2 jablká, 1 citrón a 1 šálka ovsa, pripravené na rýchle chudnutie a tuk
Smoothie, ktoré si dnes prinášam so sebou, je úplne prírodné a skladá sa z troch ingrediencií, ktoré sú mimoriadne dobré a aktívne. To je dôležité, keď chudnete a chudnete.
Kombinácia tejto zložky pomôže alkalizovať vaše telo, vyčistiť cholesterol, odbúravať toxíny a poskytnúť ochranu pred mozgovou príhodou a infarktom.
Dajte nám vedieť jednu z hlavných zložiek: jablko, aj keď existuje niekoľko ľudí, ktorí sa domnievajú, že priberanie na váhe môže zvýšiť váhu, ale to nie je pravda, pretože ovocie nie je výkrm a okrem toho je nadmerná konzumácia dôležitým pilierom. akékoľvek chudnutie vykonané zdravým spôsobom musí byť odôvodnené.
Do našej stravy teda môžeme dobre zahrnúť akékoľvek ovocie, vrátane banánu, ktorý, aj keď je veľmi sladký, má tiež zaujímavý močopudný účinok, ale je pravda, že niektoré druhy ovocia nám pomáhajú chudnúť, a medzi nimi aj jablkovo zelená.
Prečo zelené jablko pomáha pri chudnutí? Zelené jablko obsahuje zaujímavé a bohaté zloženie výživných látok a práve od tohto zloženia sa odvíjajú všetky vlastnosti, ktoré toto ovocie prináša v strave na chudnutie, vieme, aké sú:
Zelené jablko je bohaté na vlákninu vo forme pektínu. Je to nevyhnutné z dvoch dôvodov: pomáha regulovať peristaltiku alebo pohyblivosť čriev a vďaka svojmu sýtiacemu účinku pomáha ľahšie kontrolovať chuť do jedla.
Je dôležitým zdrojom vitamínov skupiny B. Tieto vitamíny sú nevyhnutné pre správny metabolizmus živín a najmä sacharidov. Vitamíny skupiny B zabraňujú následnej premene sacharidov na tuk.
Zelené jablko s nízkym obsahom sodíka je skvelou voľbou, ak je nadváha sprevádzaná zadržiavaním tekutín, pretože toto ovocie sa mu účinne vyhýba. Sú veľmi nízkokalorické, pretože kúsok sotva obsahuje 80 kalórií.
Zelené jablko spomaľuje vstrebávanie cukru v črevách a bráni tak náhlemu uvoľneniu hormónu inzulínu, čo priamo súvisí s prírastkom telesného tuku.
Pretože poznáte všetky výhody zeleného jablka pri chudnutí, jedzte dobre a nezabudnite tieto ovocie konzumovať každý deň.
-125 g ovsa
-1/2 litra minerálky
-1 bio citrón
-2 bio jablká (najlepšie zelené)
Príprava a použitie:
Jablká nakrájajte na malé kúsky. Nalejte minerálnu vodu a vložte nakrájané jablká do mixéra, pridajte ovos a miešajte, až kým nezískate peknú hladkú homogénnu zmes.
Nalejte zmes do misy, potom vytlačte šťavu z vášho bio citrónu a vmiešajte ju. Akonáhle skončíte, smoothie skonzumujte. Ak chcete, môžete to urobiť skôr, ako pôjdete spať.
Zanechať komentár zrušiť odpoveď
Ak chcete zanechať komentár, musíte byť prihlásený.