Strata tuku Hnedý alebo biely tuk Nie všetky tukové bunky sú rovnako zlé
Tuk na tele je nežiaduci a je čas schudnúť, akonáhle sa kdekoľvek objaví. Vedeli ste však, že existujú aj dobré tukové bunky, ktoré sú pre telo dokonca užitočné? Prečítajte si tu, aký je rozdiel.
Tukové tkanivo pozostáva prevažne z tukových buniek a slúži na ukladanie tuku a vody pre zlé časy. Ak je nedostatok potravy, telo má prístup k tomuto tuku. Existujú však rozdiely medzi bielym a hnedým tukovým tkanivom:
Biele tukové tkanivo
Toto sú tukové bunky, ktoré máme väčšinou na mysli, keď hovoríme o telesnom tuku. Biele tukové bunky sú prakticky všade v tele. Biele tukové tkanivo uvoľňuje uloženú energiu pri nedostatku potravy. Problém: Neexistujú prakticky žiadne obdobia, keď je nedostatok potravy, a preto sú biele tukové bunky väčšinou nežiaduce.
Hnedé tukové tkanivo
Špecializuje sa na spaľovanie energie. Používa sa na výrobu tepla. Hnedé tukové bunky sú najčistejšie vykurovacie elektrárne. Najmä deti majú veľa hnedého tukového tkaniva. Používajú ho na reguláciu telesnej teploty, pretože sa ešte netriasajú a môžu prostredníctvom tejto svalovej kontrakcie vytvárať teplo.
Hnedé tukové tkanivo je v podstate dobrý tuk, ktorý spaľuje energiu a dokonca by vám pomohol schudnúť. Vedci už dlho skúmajú, či a ako by bolo možné v tele vyvolať produkciu väčšieho množstva hnedých tukových buniek. Telo by potom tuk premenilo na teplo a jednoducho ho s ním spálilo. Napríklad ľudia s nadváhou mohli chvíľu ležať v studenej vode a následkom toho stratiť tuk.
Pokusy na zvieratách dávajú nádej
To je ešte ďaleko. Ale: Vedcom v Singapure sa už podarilo premeniť biely tuk na hnedý u myší. Na zvieratá nalepili náplasť s účinnou látkou, ktorá obsahovala hormón štítnej žľazy trijódtyronín a účinnú látku mirabegron - liek, ktorý sa skutočne podáva proti hyperaktívnemu močovému mechúru. Zvieratá boli kŕmené vysokým obsahom tukov, ale stratili 30 percent tukovej hmoty za štyri týždne. Biely tuk zhnedol a tiež sa zlepšila jeho hladina v krvi. Zatiaľ nie je jasné, či by takáto náplasť pomohla aj ľuďom. Ale odborníci sú si istí, že je len otázkou času, kedy sa zlé tukové bunky dajú ľahko premeniť na dobré.
Dovtedy pomôže jednoduchý trik: studený! Štúdie preukázali, že aj dospelí majú stále malé zásoby hnedého tuku, kompenzovať chlad. Túto funkciu môžete prípadne aktivovať pomocou mierneho (!) Chladu. Na to však nesmiete byť príliš chladní alebo sa nimi triasť, pretože by to nepriaznivo ovplyvnilo účinok. Účinok sa tiež líši od človeka k človeku. Môže pomôcť mierne stíšenie kúrenia. Určite to však zázraky nerobí.