13 rád, ako byť úspešní; detoxikovať na všetkých úrovniach; ananta-joga
Milí jogíni. V mnohých tradíciách sú apríl a máj mesiacmi toho, keď sme to nechali a „detoxikovali“. Teda aj v Yoge a ajurvéde. Preto, ako sme sľúbili, tu je veľa efektívnych tipov na úspešnú očistnú kúru na všetkých úrovniach. Veľa šťastia a hlavne ZÁBAVU! (-:
Ak máte otázky týkajúce sa jedného z bodov alebo máte záujem o podporovanú očistnú kúru, kontaktujte nás na albánskej hudbe.
13 tipov na úspešnú „detoxikáciu na všetkých úrovniach“:
1. Triphala Churna
Triphala je ajurvédska bylinná kombinácia 3 bylín. Čistí a detoxikuje celé telo, najmä pečeň a črevá. Triphala navyše vyrovnáva všetky bioenergie (= doshy) a účinne odstraňuje škodlivé látky, pretože podporuje stolicu a má mimoriadne silný antioxidačný účinok. S kvalitou opatrne! Odporúčam Triphala z "Amla Natur".
2. Prevarená voda
Vezmite asi 0,5 - 1 liter vody a varte ju najmenej 15 minút. Vďaka tomu je molekulárna štruktúra vody mimoriadne jemná a dáva jej vlastnosť ľahkého prenikania do bunky a veľmi dobrého viazania toxínov rozpustných vo vode. Najlepšie je pripraviť si ho ráno, udržiavať v termoske a piť ho po dúškoch po celé ráno.
Pravidelné cvičenie naštartuje váš metabolizmus, krvný obeh a lymfatický systém. Vďaka tomu je celé telo lepšie zásobené krvou, čo dáva každej bunke možnosť oslobodiť sa od „kontaminovaných miest“. Telo sa tiež odkyslí hlbším dýchaním. Postačí 30-45 minút svižného prechádzania sa alebo 12-20 kôl pozdravov na slnku!
Meditácia umožňuje upokojiť vlny mysle. Keď tento povrchový nepokoj pomaly zmizne, prichádzame k svojim hlbším pocitom, myšlienkam a štruktúram osobnosti. To nám dáva príležitosť opustiť starý a nadbytočný duševný obsah a zároveň naplniť našu myseľ novými, pozitívnymi a prospešnými dojmami. Takže meditácia je „mentálna detoxikácia“
5. Rehabilitácia hrubého čreva
Črevo je centrum zdravia pdf xchange download. Ak naše trávenie (absorpcia, transport a vylučovanie výživných látok) nefunguje optimálne, cítime sa unavení, podráždení a jednoducho nepríjemní. Cez enterický nervový systém („brušný mozog“) črevo významne prispieva k tvorbe pocitov. Črevná rehabilitácia čistí, posilňuje a stará sa o črevo a súčasne buduje zdravú črevnú flóru. Po dobre vykonanej črevnej rehabilitácii môžeme „zo svojho stredu“ načerpať veľa síl. Ak máte záujem o črevnú rehabilitáciu, ozvite sa nám s nami far cry 3 na stiahnutie zadarmo pc.
6. Horký prášok
Horký prášok (= bylinná hviezda/prášok Heidelberg) je kombináciou 7 bylín s horkou chuťou. Pôsobí zásadito, detoxikuje organizmus a je obzvlášť vhodný na udržanie a posilnenie pečene a trávenia. Trpký prášok dostanete v dobre zásobených obchodoch so zdravou výživou alebo na internete
7. vegetariánska/ajurvédska typová strava
Každý má iný metabolický a duševný typ. Ajurvédska výživa a správa životného štýlu optimálne podporuje vašu vlastnú konštitúciu, kompenzuje chýbajúce prvky alebo prináša prvky, ktoré nie sú v rovnováhe, späť do rovnováhy Stiahnite si všetky fotografie z icloudu do pc.
Podmienkou je ústavné rozhodnutie, ktoré samozrejme môžete získať od nás
8. vysoko kvalitné základné prípravky
dobré základné prípravky by nemali obsahovať „hydrogenuhličitan sodný“, pretože majú extrémne zásaditý účinok. Kvalitné základné prípravky obsahujú minerály ako horčík, vápnik a draslík viazané ako „citráty“ (napr. Citrát horečnatý, citrát draselný), sťahujeme prenosové súbory.
Podporujú acidobázickú rovnováhu a zaisťujú dobre fungujúce metabolické procesy. Počas detoxikačnej kúry sa vysoko odporúča vysoko kvalitný základný prípravok. Odporúčam “Dr. Jacobs základný prášok plus "
9. Zelený čaj namiesto kávy
Väčšina ľudí pije kávu kvôli jej stimulačným účinkom. Počas čistiaceho režimu by ste mali znížiť spotrebu kávy. Veľmi zdravou alternatívou ku káve je zelený čaj. Obsahuje tiež kofeín (iba chemicky inak viazaný) a vďaka svojim mnohým zložkám (minerály, stopové prvky, EGCG, polyfenoly, chlorofyl, L-theanín ...) tiež podporuje zdravie a podporuje čistiaci režim a optimálne stiahnutie scrabble. Skús to!
10. Khichari
Khichari je vysoko kvalitné, ľahko pripraviteľné, zdravé a chutné ajurvédske jedlo z ryže basmati a šošovice (lepšie: žlté fazule mungo). Khichari je ľahko stráviteľný, nezaťažuje organizmus a jemne čistí tráviaci trakt. Môže sa tiež jesť ako mono diéta niekoľko dní (až týždňov!). Toto jedlo je veľmi rozmanité, pretože ho môžete kedykoľvek dochutiť inak a na relaxáciu zadarmo môžete použiť rôzne druhy zeleniny.
Základný recept nájdete na našej domovskej stránke v oddelení ajurvédy!
11. Sauna/parný kúpeľ
Potením sa otvárajú póry pokožky, ktoré telo používa na zbavenie sa kyselín. Pravidelné sauny tiež podporujú zdravý metabolizmus a v kombinácii so striedavými sprchami (teplé/studené ...) zdravý krvný tlak. Počas očistného režimu sa odporúčajú týždenné saunovanie.
12. Chlorella
Chlorella je veľmi zvláštna sladkovodná riasa. Poskytuje celé spektrum bielkovín, vitamínov, stopových prvkov a zdravých mastných kyselín. To, čo robí Chlorellu jedinečnou, je však jej neprekonateľný detoxikačný účinok. Riasa obsahuje veľa detoxikačných látok, ktoré pôsobia synergicky a navzájom sa podporujú vo svojich účinkoch. Chlorella je schopná viazať v tele takmer všetky toxíny, dokonca aj ťažké kovy, a tým významne prispieva k úspešnej detoxikácii! Aj tu dbajte na organickú kvalitu a nekupujte najlacnejšie!