Krokový aerobik

• Domov
• Náš klub
  • Predstavenstvo
  • Tenisky
  • Športové zariadenia
• Športová ponuka
  • bedminton
  • Futbal
    • 1. Páni
    • 2. Páni
    • 3. Páni
    • Starí muži
    • 1. Dámy
    • A-mládež
    • B-mládež
    • C-mládež
    • D-mládež
    • E-mládež I
    • E-mládež II
    • F-mládež I
    • F-mládež II
    • G mladosť
    • Bambini
    • B-mládežnícke dievčatá
    • C-mládežnícke dievčatá
    • D-mládežnícke dievčatá
    • Dievčatá elektronickej mládeže
  • Stolný tenis
    • 1. Páni
    • 1. Dámy
    • 1. študent
    • 1. Školáčky
  • robiť gymnastiku
    • Styling tela
    • Krokový aerobik
    • Rehabilitačný šport
    • severská chôdza
    • Rytmická športová gymnastika
    • Detská gymnastika
    • Detská gymnastika 2
  • volejbal
    • 1. Páni
    • 1. Dámy
    • 2. Dámy
    • mladosť
    • Registračný volejbalový turnaj
• Intern
• Kontakt

Krokový aerobik

Nie ste typ človeka, ktorý sa rád trápi sám na stepperi? Máte radi dobrú hudbu a radi sa pohybujete v čase? Potom je step aerobik pravdepodobne presne ten pravý šport pre vás. Je tiež oveľa vzrušujúcejšie, zaujímavejšie a príjemnejšie športovať s rovnako zmýšľajúcimi ľuďmi, stretávať sa s priateľmi, nadväzovať nové kontakty a vymieňať si nápady.

Step aerobik je dynamický skupinový fitnes tréning s rytmickými pohybmi na motiváciu hudby a je podobný aerobiku, ibaže tu pracujete s výškovo nastaviteľnou, obdĺžnikovou plošinou, stupňom. Celému telu prospieva cvičenie s step aerobikom. Nastupovaním a vystupovaním z stepera si precvičíte gluteálne a nožné svaly. Paže sú tiež privádzané častejšie v tejto forme aerobiku a tým trénované.

Koordinačný tréning posilňuje vytrvalosť a kardiovaskulárny systém naštartuje plynulými, prirodzenými pohybmi, aktivuje metabolizmus a tým pomáha aj pri chudnutí.

Precvičovaním malých kombinácií krokov sa dopracujeme k choreograficky komponovanému „finále“. Po finále nasleduje na konci hodiny ochladenie a natiahnutie namáhaných svalov. Každý týždeň sa vytvára nová choreografia.

Všetci sú srdečne pozvaní, aby si lekciu vyskúšali.

Čas na tréning:

• Každý pondelok od 19:00 do 20:00

Miesto školenia:

• Športová hala pri základnej škole Sonnentau
• Oldenburger Str. 75, 26676 Elisabethfehn

Kontakt:

• Edeltraut Stoyke (Telefón: 04499-938788 E-mail: Táto adresa je chránená pred robotmi nevyžiadanej pošty! Ak ju chcete vidieť, musíte mať povolený JavaScript.)

---