13-dňovú diétu

Aký je rozdiel medzi osudom a karmou?

Kúra trvá 13 dní, je náročná, ale je veľmi efektívna. zmeniť
metabolizmus je taký hlboký, že na konci diéty sa môžete vrátiť k normálnemu stravovaniu bez toho, aby ste priberali 2 roky.
Ak budete postupovať podľa dennej stravy bod po bode, môžete prísť o všetko
tuk nahromadený v tkanivách. Liečba sa musí dodržiavať 13 dní, nie deň
navyše žiadny deň mínus.

- Akékoľvek pridanie potravy okrem tých, ktoré sú povolené pri liečbe (cukrík, a
žuvačka, sušienka, pohár piva alebo vína) vyžaduje zastavenie
okamžité vyliečenie, pretože to nemá žiadny účinok. Liečba môže byť
obnovené až po 6 mesiacoch.
- Ak nemôžete odolať udržiavaniu diéty dlhšie ako 6 dní (s rešpektom
správne stravovacie podmienky), prerušte liečbu a obnovte ju po 3 mesiacoch.
- Aby ste boli schopní dodržiavať predpísanú diétu, vyhýbajte sa jej počas 13 dní
návštevy alebo hostia.
- Ak ste hladní, vypite aspoň 2 l/deň.
- Šalát obsiahnutý v strave musí byť čerstvý.
- Tresku (rybu) je možné nahradiť pstruhom alebo kalkanom veľkým.
- Káva sa nedá nahradiť čajom a naopak.
- Prírodný jogurt je nepasterizovaný, bez pridania cukru resp
ovocie.

Deň 1
- raňajky: 1 šálka kávy + 1 kocka cukru
- obed: 2 vajcia uvarené natvrdo + 400 g špenátu + 1 paradajka
- večera: 200 g hovädzieho steaku + 1 šalát s olejom a citrónovou šťavou

2. deň
- raňajky: 1 šálka kávy + 1 kocka cukru
- obed: 250 g šunky + 1 krabica prírodného jogurtu
- večera: 200 g hovädzieho steaku + 1 šalát s olejom a citrónovou šťavou

3. deň:
- raňajky: 1 šálka kávy + 1 kocka cukru + 1 plátok hrianky
- obed: 2 vajcia uvarené natvrdo + 1 plátok šunky + 1 šalát
- večera: varený zeler + 1 paradajka + 1 čerstvé ovocie (morské, ods,
oranžová)

4. deň:
- raňajky: 1 šálka kávy + 1 kocka cukru + 1 plátok hrianky
- obed: 200 ml pomarančového džúsu + 1 plechovka prírodného jogurtu
- večera: 1 vajce uvarené na tvrdo + 1 strúhaná mrkva + 250 g tvarohu

5. deň:
- raňajky: 1 veľká strúhaná mrkva
- obed: 200 g varenej tresky s citrónovou šťavou + 1 čajová lyžička masla
- večera: 200 g hovädzieho steaku + 1 strúhaný zeler

6. deň:
- raňajky: 1 šálka kávy + 1 kocka cukru + 1 plátok hrianky
- obed: 2 vajcia uvarené natvrdo + 1 strúhaná mrkva
- večera: 1/2 kuracieho mäsa + 1 šalát s olejom a citrónovou šťavou

7. deň:
- raňajky: 1 šálka čaju bez cukru
- obed: nič (pite veľa vody, pomôžte!)
- večera: 200 g medového rezňa + 1 mar

8. deň:
- raňajky: 1 šálka kávy + 1 kocka cukru
- obed: 2 vajcia uvarené natvrdo + 400 g špenátu + 1 paradajka
- večera: 200 g hovädzieho steaku + 1 šalát s olejom a citrónovou šťavou

9. deň:
- raňajky: 1 šálka kávy + 1 kocka cukru
- obed: 250 g šunky + 1 krabica prírodného jogurtu
- večera: 250 g hovädzieho steaku + 1 šalát s olejom a citrónovou šťavou

10. deň:
- raňajky: 1 šálka kávy + 1 kocka cukru + 1 plátok hrianky
- obed: 2 vajcia uvarené natvrdo + 1 plátok šunky + 1 šalát
- večera: 1 varený zeler + 1 paradajka + 1 čerstvé ovocie (morské, ods,
oranžová)

11. deň:
- raňajky: 1 šálka kávy + 1 kocka cukru + 1 plátok hrianky
- obed: 200 ml pomarančového džúsu + 1 plechovka prírodného jogurtu
- večera: 1 vajce uvarené na tvrdo + 1 strúhaná mrkva + 250 g tvarohu

12. deň:
- raňajky: 1 veľká strúhaná mrkva
- obed: 200 g varenej tresky s citrónovou šťavou + 1 čajová lyžička masla
- večera: 250 g hovädzieho steaku + 1 strúhaný zeler

Od: mielutza, dátum 2009-05-19 09:45:13 Iulia, trochu ťažké uveriť, že jesť najviac večer, keď org. pripravte sa na odpočinok, budete chudnúť.

Od: strumfitoaia, dňa 2009-05-22 20:27:16 Najväčším neporiadkom bol varený zeler, absolútne s ničím (soľ.>.

Od: dia28, do dnešného dňa 2009-05-25 14:32:19 čím sa dá káva nahradiť? Ja kávu nepijem

1 300 kg hovädzieho mäsa
kura, menšie
1 400 kg jogurtu
0,500 kg kravského syra
Nad 400 kg
0, 600 kg šunky
i) 500 kg oranžovej.
100 g kávy
100g staré

10 šalátov
150gr chlieb
4 veľké jablká
0 500 kg mrkvy
4 malý zeler
0 250 kg jahňacieho mäsa
14 vajec
26 l čistej vody (tu je pb, nemôžem vypiť viac ako 1,5 l)

Takže, ale nemôžete sa vyhladovať takýmto jedlom, teraz to záleží na kulinárskych zvykoch každého.

Odporúčam so všetkou dôverou, stojí to za to

Od: iulia__, dátum 2009-03-16 08:19:38 10-20 kg za 13 dní

Deň 1
- raňajky: 1 šálka kávy + 1 kocka cukru
- obed: 2 vajcia uvarené natvrdo + 400 g špenátu + 1 paradajka
- večera: 200 g hovädzieho steaku + 1 šalát s olejom a citrónovou šťavou

2. deň
- raňajky: 1 šálka kávy + 1 kocka cukru
- obed: 250 g šunky + 1 krabica prírodného jogurtu
- večera: 200 g hovädzieho steaku + 1 šalát s olejom a citrónovou šťavou

5. deň:
- raňajky: 1 veľká strúhaná mrkva
- obed: 200 g varenej tresky s citrónovou šťavou + 1 čajová lyžička masla
- večera: 200 g hovädzieho steaku + 1 strúhaný zeler

7. deň:
- raňajky: 1 šálka čaju bez cukru
- obed: nič (pite veľa vody, pomôžte!)
- večera: 200 g medového rezňa + 1 mar

8. deň:
- raňajky: 1 šálka kávy + 1 kocka cukru
- obed: 2 vajcia uvarené natvrdo + 400 g špenátu + 1 paradajka
- večera: 200 g hovädzieho steaku + 1 šalát s olejom a citrónovou šťavou

9. deň:
- raňajky: 1 šálka kávy + 1 kocka cukru
- obed: 250 g šunky + 1 krabica prírodného jogurtu
- večera: 250 g hovädzieho steaku + 1 šalát s olejom a citrónovou šťavou

12. deň:
- raňajky: 1 veľká strúhaná mrkva
- obed: 200 g varenej tresky s citrónovou šťavou + 1 čajová lyžička masla
- večera: 250 g hovädzieho steaku + 1 strúhaný zeler

Od: Dalexa, dátum 2009-08-06 23:04:39 „Dennú“ diétu som úspešne absolvoval
Schudla som iba 6 kg. Som spokojný. Od 17. júla sa stupnica nezvýšila ani neznížila .
Nejem nič, nemôžem. Žiadny tuk, žiaden cukor, málo chleba, nespájam živočíšne bielkoviny s rastlinnými. Nepijem alkohol, iba čistú vodu .
Samozrejme, že to dáte späť, ak si s tým všetkým doprajete ako „zlomený“.
Musíte si vytvoriť životný štýl, inak je úsilie akejkoľvek diéty márne

Od: ely30, dátum 2009-11-09 15:56:40 akú šunku jete?