170 kg žena zmení 3 veci - schudne 70 kg a už ju nie je možné rozoznať

Masterweb

Ak už máte zlé návyky, je ťažké vypuknúť a nájsť v živote nové veci. Rovnako aj Amanda „Mandie“ Wood, kým si neuvedomila, že chce úplne zmeniť svoj život.

Nezdravý životný štýl nie je dobrý pre nikoho, ale je ťažké vymaniť sa z bludného kruhu na vlastnú päsť. To je nielen fyzicky náročné, ale ovplyvňuje to aj duševné zdravie.
Zmena života sa často ľahšie povie, ako urobí. Niektorým však cvakne, keď sú váhy už v trojcifernom rozmedzí, iným iba vtedy, keď trpí ich zdravie.

Nastal čas, aby 37-ročná Amanda zasiahla 170 kg. To bolo v roku 2015 a iba o dva roky neskôr už schudla na 70 kg. Toto uvádza Popsugar.

Iba s tromi jednoduchými trikmi sa z nej stal úplne nový človek.

Keď mala Amanda 35 rokov, cítila, že je čas na zmenu, a preto vyhľadala radu odborníka na výživu. Spoločne zostavili plán, ako môže Mandie schudnúť.

Najskôr zmenila veľkosť porcií a pozorne sa pozrela na svoj kalorický príjem, čo znamenalo, že si vyberala zdravšie jedlá.

To však nebol jediný krok správnym smerom.

Druhým krokom bolo vyhľadanie odbornej pomoci pre školenie. Keď sa o to pokúsila na vlastnej koži, ale zlyhala, požiadala o pomoc osobného trénera. A potom začala vidieť aj výsledky.

Posledným krokom bolo, povedala Amanda Popsugarovej, a najdôležitejším bolo tiež stanovenie realistických cieľov na obnovenie rovnováhy v jej živote.

„Schudnúť kilo je jednoduchšie ako schudnúť 20,“ hovorí Amanda, ako informuje Popsugar.

Amanda v týchto troch krokoch dokázala veľa a naďalej tvrdí, že je dôležité nikdy sa nevzdávať.

„Nikdy sa nevzdávaj, nech robíš čokoľvek!“ Hovorí všetkým, ktorí si musia prejsť tým istým.

Na jeseň 2015 vážila Amanda stále 170 kg. V roku 2017 už schudla 70 kg!

Zmenou životného štýlu dosiahla Amanda šialený úspech.

„Môj príjem kalórií je 35% sacharidov, 25% tukov a 40% bielkovín,“ hovorí.

Kedysi bola unavená a beznádejná, ale vďaka svojmu novému životnému štýlu bola teraz Amanda oveľa energickejšia a sebavedomejšia. Už sa za seba nehanbila.

„Nikdy som nikomu nepovedala, koľko skutočne vážim, ale teraz, keď chodím do posilňovne, je to moje najobľúbenejšie obdobie v týždni,“ hovorí Mandie.

S pomocou svojho osobného trénera začala nový život.

Namiesto toho, aby si dávala veľké ciele, vždy chcela týždeň po nasledujúcom zhodiť kilo. Stanovila si teda realistické ciele, ktoré mohla zrealizovať.

Amanda teda mohla vždy vidieť pokrok.

„Sú dni, keď sa chceš vzdať, keď je z toho peklo, ale musíš sa prebojovať,“ hovorí Amanda.

Aká neuveriteľná zmena, Amanda! Ste skutočne inšpiráciou a zaslúžite si našu najvyššiu úctu!