13 potravín, ktoré prirodzene čistia hrubé črevo

Očista hrubého čreva sa stal veľmi populárnym zvykom v zoštíhľujúce pásy a pomoc rýchla detoxikácia tela. Čistenie hrubého čreva je tiež spôsob, ako sa zbaviť zápchy, veľkého problému, s ktorým sa stretáva veľa ľudí, ktorí nemajú tento stav. zdravá diéta, konzumujte veľa spracovaných potravín alebo s nízkym obsahom vlákniny a živín. Tu je 13 potravín, ktoré vám pomôžu vyčistiť hrubé črevo prirodzené.

ktoré

1. Ľanové semienko
Chráni črevnú flóru, reguluje črevný priechod bez vedľajších účinkov.

2. Aloe Vera
Lieči a chráni črevnú sliznicu.

3. Luzern
Pomáha tráviacemu traktu počas procesu čistenia.

4. mäta
Chráni črevá.

5. Spirulina a pšeničná tráva
Pomáha telu hromadiť kyslík a eliminovať toxíny.

6. Mango
Má laxatívne vlastnosti a pomáha pri zápche. Je bohatý na vitamíny a minerály. Pre niektorých ľudí môže byť príliš kyslá a korenistá.

7. sTUDENTI
Je účinný pri zápche a čistí hrubé črevo.

8. Probiotické jogurty
Reguluje črevný priechod. Dávajte pozor, aby ste ich nespracovali nadmerne, pretože obsahujú veľa nezdravých prísad, stabilizátorov a sladidiel.

9. Rakytník (Cascara Sagrada)
Posilňuje a tonizuje steny hrubého čreva, je mierne preháňadlo.

10. Fermentované potraviny
Kefír a nepasterizované maslo sú dobrým zdrojom probiotík.

11. Fenikel
Znižuje bolesti brucha a črevné plyny. Podporuje trávenie.

12. Organické ovocie
Jablká, hrozno, papája, ananás, kivi sú ovocie s vysokým obsahom vlákniny, obsahujú enzýmy, ktoré regulujú črevný priechod.