2-zložková zoštíhľujúca šťava Diéta a chudnutie, Zdravie

diéta

Ako pripraviť chudnúcu šťavu

Na prípravu chudnúcej šťavy potrebujete:
- kilogram citrónov
- 400 gramov zeleru.

Zeler sa dá na strúhadlo, spolu so šupkou dvoch citrónov, potom sa pridajú asi 2 litre vody a varia sa 20 - 30 minút. Po vychladnutí pridáme vytlačenú citrónovú šťavu a šťavu odložíme do chladničky.

chudnutie

Odborníci na výživu odporúčajú, aby ste túto chudnúcu šťavu pili trikrát denne pred jedlom. Ak sa vám zdá zmes príliš kyslá, môžete ju zriediť vodou, jej množstvo je polovičné.

zoštíhľujúca

Prečo je šťava na chudnutie zdravá

Bohatý na vitamín C, A, B, kyselinu citrónovú, aminokyseliny, vápnik, horčík, fosfor a draslík, citrónová šťava má preháňací účinok, pretože stimuluje trávenie. Vďaka vysokému obsahu vitamínu C je tiež silným antioxidantom, urýchľuje spaľovanie tukov a zmierňuje celulitídu.

Zeler je ďalšou ideálnou potravinou pre každodenný život aj pre zdravú výživu s vedomím výhod, ktoré prináša:
- znižuje kyslosť
- rehydratuje organizmus
- pomáha vylučovať prebytočnú tekutinu z celého tela
- pomáha pri chudnutí.