15 liekov na hnačku; Doktor Express
V dnešnej dobe jeme nezdravé jedlá na úteku a tento „roztok okamžitej výživy“ zvyčajne vedie k poruchám trávenia, vrátane hnačiek, ktoré sú jedným z najbežnejších črevných stavov.
Tu sú niektoré príčiny hnačky: kontaminovaná voda, alkohol alebo drogy, príliš veľa liekov, stres, infekcia vírusmi alebo baktériami, pokazené jedlo.
Nie je ťažké zabrániť tejto chorobe. Nejedzte neumývanú zeleninu alebo surové mäso. Pred jedlom a po použití toalety si umyte ruky mydlom. Na varenie používajte čistú vodu. Jedzte jedlo v záruke.
Zakázané potraviny: alkohol, káva a sýtené nápoje, jedlá s vysokým obsahom tuku, polotovary a rýchle občerstvenie. Znížte spotrebu mlieka. Druhy ovocia alebo zeleniny, ktoré môžu spôsobovať plyny, a mali by sa vylúčiť z každodennej stravy: bobule, hrášok, fazuľa, paprika, brokolica, slivky, zelené fazule, zelená listová zelenina a kukurica.
Lieky na hnačku
1. Banány. Sú mäkké a ľahko stráviteľné, takže môžu pomôcť okamžite zmierniť bolesti žalúdka a pomerne dobre vyriešiť niektoré ochorenia tráviaceho traktu. Ak máte hnačku, ktorá vedie k nerovnováhe elektrolytov, banány, ktoré obsahujú veľké množstvo draslíka, vám vrátia potrebné elektrolyty. Toto ovocie obsahuje aj pektínovú vlákninu, ktorá dokáže absorbovať prebytočnú tekutinu zo žalúdka. Iný druh vlákniny (inulín) obsiahnutý v banánoch pomôže obnoviť užitočné baktérie v žalúdku.
2. Iba. Obsahujú vysoké množstvo rozpustnej vlákniny, pektínu, ktorý môže pomôcť účinne liečiť hnačky. Ak však jete čerstvé jablká, môžete mať bolesti žalúdka. Preto by ste mali jesť varené jablká 2 - 3 krát denne.
3. Kuracie mäso. Telo stratí vodu a živiny. Ľudia s hnačkami preto musia telu dodávať viac výživných látok, aby bojovali s touto chorobou. Odporúča sa dusené kurča, nie vyprážané kurča alebo vyprážané kurča, aby sa nezvyšovala závažnosť hnačky. Kuracie mäso je jedným z najlepších liekov na hnačky u dospelých a detí.
4. Spracovaná múka. Za normálnych okolností nie je spracovaná múka veľmi zdravou potravinou. Pri hnačkách je to však dobré. Bude ľahšie stráviteľné, pomáha zmierniť bolesť žalúdka a obmedziť príznaky.
5. Semená senovky gréckej. Je vedecky dokázané, že tento tradičný liek účinkuje iba u dospelých. Bezpečnosť semien senovky gréckej pre deti nebola uznaná. Ak chcete použiť tento liek, mali by ste zmiešať vodu s 1/2 čajovej lyžičky semien senovky gréckej a piť každý deň.
6. Čaj z pomarančovej kôry. Tento prírodný čaj je tradičnou zložkou účinnou pri trávení. Do misky s vriacou vodou vložte dobre umytú a nasekanú pomarančovú kôru. Keď vychladne, môžete zmes osladiť medom alebo cukrom.
7. Čučoriedky. Sú tradičnou ingredienciou, ktorá vám pomôže efektívne zvládnuť hnačky. Vo Švédsku lekári predpisujú pacientom s hnačkami sušenú brusnicovú polievku. Čučoriedky sú skvelým zdrojom antokyanov s antibakteriálnym a antioxidačným účinkom, ako aj s trieslovinami, ktoré zohrávajú dôležitú úlohu v boji proti hnačkám.
8. Škrobové jedlá. Škrobové jedlá, ako sú tapiokové cereálie alebo ryža, pomôžu vášmu tráviacemu systému. Nepridávajte príliš veľa soli alebo cukru, aby sa hnačka nezhoršila. Vyhýbajte sa ovseným vločkám. Zemiaky sú dobré, ale hranolky nie. Na podráždený žalúdok je vhodná aj iná koreňová zelenina, napríklad varená mrkva. Ideálna je varená biela ryža.
9. Heřmánkový čaj. Je veľmi dobrý na liečbu črevných zápalov a má spazmolytické vlastnosti. Pridajte lístky mäty a pite tento čaj 3 krát denne. Môžete zmiešať niekoľko ingrediencií: zázvor, černice, fenikel, ryžová voda, jačmenná voda.
10. Odpočívaj. Deň alebo dva musíte odpočívať, aby ste podporili prirodzený mechanizmus tela v boji proti niektorým zdravotným problémom.
11. Jogurt. Mali by ste zvoliť jogurt so živými kultúrami. Jedná sa o priateľské baktérie, ktoré liečia vaše črevá a chránia vás pred zlými baktériami. Jogurt bude produkovať kyselinu mliečnu v črevách, aby porazil zlé baktérie a cítil sa rýchlejšie.
12. Voda. Pri hnačkách môžete stratiť veľa tekutín, ale tiež elektrolyty, minerály ako sodík a draslík, ktoré sú nevyhnutné pre správne fungovanie tela. Môžete ich nahradiť pitím dostatočného množstva tekutín, najmä vody. Môžete si tiež zvoliť nízkotučný čaj, ovocné džúsy iné ako slivky a jablká, ktoré pôsobia laxatívne.
13. Ďumbier. Zázvorový čaj eliminuje kŕče a plyny, ktoré sprevádzajú hnačky. Ďumbier môže interferovať s liekmi na riedenie krvi, ako je warfarín alebo aspirín, takže túto prírodnú zložku nepoužívajte, ak užívate lieky na riedenie krvi.
14. Kurkuma. Kurkumu zmiešajte s teplou vodou. Náprava môže minimalizovať príznaky. Kurkumu nepite príliš veľa vody, aby nedošlo k zhoršeniu situácie.
15. Mrkva. Pitie mrkvovej šťavy mnohokrát denne môže pomôcť doplniť minerály a vitamíny stratené v dôsledku hnačiek. Existujú dva populárne spôsoby, ako efektívne jesť mrkvu: surová (pyré) alebo vo forme čerstvej šťavy.