15 potravín, ktoré vám po sviatkoch opravia pečeň Kliknite na mobil
Na dovolenke sa všetci opijeme! Jeme tvrdo a pijeme a pečeň ťažko trávi prebytočné jedlo a metabolizuje alkohol. Ak mu nepomôže, ochorie. 15 potravín je veľmi prospešných pre prirodzenú detoxikáciu pečene.
Grapefruit, toto šťavnaté ovocie bohaté na vitamín C a antioxidanty, je jedným z najsilnejších detoxikátorov pečene. Konzumovaná pri raňajkách vás udrží vláčna a zdravá.
Cesnak obsahuje látky na báze síry, ktoré aktivujú pečeňové enzýmy a odstraňujú toxíny z tela. Obsahuje alicín a selén, ktoré chránia pečeň pred toxínmi.
Zelený čaj zvyšuje energiu a pomáha nám chudnúť. Je tiež veľmi užitočný pre správne fungovanie pečene. Je bohatý na katechíny, látky vylučujúce tuky z pečene.
Zelená zelenina. Každý vie, že je veľmi dobré jesť zelenú listovú zeleninu. Najmä čakanka a kel obsahujú látky, ktoré neutralizujú ťažké kovy v pečeni.
Avokádo pomáha chrániť pečeň. Avokádo bohaté na antioxidant nazývaný glutatión pomáha chrániť pečeň pred intoxikáciou a zvyšuje jej schopnosť čistiť sa.
Jablká sú bohaté na pektín a ďalšie základné chemikálie, takže pomáhajú vylučovať toxíny z tráviaceho traktu. Pomáha pečeni vyrovnať sa s procesom detoxikácie.
Mrkva a repa sú bohaté na glutatión, silný antioxidant, ktorý pomáha pri detoxikácii pečene. Mrkva a cvikla, bohaté na betakarotén, pomáhajú zlepšovať funkciu pečene.
Citrus. Citróny a pomaranče sú bohaté na vitamín C, ktorý pomáha stimulovať pečeň. Sú tiež dobré na syntézu toxínov na látky, ktoré môžu byť absorbované vodou.
vlašské orechy sú dôležitým zdrojom antioxidantov, ako je glutatión, a omega 3 mastné kyseliny, ktoré podporujú správne fungovanie pečene. Pomáha tiež pri detoxikácii tohto orgánu.
Kapusta obsahuje veľmi dôležité chemikálie, ktoré podporujú detoxikáciu pečene. Je tiež bohatý na enzýmy, ktoré pomáhajú eliminovať toxíny.
Ružičkový kel je bohatý na látky na báze síry a antioxidanty, ktoré nútia pečeň uvoľňovať enzýmy, ktoré blokujú procesy, ktoré ničia toxíny.
Špargľa je vynikajúce diuretikum. Pomáha čistiť pečeň od toxínov. Je tiež veľmi dobrý na detoxikáciu obličiek.
Púpava. Čaj z púpavy lekárskej pomáha eliminovať tuky, produkovať aminokyseliny. Je ideálny na čistenie pečene od toxínov.
Špenát je tiež bohatým zdrojom glutatiónu, čo je veľmi dôležitý antioxidant. Spôsobuje, že pečeň uvoľňuje enzýmy, ktoré pomáhajú vyčistiť pečeň od toxínov.
oleje lisované za studena. Tieto olivové a ľanové oleje sú dôležitou podporou pre pečeň. Obsahujú látky, ktoré vylučujú z tela nebezpečné toxíny.