19 kg za 4 mesiace Lioara - konzultant výživy

Ahoj, volám sa Ana a Za štyri mesiace som schudla 19 kg, Program som začal na 83,5 kg a na konci programu som vážil 63,9 kg.

Pocula som o Lioara od známeho z dediny a hoci som bol odkedy sa poznám na,chudnutie liečby”, K čomu som bol trochu skeptický, musím sa priznať, pretože som chudol rovnako ako som chudol a pribral som opäť po nejakom čase a po Pandémia koronavírusu, v ktorej som mal príliš veľa času, v ktorom som nerobil nič iné, iba som varil a jedol ... pribral som ešte viac.

Po spustení programu a schudnutí asi 10 kg som si všimol, že sa cítim výborne, že mám viac energie, že už toľko nedýcham, že už nie som taký lenivý, pretože sa musím priznať, že v poslednej dobe Stále som nechcel nič robiť, a to ma urobilo ešte ambicióznejším.

Začal som kombinovať stravu so športom, konkrétnejšie ostražitá chôdza, takmer každý deň som prešiel asi 3,5 km, ale aj ďalšie cviky na rôzne časti tela.

Musím sa priznať, že som mala aj chvíle, keď som sa nutkavo najedla, v ktorých som namiesto chudnutia z tuku pribrala, ale na nasledujúcom stretnutí s Lioarou mi pomohla nájsť príčinu a poradila mi, čo mi tiež pomáha. práve teraz.

Lioara vás nielen vedie, ako sa stravovať zdravo, ale pomáha vám aj s tipmi, ako sa vyhnúť príčinám, z ktorých ste pôvodne priberali, je tiež dobrou psychologičkou, ako aj svedomitou a zodpovednou osobou, pripravenou vás kedykoľvek viesť.

Budú mi chýbať stretnutia s ňou, emócie pred týždenným vážením a dúfam, že budem môcť pri údržbe aplikovať to, čo som sa dozvedel o jedle, spotrebe vody, čo je tiež veľmi dôležité a dôležitosti športu pre naše fyzické zdravie. ako aj psychické.

---