2 zvyky, ktoré ja; zmenili život Lavinii Melánii Bratuovej

Pred 4 rokmi, v roku 2016, na konferencii Andyho Sekelyho v Temešvári, znela jedna z prijatých informácií takto: píšte každý deň, minimálne 21 dní, 10 želaní/myšlienok o tom, čo by ste sa chceli vo svojom živote stať/dosiahnuť. Ten večer som začal. Medzi 10 myšlienkami sa jedna týkala zlozvyku narodeného pred 7 rokmi, pre ktorý som bol v silnom konflikte sám so sebou. Napísal som, že sa chcem tohto zvyku navždy zbaviť. Písal som viac ako 21 dní, neprestával som, cítil som sa dobre, uvedomoval som si, čo vlastne chcem od seba, od života. Po 40 dňoch, v kontexte zmien, som zistil, že som sa roky oslobodil od toho zveráku, ktorý nosil na chrbte ... Bolo to úžasné! Pokračoval som v písaní, vždy mám denník, do ktorého si píšem. Niekedy od toho dňa napíšem 10 vďaky, iní napíšu myšlienky a v poslednej dobe napíšem 10 vecí, ktoré v ten deň dopadli dobre. Píšem, čo mi dobre išlo, aby som zvýšil svoju sebadôveru. Ako tínedžer som mal denník, zatiaľ čo sa o mužovi hovorí, že je v úplnom vývoji. Rád si myslím, že takto sa od nás žiada, aby sme boli trvalí, to znamená život a osobné naplnenie. Som vďačný! O tomto zvyku hovorí slávny Robin S. Sharma:

„Písanie do denníka mi umožnilo premýšľať na papieri, potom vystúpiť zo seba a objektívne zhodnotiť svoje myšlienky a činy. Písanie do denníka mi dalo príležitosť skutočne premýšľať o kvalite môjho myslenia. “

Neustále pracujem s denníkom, svojim pacientom v kancelárii odporúčam použiť tento nástroj na meranie osobného pokroku. Ak chcete schudnúť, napríklad skutočnosť, že si do denníka o potravinách zapíšete všetko, čo počas dňa zjete, môže priniesť oveľa rýchlejšie vedomie, že ste toho zjedli príliš veľa alebo že máte určité nedostatky vo výbere výživy. Opravy oveľa jednoduchšie, oveľa ľahšie sa učíš!

Keď radím ľuďom v psycho-emocionálnom stave, ktorý potrebuje zmenu, najjednoduchším spôsobom, ako urobiť transformácie k lepšiemu, je naliehať, aby ste si do denníka napísali všetky myšlienky, ktoré vám ráno prebehnú hlavou., pri prebudení. Toto je jedna z metód, ktorú dnes slávni ľudia praktizujú, keď je cieľom získať výkony z rôznych oblastí života.

Získajte pekný zošit a začnite písať o sebe. Uvidíte, že prekladom do napísaných slov začne byť všetko inak zreteľné. Sami objavíte, čo musíte urobiť, uvidíte jasnejšie, aké sú vaše hodnoty a čo môžete urobiť pre pokrok, bez ohľadu na to, akým smerom chcete, aby sa to stalo. Veľa štastia!

PIATOK - VODNÝ deň

Pred dva a pol rokom, keď som čítal veľa informácií o prerušovanom pôste a koreloval túto prax s pôstom v kresťanskej kultúre, rozhodol som sa, že v piatok prežijem iný deň. Výzvou - pretože to tak bolo na začiatku - bolo piť iba vodu, a to od štvrtka večera do soboty rána. Nebolo to ľahké, zápasil som s najrôznejšími intrigami mysle, ktoré ma akoby chceli natrvalo sabotovať. Odporoval som a neustále som sa pripájal k viere. Prostredníctvom tejto racionálnej kombinácie založenej na výskume a túžbe zažiť pôstnu pozíciu spolu s túžbou vystúpiť na duchovnú inteligenciu to bolo veľmi užitočné. Pochopil som, že to môže byť prospešný postup nielen pre telo, pretože to výrazne zvýši jasnosť mysle a schopnosť stúpať vo viere. Integrovanie tohto zvyku trvalo viac ako 3 mesiace a viac ako rok a pol, kým sa stal mojou súčasťou, ako sa hovorí.

Uvedomil som si, že sústo čerstvej vody môže byť najvyšším krokom v procese vzdelávania zmyslov. Najdôležitejšia vec, z ktorej vychádza prax a duchovné prenikanie, súvisí s disciplínou a jedlom. Začal som si ceniť sústo vody alebo sústo jedla úplne inak.

Prečo odporúčam túto prax svojim pacientom, keď vedome zvládnu výživu?

Pretože potrebujeme výživný odpočinok, musíme nechať regenerovať bakteriálnu flóru; pretože zlepšuje reakciu tela na inzulín - hormón, ktorý udržuje optimálnu hladinu glukózy v krvi; pretože kalorické obmedzenia boli spojené so spomalením procesu starnutia a implicitne so znížením rizika kardiovaskulárnych chorôb a cukrovky. Súčasné štúdie hovoria o géne pre dlhovekosť, géne, ktorý sa aktivuje, keď máme hlad! Je to úžasné, nie? Ale asi pre mňa bolo najdôležitejšie nové presvedčenie: akonáhle dôjde k hlbokej zmene vo vašom tele, vaša myseľ, emócie a vzťahy sa transformujú. Žijem s väčšou vďačnosťou, žije sa mi lepšie!

Všetko tu napísané, aby bolo dobrou inšpiráciou ...