150 kcal - vynikajúci recept na liečbu metabolizmu! Syr Harz so šalátom

Syr Harz je vynikajúci a je skvelým zdrojom bielkovín. Ako kyslý mliečny syr sa skladá z odstredeného tvarohu, takže má extrémne nízky obsah tuku a kalórií, obsahuje iba približne 1% tuku a približne 120 kalórií/100 g. Harzer je dobrou alternatívou k syru nielen počas chudnutia. Obsahuje veľa bielkovín a ďalších zdraviu prospešných zložiek, ako je vápnik, ktorý posilňuje kosti a stimuluje odbúravanie tukov. Syr Harz je vynikajúci nielen s chlebom, ale môže tiež okoreniť šaláty a je vhodný aj na gratinovanie kastrolov.

metabolizmu

Pri množstve okolo 30 g bielkovín na 100 g je priamo v hornej časti nízkokalorického proteínu HITLIST.

Vhodné pre fázu 1,2 a udržiavaciu fázu metabolickej kúry.

• 100 g (2 kotúče) syra Harz

• ¼ ľadový šalát, paradajka, paprika, uhorka

Pripravte si šalátový dresing zo zeleninového vývaru so 100 ml vody a korením. Šalát umyjeme, nakrájame paradajky, papriky a uhorku a zmiešame so zeleninovým vývarom. Podávame so syrom Harz.

1 polievková lyžica olivového oleja so šalátom a malý krajec chleba.