20 kg musí ísť - ktorou cestou koncepty chudnutia - Adipositas24 - Komunita
Táto stránka používa cookies. Používaním našich webových stránok súhlasíte s tým, aby sme nastavili cookies. Ďalšie informácie
Caprese
tentokrát nejde o mňa, ale o môjho manžela. Na budúci týždeň by bol skutočne v celkovej anestézii. Vlastne. by mal. Pretože včera ošetrujúci lekár volal, že termín premeškal. Anesteziológ ho odmieta liečiť, pretože jeho ventilátor je schválený iba do hmotnosti 120 kg. Môj manžel momentálne váži 138kg. Nie málo, ale svojou veľkosťou škriabe svojich 40 BMI.
Naše možnosti sú však výrazne obmedzené:
Môj manžel chodí na kliniku ako stacionár: Tam sa dá lepšie vyvetrať, ale asi by boli potrebné na klinike minimálne 2 celkové anestézy a tiež by to bolo pre nás nákladnejšie.
Nájdeme anestéziológa, ktorý má lepší ventilátor a je ochotný nechať si urobiť niekoľkohodinovú celkovú anestéziu u lekára, ktorý je pre neho úplne nový.
Alebo môj manžel schudne 20kg.
Krátko k počiatočnej požiadavke: metabolizmus môjho manžela je v poriadku, nadváha nie je diétna, ale skôr konzumovaná. Operácia má veľmi vysokú prioritu, takže váha musí rýchlo vypadnúť z kostí.
Nad čím som premýšľal:
Trvanie približne 3 mesiace, pričom bielkovinová diéta sa dodržiava minimálne prvé 3-4 týždne. Malo by tam byť 7-10kg. Netuším, či a ako to dokážeme udržať, ale aspoň to je hrubý plán. Potom, ak je to potrebné, zvýšte množstvo sacharidov na maximálne 100 g/deň, mal by potom dva mesiace na zvyšné kilogramy.
Pre tento šport bude pravdepodobne k dispozícii tréner, ktorý je nezávislý od počasia a citátu: „nie je taký gay ako Zumba alebo iný pekelník pred televíziou“. Potom by som rád priniesol niekoľko ďalších cvičení na budovanie svalov.
Otázky, ktorým v súčasnosti čelím:
Mal by byť začiatočný deň zahrnutý od začiatku? Jedného dňa v týždni teda budete hodovať „bez zábran“. Šíri sa rôznymi názvami a je určený na jednej strane na zabránenie zníženia bazálneho metabolizmu, na druhej strane na udržanie morálky.
Mali by sme to robiť „úplne prírodným“ alebo ak je proteínový koktail každú chvíľu v poriadku?
Tiež si stále nie som istý tukom: So súčasnými výživovými konceptmi, ako je Paleo diéta a program LowCarbHighFat alebo program Detlef Dee, ktoré sú medzi mladými ľuďmi také medializované! Okrem stravy s nízkym obsahom sacharidov Soost vždy chváli tuk. Orechy, oleje, mastné ryby - vôbec žiadny problém.
Na rozdiel od klasickej proteínovej fázy pre-op. Moje myšlienky k tomu: V klasickej proteínovej fáze možno bezpečne vylúčiť runin v bazálnom metabolizme, pretože obsah kalórií pri operácii opäť drasticky klesá.
Olej skutočne neslúži žiadnemu účelu, ibaže nezabráni tomu, aby Lieschen Müller zrazu zjedla iba 2 proteínové koktaily a jedno kuracie prsie denne a získala tak takmer 1 000 kcal - čo bude určite zábava, keď sa bude opäť usilovať o normálnu stravu . Môj manžel je ostrieľaný chlap, mal by pre neho byť minimálne 2 000 kcal za deň - na začiatku menej iba s opravným dňom.
Ovocie je na začiatku do značnej miery tabu (mandarínsky králik by mal byť v poriadku, však?) A všetky mliečne výrobky okrem mlieka pravdepodobne tiež. Alebo existuje takmer slabý produkt obsahujúci sacharidy alebo zlý produkt?
Budem rád, keď dostanem ďalšie návrhy:)