2 otázky váha stojí a stranícke fórum

Diskutujte o 2 otázkach: Hmotnosť stále stojí a žúri Všeobecné informácie o výžive a strave Fórum v oblasti metód chudnutia; Dobrý deň, aktívne schudnem už 3 týždne. Vždy mám problém, že prvé kilá padajú rýchlo (do 3

2 otázky: váha stojí a párty

Dobrý deň, aktívne schudnem už 3 týždne. Vždy mám problém, že prvé kilogramy rýchlo klesnú (6 kilogramov za 3 týždne), potom váha stojí. U mňa to tak vždy bolo. V minulosti som väčšinou schudol 10 kíl a potom to prestalo. Existuje trik, ktorým môžem preraziť? Alebo len vydržať a pôjde to samo? Ale keď?

Ďalšia vec je: Som pozvaná zajtra na večierok. Trochu sa obávam, že by som mohla opäť pribrať. Existuje nejaký trik? Pripravte sa nejako?

AW: 2 otázky: Váha stojí a žúri

Je to najbežnejšia vec na svete, že keď chudnete, zrazu sa po fáze chudnutia úplne zastavíte. Súvisí to s tým, že vaše telo si musí zvyknúť na novú situáciu. Takže len pokračujte a najneskôr o pár týždňov to bude badať aj na váhe.

O večierku: Môžete ísť na večeru, skôr ako sa tam vyberiete. Chlieb s varenou šunkou, šalátom a vodou by mal pomôcť vyhnúť sa nadmernému jedlu. Ak je to tak, jednoducho sa opýtajte hostiteľa, či má namiesto sladkostí nejaké ovocie alebo zeleninu, ktoré si môžete dať. Alebo len hľadajte človeka, ktorý vás zaujíma, a strávte s ním večer, to je najlepší liek na pocit hladu.

AW: 2 otázky: Váha stojí a býva na párty

Nikto nebude mať váhu ani na večierku, pretože kvôli gastrointestinálnemu obsahu by sa človek mal potom už nevážiť

AW: 2 otázky: Váha stojí a býva na párty

Och, drahý, niečo také viem = DI by som povedal, skúste jesť šalát a chudé mäso - ak je niečo grilované. V opačnom prípade sa držte ďalej od cestovinových šalátov a predtým si dajte malé jedlo doma, aby ste sa vyhli najväčšiemu prejedaniu sa. A deň nato sa nekývajte
Veľa šťastia zajtra =)

AW: 2 otázky: Váha stojí a žúri

Ahoj,
Vaša zastávka je úplne normálna, aj po 10 kg som mal dosť dlhú prestávku. Na začiatku stratíte veľa vody a akonáhle to zmizne, chvíľu to trvá. Jediná možnosť -> trpezlivosť.

Inak kvôli večierku:
Aj keď poriadne šupnete a poviete, že tam zjem 2 000 kcal, je to „iba“ 300 g, ktoré potom získate. Nie je to skvelé, ale so 40 kg, ktoré chcete schudnúť, 300 g nie je až tak veľa v porovnaní, ak sa to nestáva tak často.

Stále vidno, že sa trochu držíš. Nemusíte zbytočne búchať do bubna, stačí mu venovať pozornosť, potom je to v poriadku.

AW: 2 otázky: Váha stojí a žúri

čo myslíš tým večierkom?
možno si myslíte, že máte na mysli jesť a piť, kým neprasknem?

môžete tiež oslavovať a byť spoločenskí bez toho, aby ste sa najedli na doraz?

ak by bolo niečo na jedenie, beriem variant vhodný pre postavy
a pri pití to nemusím preháňať, medzi tým si tiež môžeš dať poriadny drink s vodou alebo špliechač
Zdravím, hetti

AW: 2 otázky: Váha stojí a býva na párty

čo myslíš tým večierkom?
možno si myslíte, že máte na mysli jesť a piť, kým neprasknem?

môžete tiež oslavovať a byť spoločenskí bez toho, aby ste sa najedli na doraz?

prekvapuje vás to dnešnou mládežou?

AW: 2 otázky: Váha stojí a žúri

Máte pravdu, v minulosti ste pravdepodobne na párty pribrali

Večierkujem takmer každý týždeň a nemám s tým problém.
(Bez párty by to bolo ešte lepšie, ale žiješ iba raz).

Mali by ste si radšej položiť otázku, či skutočne chcete schudnúť.
to alebo tamto, Samma nie v škôlke.

AW: 2 otázky: Váha stojí a žúri

zastavenie je normálne a bohužiaľ nebezpečné z hľadiska motivácie. pre mňa to bol vždy bod, v ktorom často zlyhával. jediná vec, ktorá pomáha, je: vytrvať. mnohí prisahajú na „refeed day“ (tj. stačí na chvíľu hodiť deň). Ale neviem, do akej miery to skutočne pomáha.
kvôli večierku: všetko je príprava
niečo si doma zjedzte, dostatočne vypite (napríklad vodu), potom tam aspoň nebudete mať hlad. proti tým, ktoré prídu, keď tam hryzie alebo čo to je, bohužiaľ pomáha iba disciplína
Nebezpečný je aj alkohol. 1. Pretože je známe, že má veľa kalórií (pokiaľ nepiješ priamo vodku?), A 2. rád vrháš svoje plány cez palubu, keď si opitý.
takže: ruky preč! najlepšie zo všetkého je, že súhlasíte s tým, že sa budete hrať na šoféra, potom máte skutočne dobrý dôvod na to, aby ste nepili. voda a možno. Koksové svetlo je rovnako k dispozícii na väčšine večierkov.

Prajem veľa zábavy a úspechov

AW: 2 otázky: Váha stojí a žúri

zastavenie je normálne a bohužiaľ nebezpečné z hľadiska motivácie. pre mňa to bol vždy bod, v ktorom často zlyhával. jediná vec, ktorá pomáha, je: vytrvať. Mnohí prisahajú na „refeed day“ (tj. Stačí na chvíľu hodiť deň). Neviem však, do akej miery to skutočne pomáha.
kvôli večierku: všetko je príprava
niečo si doma zjedzte, dostatočne vypite (napríklad vodu), potom tam aspoň nebudete mať hlad. proti tým, ktoré sa objavia, keď sa vám uhryznú alebo čohokoľvek, čo sa vám smeje, bohužiaľ pomáha iba disciplína
Nebezpečný je aj alkohol. 1. pretože je známe, že má veľa kalórií (pokiaľ nepijete rovno vodku?), 2. rád hádzate svoje plány cez palubu, keď ste opitý.
takže: ruky preč! najlepšie zo všetkého je, že súhlasíte s tým, že sa budete hrať na šoféra, potom máte skutočne dobrý dôvod na to, aby ste nepili. voda a možno. Koksové svetlo je rovnako k dispozícii na väčšine večierkov.

Prajem veľa zábavy a úspechov

Myslím, že teraz je škoda pekného občerstvenia, ktoré sa podáva
všetci jedia a pijú a ja sledujem či ako
To nie je možné.
nemusíte preháňať . môžete si tiež uložiť kcal pred alebo po, alebo jednoducho vložiť viac športov
a wolllaaa si mozes uzivat a nie pribrat
Zdravím, hetti

AW: 2 otázky: Váha stojí a býva na párty

Vlastne som si kedysi myslel, že tu získate konštruktívne tipy, ak máte otázku. A potom okamžite začujete, že by ste „jedli, kým neprasknete“ a so svojimi plánmi by ste to nemysleli vážne.

Len by ma zaujímalo, kto z vás to myslí vážne a kto sa len na tomto fóre sťažuje a naštve ostatných. Veľká vďaka tiež! Keď čítam, že naozaj nemám náladu sa tu na nič pýtať, skončí to dnešnou mládežou bla bla bla. Myslel som si, že sú tu všetci na jednej lodi a navzájom sa tu motivujeme. Ale zjavne som nepochopil zmysel fóra.

Túto tému je možné uzavrieť.

AW: 2 otázky: Váha stojí a žúri

Myslím si, že „dnešná mládež“ bola iba žartom.

Nebuďte hneď sklamaní! Internet je často dobrý na nedorozumenie a veľa z toho, čo sa hovorí, sa javí ako horšie, ako to malo byť. Chýbajú výrazy tváre a gestá - musíte byť opatrní, čo hovoríte a ako sa to prijíma. Dostali ste tu dobré tipy (okrem iného) a nemyslím si, že vás chceli odradiť alebo sem položiť - aj keď s menej zmysluplnými príspevkami * g *. Každý tu už prešiel tým istým. Každý sa „najedol“ až na doraz.

Každopádne z párty veľa nepriberiete. Vaša váha sa môže nasledujúci deň zobraziť oveľa viac, ale je to normálne a najmenej z toho je tuk navyše. Po každej diéte - a tiež po každej prestávke v strave - máte toho na váhe viac. Toto je obsah žalúdka a voda. Aj bez prerušenia diéty váha neustále kolíše. Môže to byť aj niekoľko kíl a sú (samozrejme) nielen tam a späť ako tuky. Takže: Užite si večierok bez toho, aby ste príliš jedli, a potom pokračujte ako predtým.

Až do úplného zastavenia: viete, koľko kalórií konzumujete? Ak je to v zábere, pokračujte ako predtým. V určitom okamihu to bude pokračovať. Váha pre mňa často stojí týždeň a potom urobí veľký skok. Ak ste predtým toľko pohybu necvičili, zvýšte množstvo cvičenia.

AW: 2 otázky: Váha stojí a žúri

Len by ma zaujímalo, kto z vás to myslí vážne a kto sa len na tomto fóre sťažuje a naštve ostatných. Veľká vďaka tiež! Keď čítam, že naozaj nemám náladu sa tu na nič pýtať, skončí to dnešnou mládežou bla bla bla. Myslel som si, že tu sú všetci na jednej lodi a navzájom sa tu motivujeme. Ale zjavne som nepochopil zmysel fóra.

Túto tému je možné uzavrieť.

A zaujímalo by ma, prečo nereagujete na konštruktívne odpovede, ktoré sú veľmi dobre dostupné. Moja prvá odpoveď (a zvyšok tiež - len preto, že s vami Hetti predpokladala niečo zlé, nemusíte predstierať, že vám tu nikto nepomohol) bola prinajmenšom dosť vážna myslené, ale jaj, musím ísť . vážne schádza zo schodov

ak sa už pýtate, či má večierok zlé účinky, musíte predpokladať, že chcete piť veľa alkoholu a možno niečo zjesť . tak prečo nepôjdete po zvyšku toho, ktorý dostal radu a povedal, namiesto toho, aby ste sa obesili o vyhlásenie ?