1400 kalórií za deň nestačí

nestačí

Momentálne jím s cvičením a so všetkými 1 500 kalóriami denne. Nasledujúce dva mesiace musím schudnúť, ale nejako na 1500 je to pre mňa príliš pomalé. Preto som chcel zjesť iba 1400.

1400 je základná potreba tela.
Moja otázka: telo sa potom prepne na zadný horák?
O 1400 denne už moje telo bude spomaľovať dôležité telesné funkcie a napríklad budem mať vypadávanie vlasov alebo prírastok svalov?
Možno má niekto skúsenosti s týmto množstvom kalórií?

Bolo by pekné, keby ste mohli odpovedať.

Už sa mi nechce toľko chudnúť, iba päť kíl alebo tak a potom chcem zaradiť stravu, len opäť zvýšiť počet kalórií.

Je tých 1400 v poriadku bez toho, aby mi vypadli vlasy? To ma znepokojuje.
Vlastne už nie som hladný . Takže nehladujem.