela, napríklad v hlave, a časť krvného tlaku preberá pohlavie,“ vysvetľuje psychológ.
Môže vám predĺžiť život
Vedci z Duke University (USA) zistili, že existujú väzby medzi „rušným“ sexuálnym životom a dlhým životom. Podľa nimi uskutočnenej štúdie medzi rokmi 1955 a 1980 súvisí frekvencia pohlavného styku u mužov s dĺžkou života, zatiaľ čo u žien je dôležitým faktorom potešenie zo sexuálneho styku.