14 dní varenia zo skladu Projekt Zdravý život

Koronavírus predstavuje pre nás všetkých bezprecedentné výzvy. Všetci čelíme ťažkému obdobiu, ktoré môžeme zvládnuť iba spoločne. Aby sme spomalili prudký nárast nových infekcií, musíme zostať pokiaľ je to možné, nasledujúce týždne doma.

S cieľom podporiť vás v tejto náročnej dobe, aby ste vy (a prípadne vaša rodina) mohli jesť zdravé jedlá bez cukru a nemuseli znova a znova nakupovať, pracujeme s mojím tímom na riešení posledných pár dní.

Výsledkom je to E-kniha "14 dní varenia zo skladu".

E-kniha "14 dní varenia zo skladu"

S trochou plánovania a prípravy môžete pripraviť rýchle, ľahké a zdravé jedlá, ktoré posilnia imunitný systém pomocou prísad zo skladu. Predpokladom je, aby ste mali doma určitý prísun a mohli ste si niektoré potraviny konzervovať - mrazením, odšťavovaním a kvasením. V tejto elektronickej knihe nájdete základné informácie a 14-dňový týždenný plán s 18 receptami a nákupným zoznamom pre jednu osobu (aby ste mohli všetko ľahko previesť a prispôsobiť veľkosti svojej rodiny). Stačí teda nakúpiť naraz a potom ste zásobovaní 14 dní!

Čo si dostal:

E-kniha „14 dní varenia zo skladu“ od Hannah Frey ako súbor PDF s 34 stránami na stiahnutie:

2 týždenné plány na 14 dní
18 vegetariánskych a vegánskych receptov
1 nákupný zoznam
3 podrobné pokyny (pripravte si zázvorové panáky, pripravte orechové nápoje, kvaste zeleninu)

(Medzi receptami je 13 už publikovaných a 5 nepublikovaných receptov na www.projekt-gesund-leben.de.)

Na implementáciu potrebujete:

mraznička/mraznička + vrecká na zips alebo plechovky s mrazničkou
Stojanový mixér alebo vysokovýkonný mixér (napr Omniblend * alebo Vitamix *)
voliteľné: Fermentačná sada * (Je popísaná možnosť bez fermentačnej sady)
voliteľné: odšťavovač/odšťavovač (je popísaná možnosť bez odšťavovača)