13 vecí, ktoré ľudia so silným zmýšľaním nerobia

Duševná sila sa neodráža v tom, čo robíte, ale v tom, čo nerobíte, ako zdôrazňuje Amy Morin vo svojej knihe „13 vecí, ktoré mentálne silní ľudia nerobia“. Tu je 13 indícií, s ktorými máte do činenia so silným mužom:

ľudia

1. Nestrácaj čas plačom nad zľutovaním

„Je vám ľúto, že ste určitým spôsobom sebazničenia,“ píše Amy Morin. Je to strata času, vytvára negatívne emócie a ničí vzťahy. Kľúčom k úspechu je podľa spisovateľa oceniť to, čo máte.

2. Nestrácam silu

Ľudia strácajú silu, keď narazia na fyzické a emočné bariéry, poznamenáva Amy Morin. Je dôležité nasledovať svoje ašpirácie a pracovať na ich dosiahnutí. Amy Morin používa ako príklad sily Oprah Winfrey. Winfrey vyrastala v boji s chudobou a sexuálnym zneužívaním, ale dokázala sa z toho dostať, pretože sa nevzdala svojej vnútornej sily.

3. Nevyhýbajte sa zmenám

Existuje päť stupňov zmien, ako poznamenáva Morin: predbežná kontemplácia, kontemplácia, príprava, konanie a údržba.

Po piatich etapách je rozhodujúce. Zmeny môžu byť desivé, ale utiecť pred nimi znamená zabrániť vám vo vývoji.

4. Nezameriavajte sa na veci, ktoré nemôžete ovládať

„Všetko máte veľmi bezpečné, keď máte všetko pod kontrolou, ale žiť s dojmom, že máme moc vždy ťahať za nitky, sa môže stať problematickým,“ píše Morin. Snaha mať kontrolu nad všetkým, čo sa okolo vás deje, je formou úzkosti. „Namiesto toho, aby si sa sústredil na kontrolu svojej úzkosti, snažíš sa ovládať svoje okolie.“ Ak sa vzdáte sústredenia na veci, ktoré nemôžete ovládať, budete šťastnejší, menej stresovaní, pomôže vám lepšie rozvíjať vaše vzťahy, objavovať nové príležitosti a byť úspešnejší.

5. Nechcú sa páčiť všetkým

Často sa súdime podľa toho, čo si o nás myslia ostatní, čo je antonymum duševnej sily. Morin poukázal na štyri veci týkajúce sa neustáleho pokusu potešiť každého: je to strata času, ľudia, ktorí sa snažia robiť, sú ľahko manipulovateľní, je v poriadku, ak sú ostatní nervózni alebo sklamaní, a okrem toho nemôžete poďakovať všetci.

6. Neboja sa riskovať

Ľudia sa často boja riskovať, či už ide o finančné, fyzické, emočné, sociálne alebo obchodné riziká, uviedol Morin.

Pre lepšiu analýzu rizika nám Morin odporúča položiť nasledujúce otázky:

  • Aké sú potenciálne náklady?
  • Aké sú potenciálne výhody?
  • Ako mi to pomôže dosiahnuť môj cieľ?
  • Aké sú alternatívy?
  • Aké dobré to bude, ak sa ukáže, že je to najlepšie, čo sa môže stať?
  • Čo je najhoršia vec, ktorá sa môže stať, a ako môžem znížiť riziko, že sa to stane?
  • Aké zlé to bude, ak sa stane to najhoršie, čo sa môže stať?
  • Nakoľko bude rozhodnutie rozhodovať o päť rokov?

7. Nežijem v minulosti

Minulosť je minulosťou. Neexistuje spôsob, ako zmeniť to, čo sa už stalo, a život v minulosti vám môže zabrániť vychutnať si prítomnosť a plánovať budúcnosť, ako spomína Morin. Nepomáha sústrediť sa na to, čo sa už stalo, a môže tiež viesť k depresii.

8. Nerobím stále tú istú chybu

Úvahy o minulých chybách vám môžu pomôcť neopakovať ich. Je dôležité preštudovať si, čo sa stalo, čo ste mohli urobiť lepšie a ako konať nabudúce.

Ľudia so silnou mysľou preberajú zodpovednosť za chyby, ktoré spáchali, a vytvárajú plán, ako sa vyhnúť rovnakým chybám v budúcnosti.

9. Nemajú nijakú zášť pre úspech ostatných

Zlosť je hnev, ktorý zostáva skrytý. Zameranie sa na úspech iného človeka nás neprinúti dotknúť sa toho nášho, pretože nás to odvádza od našej cesty.

10. Nevzdávaj sa po prvom neúspechu

Úspech nie je okamžitý a neúspech je vždy prekážkou, ktorú musíte prekonať. Myslieť si, že zlyhanie je neprijateľné a znamená to, že nie ste dosť dobrí, ešte neodzrkadľuje silné zmýšľanie.

11. Neboja sa samoty

„Vytvorenie času, aby ste boli sami so svojimi vlastnými myšlienkami, môže byť silným zážitkom, ktorý vám pomôže dosiahnuť vaše ciele,“ napísal Morin. Tu sú niektoré výhody osamelosti, ktoré Morin zaznamenal vo svojej knihe:

  • Osamelosť v kancelárii zvyšuje produktivitu
  • Čas strávený osamote môže rozvinúť vašu empatiu
  • Rozvíjajte tvorivosť
  • Je to dobré pre duševné zdravie
  • Pomáha pri obnove

12. Nemám pocit, že by im svet niečo dlžil

Je ľahké znervózniť svet z vašich zlyhaní a neúspechu, ale pravdou je, že za to nemôže nikto. „Život nemusí byť správny. Ak niektorí ľudia zažijú viac šťastia a úspechov ako ostatní, je to život, ale to neznamená, že vám niečo dlžia, ak máte smolu. “

Kľúčové je sústrediť sa na úsilie, ktoré ste vynaložili, prijať kritiku a poznať svoje chyby. Porovnávanie s ostatnými vás nezachráni od sklamania, ak nedostanete to, čo si myslíte, že si zaslúžite.

13 Neočakávajte okamžité výsledky

Mentálne slabí ľudia sú zvyčajne netrpezliví. Preceňuje svoje schopnosti a podceňuje čas potrebný na dosiahnutie cieľov, takže očakáva okamžité výsledky.