19. týždeň tehotenstva Regina Maria
Vaše dieťa: maternica sa formuje
V 19. týždni tehotenstva alebo 17 týždňov po počatí začne tuková a belavá látka zvaná vernix caseosa pokrývať telo dieťaťa úlohou chrániť jemnú pokožku v dôsledku pôsobenia plodovej vody. Ruky a nohy sú teraz proporcionálne navzájom a voči zvyšku tela. Dieťa naďalej prehĺta plodovú vodu a obličky, aby vytvorili moč. U dievčat sa začína formovať maternica a vagína.
Senzorický vývoj tento týždeň dosiahne svoju maximálnu hladinu v dôsledku vývoja nervových buniek v špecializovaných oblastiach mozgu, ktoré slúžia všetkým zmyslom - chuti, čuchu, sluchu, zraku a hmatu. Dieťa už môže počuť, takže mu môžete hovoriť, čítať alebo spievať.
Na konci tohto týždňa dieťa meria približne 15,3 cm a váži 240 gramov, čo je veľkosť paradajky.
Tvoje telo
Myslíte si, že máte veľké brucho? V nasledujúcich týždňoch začne bruško rásť ešte rýchlejšie. Z tohto dôvodu môžete pri zmene polohy tela pocítiť krátke bodnutie, napríklad keď vstanete z postele alebo vstanete zo stoličky, vrátite sa do postele alebo vstanete z vane. Alebo sa môžete cítiť trápne, najmä ak ste mali aktívny deň, veľa chodili alebo robili fyzickú aktivitu.
Najčastejšie ide o bolesť guľatých väzov, ktorá je bežná počas 2. trimestra tehotenstva v dôsledku natiahnutia a zhrubnutia panvových väzov, ktoré podporujú rastúcu maternicu. Spravidla sa prejavuje ako krátka, intenzívna bolesť, ktorá sa označuje ako bodnutie, alebo ako nepretržité neznesiteľné nepohodlie, ktoré môžete cítiť na jednej alebo oboch stranách podbruška alebo v oblasti slabín. Zavolajte lekárovi, ak ťažkosti pretrvávajú aj po odpočinku.
Tiež si všimnete, že dlane vašich rúk budú červenšie v dôsledku zvýšenia objemu krvi. Okrem toho sa na tvári môžu objavovať hnedé škvrny, najmä na lícach a hornej pere. Sú známe ako chloazma alebo tehotenské masky. Aj keď týmto zmenám nemožno zabrániť, chloazma sa pri vystavení slnečnému žiareniu môže zhoršovať, preto sa odporúča vždy, keď je to možné, zostať v tieni a ak potrebujete zostať na slnku, používajte dostatočný počet ochranných krémov.
Čo by ste mali robiť tento týždeň
Začnite hľadať kurz prípravy na pôrod. Miesta pre najlepšie a najobľúbenejšie kurzy sa rýchlo zapĺňajú, takže odteraz vás začne zaujímať. Kurz zvyčajne pozostáva zo série stretnutí, ktoré sa konajú počas niekoľkých týždňov. Spýtajte sa svojho pôrodníka na to, aké kurzy prípravy na pôrod pre vás odporúča, pretože ich ponúka väčšina nemocníc alebo pôrodníc. Materská poradkyňa vám tiež môže poskytnúť informácie na tomto sedení. Okrem toho to môžete skontrolovať tým, že sa budete rozprávať s tými, ktorí sa nedávno stali rodičmi. Čím skôr sa zaregistrujete, tým viac možností a flexibility budete mať, pokiaľ ide o počet dní alebo hodín, ktorých sa môžete zúčastniť.
Tipy na ľahšiu úlohu
Svalové kŕče - bolestivé mimovoľné kontrakcie svalov - sa vyskytujú často v noci, najmä v 2. alebo 3. trimestri tehotenstva. Aj keď presné príčiny kŕčov nie sú úplne objasnené, nasledujúce tipy vám môžu pomôcť zabrániť ich výskytu:
Ak sa vyskytnú svalové kŕče, natiahnite nohu na postihnutú stranu. Chôdza a potom udržanie nôh hore môže pomôcť zabrániť opakovaniu kŕčov. Môže byť tiež užitočná horúca sprcha alebo ľadová masáž.
Počas tehotenstva je bezpečné jesť pizzu?
Pizza je bezpečná, pokiaľ je správne uvarená a podávaná horúca.
Buďte však opatrní pri pizze, ktorá má mäkký syr pokrytý plesňou, napríklad brie alebo camembert alebo modrú plesňu. Tieto syry môžu obsahovať viac listérie ako iné druhy syrov .
Ak sa nakazíte baktériami Listeria, môže sa u vás rozvinúť listerióza, pomerne zriedkavé ochorenie, ktoré spôsobuje príznaky podobné chrípke, ktoré sa často vyskytujú niekoľko mesiacov po vystavení. Aj keď je listerióza u vás menej závažným ochorením, môže spôsobiť dieťaťu vážne zdravotné problémy. Ak máte chuť na takúto pizzu, zohrejte ju na veľmi vysoké teploty, až kým nebude horúca, čo zabije baktérie. Po ochladení môžu baktérie znova začať rásť, preto nejedzte studenú pizzu.
Podobne musí byť správne uvarená pizza s polevou z morských plodov, ako sú krevety, mušle alebo mäkkýše.
Odborníci sa domnievajú, že počas tehotenstva je bezpečné jesť slané klobásy, ako napríklad feferónky, parmskú šunku a salámu, pretože riziko listeriózy je nízke. Ale aj v tomto prípade je najbezpečnejšie jesť pizzu, ktorá je úplne uvarená a podáva sa horúca.
Zdravou možnosťou by bola zeleninová poleva, ktorá vám dodá potrebnú vlákninu, vitamíny a živiny.
Tipy pre otca
Pozvite partnera na romantické rande - aj keď sa rozhodnete zostať doma. Akonáhle sa dieťa narodí, bude pre vás a vášho partnera pravdepodobne veľmi ťažké uniknúť na víkend sami. Nepremeškajte túto šancu a nečakajte príliš dlho, pretože v 3. trimestri tehotenstva sa vaša partnerka môže znova cítiť príliš unavená alebo mať rôzne príznaky, ktoré jej bránia v tom, aby sa cítila pohodlne. Ak nemôžete opustiť mesto, naplánujte si rôzne spoločné aktivity - napríklad film, ktorý si môžete spoločne pozrieť.