15-dňový pôst s čajovým džúsom od zajtra - fórum
Diskutujte o 15-dňovom pôste s čajom a džúsom od zajtra o Pôst/prerušovaný Fórum v oblasti stravovania; Teraz som prešiel z môjho starého vlákna, ktoré som otvoril, na nový. Od zajtra chcem rýchlo naštartovať čajovú šťavu a mám seba
Od zajtra 15-dňový pôst s čajom a džúsom
Teraz som prešiel z môjho starého vlákna, ktoré som otvoril, na nový.
Od zajtra chcem naštartovať čajový džús rýchlo a už som sa o tom dostatočne informoval, pretože mám doma príslušné knihy. Samozrejme, je so mnou v poriadku, ak súčasne aj trochu schudnem, hoci sa už cítim veľmi dobre. Predovšetkým chcem rýchlo detoxikovať svoje telo, prečistiť ho a potom začať s vyváženou a zdravou stravou (pozri knihu: Správne stravovanie). po pôste), čo som v poslednej dobe tiež naozaj neurobil. Nechcem ísť bez kávy a žuvačiek, ale znížim spotrebu kávy na 2 šálky denne, inak to bolo 6.
Ráno:
Medzi množstvom vody pite dostatok čaju (napríklad mätu, šípku, harmanček, jablko, fenikel alebo ovocný čaj).
Poludnie:
250 ml zeleninového alebo ovocného džúsu (iba 100% čistý priamy džús) alebo
250 ml zeleninového vývaru
Večer:
To isté ako napoludnie a samozrejme vždy čaj a voda rozložená po celý deň.
Pozrime sa, kto naladí a zúčastní sa.
AW: 15-dňový čajový džús rýchlo od zajtra
Zúčastním sa tiež.
chcem odniesť posledné tvrdohlavé 2 - 3 kilá s asi 10 dňovým pôstom.
môj plán je nasledovný:
19. mája: 1. deň úľavy: iba ovocie, zelenina, 3 l vody a bylinkový džús
20. mája: 2. deň úľavy: jablkové pyré, približne 3 l vody, 0,5 l ovocného džúsu a kapustovej šťavy
21. mája - 26. mája: Pôst: najmenej 3 l neperlivej vody alebo nesladeného čaju, 1 - 2 poháre vitamínového džúsu a 1 - 2 taniere zeleninového vývaru denne.
(22. mája, kapustová šťava, 25. mája, 0,5 l cmaru, 27. kapustová šťava -> na vyprázdnenie)
27. mája: 1. montážny deň: 3 l vody alebo čaju, 2 dusené jablká
28. mája: 2. deň: 3 l vody alebo čaju, 2 dusené jablká + paradajková/cukinová polievka
Budem behať 30 minút denne (na pôst si netrúfam dlhšie chodiť) alebo 45-60 minút nordic walk.
začal si dnes?
ako sa máš?
AW: 15-dňový čajový džús rýchlo od zajtra
reblis . 0/10. 57 kg
. 1/10.
. 2/10.
. 3/10.
. 4/10.
. 5/10.
. 6/10.
. 10. 10.
. 8/10.
. 9/10.
. 10/10. (54 kg?)
Rozmery:
Chudnutie sa začína v decembri 92/68/98 - OS 57
v máji s 57 kg. 86/62/94 - OS 52
po pôste.
odmena: tmavé úzke rifle + top
AW: 15-dňový čajový džús rýchlo od zajtra
Je pekné, že ste sa pripojili, váš plán znie dobre. Tiež budem na obed alebo večer piť hlavne vodu a čaj a pohár zeleninového alebo ovocného džúsu.
Áno, začala som dnes a je to presne 14 dní, čo sa chcem postiť a potom prejsť na plnohodnotnú stravu.
Postili ste sa niekedy?
AW: 15-dňový čajový džús rýchlo od zajtra
už sa poznáme z druhého pôstneho vlákna. Robil som si tam svoje 2 týždne. Ale nejako som sa odvtedy nedohodol. A preto sa chcem opäť začať postiť.
A to dovtedy, kým nedosiahnem svojich 58 kg.
Takže zajtra začne odznova.
Môj plán je len dať si čaj, vodu, džús a prívarok každú chvíľu.
Uvidíme sa zajtra
AW: 15-dňový čajový džús rýchlo od zajtra
Hlavne sa bojím toho, čo sa stane po pôste. V každom prípade musíte zmeniť stravu, inak bolo všetko pre mačku. Preto sa zaoberám knihou „Jedzte hneď po pôste“ a knihu si zaobstarám pre vás, je tak užitočná. Údajne tiež nedostanete jo-jo efekt. Ale nárast o 2 - 3 kg je normálny, pretože črevo sa opäť naplní a znova sa hromadí aj voda.
Funguje mi to veľmi dobre a už sa mi tam zmestilo veľa oblečenia, do ktorého som sa nezmestila celé veky. Najdôležitejšie však je, aby som sa rýchlo postihol a prešiel na inú stravu.
AW: 15-dňový čajový džús rýchlo od zajtra
Ahojte vy dvaja,
@ geenie: áno, už som sa postila pred rokom. Schudla som asi 3kg za 10 dní. nanešťastie potom som išiel na dovolenku s priateľom - all inclusive - a všetko som zase „zjedol“.
Bojím sa tiež toho, ako by malo ísť po pôste. Vlastne sa chcem postiť z toho dôvodu, aby som sa rýchlo zbavil svojich posledných 3 kg a potom konečne prestal s tým hlúpym klamaním. Konečne sa chcem opäť normálne stravovať a nedávať pozor na pointu alebo kcal.
Myslíte si, že po hladovaní si môžete udržať svoju váhu vyváženou stravou (výrobky Alslo VK, veľa zeleniny, ovocia, veľa vody, chudé mäso) bez toho, aby ste venovali pozornosť množstvu vyššie spomenutých výrobkov?
Športujem 5-krát do týždňa. (beh, nordic walking, krokomer na domácom trenažéri)
Začínam dnes dňom prepustenia.
tj. teraz si teraz urobím kyslú kapustu.
kolko stavebnych dni robis? Vo svojej knihe som čítal, že by mali byť veľmi dôležité, aby nezískali jojo.
pozdravy z lásky
reblis
AW: 15-dňový čajový džús rýchlo od zajtra
Mám dnes prvý deň za sebou. Bohužiaľ som tomu neveril, pretože som bol celý deň vonku. Urobím to zajtra. Inak veľa čaju, vody a vypil som trochu cmaru.
@ Geenie
Chcete robiť iba 14 dní alebo do určitej hmotnosti? alebo možno aj dlhšie?
Sama neviem, ako dlho. Viem iba to, že sa to pokúsim udržať na svojej vytúženej váhe. Pozrime sa!
AW: 15-dňový čajový džús rýchlo od zajtra
Bohužiaľ vás budem musieť nechať v zapínacom klube.
Dostal som žalúdok a
teraz mi je zle a zlomene. ver tomu, že by moje telo
nerobiť dobre teraz, keby som nič nejedol.
Prajem vám obom veľa, veľa úspechov.
AW: 15-dňový čajový džús rýchlo od zajtra
ach, potom ti prajem skoré uzdravenie. Potom to naozaj nie je dobrý nápad.
Mne sa momentálne tiež nedarí. Možno je niečo vo vzduchu. A tiež mám bolesti ucha.
Ale stále pokračujem.
Ach áno, vážim sa iba v sobotu.
Maj peknu nedelu
AW: 15-dňový čajový džús rýchlo od zajtra
chcel som len stručne vedieť, ako funguje pôst?
vydrzis?
Teraz som opäť zdravý a predvčerom som začal WW.
Prajem veľa úspechov!
AW: 15-dňový čajový džús rýchlo od zajtra
Chcel by som schudnúť asi 6 kg do 25.7.2013. Ak som do 20.7.2013 veľa neschudol, tak asi budem 5 dní robiť diétu s nulovým príjmom. Budúci týždeň sa tiež začnem venovať joge
som šťastný