15 potravín, ktorým sa treba vyhnúť, keď ste tehotná
Výživa počas tehotenstva je veľmi dôležitá pre normálny vývoj plodu. Budúce mamičky často zabúdajú, že jedlá, ktoré im chutia alebo im chutia, nie sú vôbec vhodné pre zdravie dieťaťa. Tu je 15 potravín, ktorým sa treba vyhnúť, keď ste tehotná.
Väčšina tehotných žien má tendenciu počúvať názor skúsených matiek, hoci by to nemali robiť. Každá úloha je iná a rozhodujúci je informovaný názor lekára.
Čítajte tiež: Spontánny potrat má svoje príčiny. Zistite, kto za to môže
Neumyté ovocie a zelenina sú skutočným nebezpečenstvom
Už od malička počúvame, že ovocie a zeleninu by sme nemali konzumovať neumývané, napriek tomu ich však hneď po zakúpení prehliadneme a ochutnáme. Tehotné ženy, ktoré to urobia, sa chystajú otráviť svoje dieťa v maternici kvôli pesticídom a mikroorganizmom. Preto ich požitie môže viesť k malformáciám alebo dokonca k smrti plodu.
Akademici sladkého drievka
Roztoky sladkého drievka pochádzajú z rastliny, ktorá obsahuje veľa chemikálií škodlivých pre plod. Najnebezpečnejšou látkou je glycyrizín, ktorý spomaľuje priebeh tehotenstva.
Prírodné bylinné doplnky
Keď ste tehotná, vzdáte sa kávy alebo kyslých nápojov v domnení, že čaj by bol zdravší. Ale pozor, aké rastliny na čaje používate. Niektoré môžu spôsobiť potrat, často konzumovaný. Akýkoľvek čaj, ktorý chcete piť, sa najskôr opýtajte svojho lekára. Bylinné doplnky v rôznych kombináciách môžu dieťaťu tiež viac ublížiť.
Ryby a morské plody
Ryby a morské plody môžu obsahovať vyššie množstvo ortuti. Majú devastačný vplyv na tehotenstvo. Môžu spôsobiť rakovinu krvi, ťažkú anémiu a syndróm modrého dieťaťa. Vyhýbajte sa najmä údenému alebo surovému lososovi, tuniakovi, pstruhom. Je úplne zakázané jesť sushi a mušle.
Niektoré surové druhy zeleniny ovplyvňujú tehotenstvo
Zelenina je pre tehotné ženy mimoriadne dôležitá, väčšina z nich je prospešná. Mali by ste sa však vyhnúť karfiolu, fazule, reďkovke, ružičkovému kelu, artičokom a zelenej paprike, pretože bránia tráveniu a spôsobujú nepríjemné pocity plodu.
Mäso pripravené v krvi
Mikroorganizmy, ktoré prežijú krátkodobé varenie, môžu vážne ovplyvniť zdravie dieťaťa. Môžu viesť k chronickým deformáciám a infekciám plodu. Lekári odporúčajú dlhú prípravu mäsa akéhokoľvek druhu.
Vajcia by sa mali jesť iba omeleta
Keď ste tehotná a túžite po vajci alebo očiach namäkko, vystavujete sa nebezpečenstvu. Vy aj plod. Podľa lekárov je najbezpečnejšie jesť miešané vajcia.
Nespracované mliečne výrobky, vôbec nie sú uvedené
Všetky mamičky vedia, aký dôležitý je vápnik pre zdravie. Ale počas tehotenstva by sa malo asimilovať s mierou. Presnejšie, z túžby jesť „čistejšie“ si žena myslela, že mliečne výrobky z krajiny sú ideálne. Omyl, tvrdia lekári. Ak pasterizujete mlieko alebo syr, môže to viesť k vážnym problémom vo vývoji dieťaťa. Lekári tvrdia, že konzumácia surového mlieka vedie najčastejšie k zhoršeniu vývoja zubov.
Rýchle občerstvenie bráni rozvoju
Tehotenstvo počas tehotenstva sa ťažko kontroluje. Mnoho budúcich matiek miluje rýchle občerstvenie, ale pozor! Neobsahuje výživné látky pre kojencov, iba „prázdne“ kalórie, a tak je plod hladný a nemôže sa vyvíjať.
Glukóza ovplyvňuje tehotné ženy aj plod
Potraviny bohaté na cukor majú vplyv na matku, najmä na dieťa. Zatiaľ čo meabolizmus tehotnej ženy môže bojovať proti glukóze, plod nemá žiadny obranný mechanizmus a potom riskuje, že ochorie. Nadbytočný cukor môže upchať krvný obeh plodu, zablokovať receptory hormónov a spôsobiť autoimunitné ochorenia.
Vyhýbajte sa „zlým“ tukom
Okrem toho, že požitie tukov počas tehotenstva vedie k rýchlemu výkrmu, trpí tým plod. Presnejšie podľa lekárov matky, ktoré počas tehotenstva konzumujú zlé tuky, rodia deti náchylné na srdcovo-cievne ochorenia a cukrovku.
Dusičnany v potravinách oxidujú organizmus
Dusičnany v niektorých potravinách spôsobujú po požití tehotnou ženou posledné bolesti hlavy. Tie sa nachádzajú v spracovaných párkoch. Dusičnany sa menia na nitrozamíny, ktoré sú karcinogénne, takže dieťaťu hrozí riziko rakoviny v maternici.
Umelé sladidlá, katastrofa
Vďaka chemikáliám v umelých sladidlách sú úplne kontraindikované pri konzumácii tehotnými ženami. Napríklad cyklámen môže prechádzať placentou a infiltrovať do plodového tkaniva a spôsobiť ochorenie. Stevia sa odporúča, ale v extrémne malom množstve.
Čaj alebo káva, iba za určitých podmienok
Kofeínový čaj a káva dieťaťom zatrasú. Nervové vzrušenie dieťaťa nie je vôbec prospešné. Konzumujú sa varianty čaju a kávy bez kofeínu.
Potraviny s alergénmi, je potrebné sa im vyhnúť
Je prekvapujúce, koľko matiek zabúda, že sú alergické na niektoré potraviny, keď sú tehotné. Ak sú výsledkom požitia alergénov iba mierne alergie, nie je to problém.Ak však matka upadne do anafylaktického šoku, dieťa trpí zmenami v metabolizme. Okrem toho sa plod môže prestať vyvíjať. (preložený materiál z časopisu FitPregnancy.com).
Nie ste si istí, v ktorom týždni tehotenstva sa nachádzate? Zadajte dátum poslednej menštruácie do tehotenského počítača a zistite podrobnosti!
- Cibuľa: terapeutické vlastnosti, o ktorých ste pravdepodobne nevedeli
- Máte problémové zuby? Riskujete, že sa u vás rozvinie viac druhov rakoviny