14. týždeň tehotenstva: Stáva sa to v 14. týždni tehotenstva
14. týždeň tehotenstva (14. týždeň tehotenstva): Užívajte si očakávanie!
V tejto fáze je pomerne málo sťažností na tehotenstvo a skutočnosť, že teraz môžete otvorene hovoriť o svojom tehotenstve, určite zvýši očakávanie dieťaťa. Užite si tento vzrušujúci čas!
Takto sa vyvíja dieťa v 14. týždni tehotenstva
Plod v žalúdku má teraz asi 8 centimetrov (dĺžka zadku) a váži asi 30 gramov a čoraz viac vyzerá ako skutočné dieťa. Hlava a krk sú teraz vyvinuté a ohraničené a tvár je zreteľne rozpoznateľná podľa nosa, pier a uší. Môže dokonca vytvárať tváre!
Na pokožke plodu sa teraz tvoria jemné chĺpky, takzvané chĺpky Lanugo vlasy. Lanugo chráni pokožku dieťaťa pred nárazmi a zmäkčením v plodovej vode. Rovnakú funkciu má aj tzv Syrový náter, vrstva kožného mazu, ktorá sa tvorí na plode od 17. týždňa tehotenstva. Zatiaľ čo lanugo zmizne krátko pred pôrodom, náter na syr je stále prítomný aj po pôrode a pôrodná asistentka ho potom jemne zmyje.
Ruky sú stále maličké, s mnohými deťmi sa s nimi však už môžu vyrovnať. Pretože Uchopovací reflex je už prítomná v tomto týždni tehotenstva. Dieťa to praktizuje hravou formou, napríklad siahaním po vlastnej pupočnej šnúre.
Hoci je plod vo vašom žalúdku už dosť aktívny, pohyby dieťaťa pravdepodobne ešte nepocítite. Väčšina žien si pohyby dieťaťa všimne až okolo 16. týždňa tehotenstva.
Tiež Sací reflex dieťaťa, tak dôležitého pre dojčenie po narodení, je už aktívne. Zaisťuje, aby si dieťa pravidelne prisávalo na prstoch, a tým trénuje pitie.
Keď už hovoríme o pití: Robí to už plod - konkrétne plodová voda. Pravidelne požije malé dúšky plodovej vody obsahujúcej elektrolyt a spracuje ju obličkami. Stále veľmi mierny moč plodu sa potom odvádza cez placentu do krvi matky. Vnútorné membrány maternice medzitým produkujú novú plodovú vodu - takže ochranný elixír zostáva vždy čerstvý.
Vášmu telu sa to stane v 14. týždni tehotenstva
V tomto týždni tehotenstva sa pravdepodobne budete cítiť vo svojom tele úplne v pohode. Už nie ste tak unavení, nevoľnosti ustúpili a jemná krivka v strede tela ešte neobmedzuje tvoju schopnosť pohybu.
Aj napriek tomu samozrejme telo pokračuje v práci na plné obrátky. Dbajte preto na zdravú výživu bohatú na vitamíny.
vápnik je to teraz obzvlášť dôležité, je potrebné vybudovať kostru dieťaťa - a ak neprijímate dostatok potravy, môže chýbať vaše vlastné telo. Nie nadarmo sa hovorievalo „každé dieťa stojí zub“ - Nedostatok vápnika skutočne viedlo k strate zubov u mnohých matiek. Pokiaľ sa ale budete stravovať normálne a vyvážene, nebudete s tým mať problémy. Potraviny bohaté na vápnik zahŕňajú mliečne výrobky, orechy, zelenú zeleninu, ako je kel, špenát a brokolica.
Trpeli ste v poslednej dobe Krvácajúce ďasná? Toto je typický tehotenský príznak, ktorý spôsobujú hlavne hormóny. Tkanivo sa zvyčajne uvoľňuje tehotenskými hormónmi a ďasná sú preto citlivejšie. Môžete zabrániť krvácaniu z ďasien tým, že sa budete čo najviac vyhýbať veľmi kyslým a sladkým jedlám a nápojom, ale po jedle by ste si mali aspoň vypláchnuť ústa vodou (lepšie ako počkať si zuby je lepšie počkať pol hodiny).
14. týždeň tehotenstva: To je teraz dôležité
Tehotenská gymnastika: hýbme sa!
Keď ste v poriadku a váš lekár alebo pôrodná asistentka nemá žiadne obavy, potom môžete pokračovať v nádhernom športe alebo absolvovať špeciálny kurz tehotenskej gymnastiky Vyhľadávanie.
Pretože cvičenie je dobré pre vaše telo, znižuje napätie a nepríjemné príznaky, ako je zápcha. Mnoho žien na to prisahá joga, existujú aj špeciálne kurzy tehotenskej jogy. Ukážeme vám najkrajšie jogové cviky na jogu počas tehotenstva.