19 izotonických nápojov podrobených testu - ÖKO-TEST

Až jeden a pol litra straty potu za hodinu - to nie je nič neobvyklé pri intenzívnom cvičení. Ale izodrinky môžu iba čiastočne nahradiť látky vylúčené v procese. Mnohé sú tiež do bodky naplnené umelými sladidlami, príchuťami a nadbytočnými vitamínmi.

podrobených

Tí, ktorí sa potia športujú - a tí, ktorí sa potia, strácajú tekutiny a minerály. Vyvstáva však otázka, či je bezpodmienečne potrebné mať na kompenzáciu špeciálne športové nápoje.

Pozreli sme sa podrobne na 19 športových nápojov.

Celkovo nemôžeme skutočne odporučiť športový nápoj. Najlepšie skóre s „uspokojivým“ a mnohé z nich sú iba „dostatočné“. Značky športových nápojov AM a Multipower sú vo veľmi zlom stave - zlyhajú úplne s „nedostatkom“.

Športové nápoje by mali byť zvyčajne izotonické a mali by obsahovať cukor a sodík. Všetky požiadavky spĺňajú iba Powerade Sports Mountain Blast a Isostar Hydrate & Perform Sport Drink Orange Flavour. Všetkým ostatným nápojom chýba dostatočne vysoký obsah sodíka, pričom sme vychádzali zo špecifikácie Vedeckého výboru pre potraviny Európskej komisie od 460 do 1 150 miligramov na liter.

Bezkalorické sladidlá ako sacharín, cyklamát a aspartám sú pri športových nápojoch skôr kontraproduktívne, pretože majú dodávať energiu prostredníctvom cukru. Zdá sa, že by niekto chcel uvádzať na trh sladidlo-sladené výrobky ako „nízkokalorické“, aby oslovil rekreačných športovcov, ktorí dbajú na zdravie. Nápoje, ktoré neobsahujú viac ako 20 kcal na liter, sa dajú nazvať nízkokalorické nápoje. Túto požiadavku spĺňajú všetky zodpovedajúcim spôsobom označené nápoje.

Väčšina výrobkov má pridané príchute, ktoré umelo zlepšujú chuť. Ostatné produkty obsahujú „prírodné citrusové arómy“, ktoré kompenzujú nízky obsah ovocia. To je stále prípustné, pretože tieto arómy pozostávajú z najmenej 95 percent aromatických zložiek citrónu, pomaranča a grapefruitu, čo potvrdzujú laboratórne analýzy.

Takmer všetky nápoje sú obohatené o vitamíny a niektoré sú obohatené aj o vápnik a horčík. Každý, kto skonzumuje viac ako jednu 500 ml fľašu, rýchlo získa viac vitamínov, ako odporúča denné obohatenie Federálny inštitút pre hodnotenie rizík.

V nápoji s mnohonásobnou silou je príliš veľa chlorečnanov, ktoré môžu brániť absorpcii jódu v štítnej žľaze. V športovom nápoji Vitrex sa našiel urán poškodzujúci obličky.