1.4. O chuti do jedla

Príroda to pre nás našťastie myslí dobre. Jesť toľko, koľko môžete, nie je evolučným receptom na úspech.
Ako každý iný živý tvor, aj človek má dokonale fungujúci systém kontroly príjmu energie - chuť do jedla. Ale tento robí ešte viac. Pretože jedlo nie je len energia - ak by to tak bolo, mohli by sme jesť iba cukor. Preto nemáte vždy rovnakú chuť do jedla, ale vždy na to, čo telo potrebuje.
Tento systém je prítomný u každého človeka, s výnimkou zriedkavých chorôb. A funguje to lepšie, ako si myslíme. V 20. rokoch 20. storočia urobila americká lekárka Clara Davis experiment v nemocnici Mount Sinai v Clevelande.

Príliš veľa

Tieto štúdie ukazujú, že ľudský apetít funguje v zásade úžasne. Iba s rastúcou časťou populácie sa zdá, že už nefunguje.

V júni 2004 bola publikovaná štúdia v časopise JAMA (Journal of the American Medical Association). Podľa toho rýchle občerstvenie robí obzvlášť tučných adolescentov ešte tučnejšími, zatiaľ čo štíhli nie. Tínedžeri mali dovolené jesť toľko rýchleho občerstvenia, koľko chceli. Všetci jedli príliš veľa, ale už tuční adolescenti jedli podstatne viac. Ďalšia časť štúdie ukázala, že ľudia s normálnou hmotnosťou obžerstvo kompenzovali veľmi rýchlo. Ak v jeden deň skonzumovali príliš veľa kalórií z rýchleho občerstvenia, zvyšok dňa zadržali, a preto celkovo nejedli príliš veľa. Dospievajúci s nadváhou však toto správanie nepreukázali. V dňoch rýchleho občerstvenia ste mali v priemere príliš veľa kalórií 400.

To ukazuje, že regulácia chuti do jedla už u týchto adolescentov s nadváhou nefunguje správne. Ale so štíhlymi. Zdá sa teda, že strata tejto kontroly nad stravovaním vedie k obezite.

Tento text pochádza z prvého vydania knihy „Diéta Leben ohne“ z roku 2005.

2. vydanie bolo zásadne prepracované a obsahuje o 30% viac.
Dokončiť objednávku.

1.3. Môj príbeh 1.5. Zmätená chuť do jedla
Obsah


Schudnite bez diéty - funguje to?

Autor Horst Klier vo svojej knihe popisuje, prečo vás prísady v potravinách stávajú tučnými.
Je treba brať do úvahy iba niekoľko trikov a chudnutie ide takmer samo.

Všetko, čo potrebujete o tom vedieť, sa dozviete vo vzrušujúcej práci Leben ohne Diet. Prečítajte si prvé vydanie priamo online alebo aktuálne vydanie pohodlne v tlači.

Knihu dostanete v každom kníhkupectve a samozrejme od každého online odosielateľa kníh ako napr B. na Amazone .