20 kg stratených pomocou anjelov a fóra s nízkym obsahom sacharidov

Diskutujte o 20 kg stratených pomocou anjelov a imidžu s nízkym obsahom sacharidov low carb Fórum v oblasti stravovania; Dobrý deň, už asi 6 mesiacov chudnem pomocou anjelikov a nízkosacharidovej diéty. Veľmi mi pomohla kniha „Liebevolle Engelhilfe“.

  • Slimming.com
  • Fóra
  • Chudnutie - metódy
  • Diéty
  • low carb
  • 20 kg stratených pomocou anjelov a nízkych sacharidov

20 kg stratených pomocou anjelov a nízkych sacharidov

Asi 6 mesiacov chudnem pomocou anjelikov a nízkosacharidovej diéty. Veľmi mi pomohla kniha „Liebevolle Engelhilfe“ od Yasminy Herz.

fóra

Chcel som vyskúšať niečo iné a keďže vyznávam anjelov, jedného som už aj videl, bolo to pre mňa to pravé. Táto zmena stravovania nie je taká do očí bijúca ako Atkinsova diéta - jesť sa dá aj ovocie.

Teraz sa snažím ešte viac. Momentálne vážim 98,2 kg. Chudne niekto pomocou anjelov? Ak je to tak, kontaktujte nás.

Prajem všetko dobré a veľa šťastia v stravovaní

Zmenil Engelfreundin (21. 09. 2011 o 13:59)

AW: 20 kg stratených pomocou anjelov a nízkeho sacharidu

Ahoj

ide to ďalej - áno. O 21,9 kg menej. som rád.

Každý deň zabehnem asi 3 míle a nikdy nie som hladný. Nemyslel by som si, že budem vychádzať dobre s 1 200 až 1 400 kcal denne.

Anjel kamarát

AW: 20 kg stratených pomocou anjelov a nízkeho sacharidu

ako presne funguje "tvoje" dieta? Neverím nevyhnutne v „typického“ anjela, skôr verím, že mi pomáhajú ľudia, ktorí mi boli drahí, ale už zomreli. a predstavujem si ich, že idú/stoja vedľa mňa ako anjel, sledujú ma a možno aj chránia (hlavne môj starý otec ma strašil, keď bol mŕtvy) . cítim ho tak často, všetci sa mi za to smejú, ale jeho parfém/po holení alebo hocičo iné, vonia tak mimoriadne zreteľne, že mi to príde znova a znova alebo zrazu pocítim taký tlak na svojich pleciach . ach, zase mi je smiešne, ale mne myslím si, že je!

AW: 20 kg stratených pomocou anjelov a nízkeho sacharidu

ano je to vlastne zmena stravy. Ide o úsporu sacharidov. Tuk je povolený v normálnom rozsahu a bielkoviny sú veľmi žiaduce, pretože vás udržia sýty a dlho chutia. Ak sa ich opýtate, anjeli vám pomôžu s poklesom.

Je to diéta s nízkym obsahom sacharidov, ale je povolených viac sacharidov ako v prípade Atkins, pretože je povolená zelenina a ovocie.

Inak môžete jesť napríklad:

- Vajcia
- Mäso, klobása
- Syr a iné mliečne výrobky bez cukru
- Ovocie a zelenina
- Orechy (v mierke)
- Ryba bez pannády
- Adamov chlieb (nízkosacharidový chlieb)
- Maslo a iné tuky

Odporúča sa tiež venovať určitú pozornosť kalóriám.

Myslím, že je pekné, čo ste napísali, pretože cítim aj prítomnosť môjho Anjela strážneho: levandule.:-)

Zdravím vás
Anjel kamarát

AW: 20 kg stratených pomocou anjelov a nízkeho sacharidu

Ahoj moji drahí

Momentálne mám trochu zastavenie - občas celkom normálne. Ale vždy som dobre živený a ani šport nie je náročný.

Anjel kamarát

AW: 20 kg stratených pomocou anjelov a nízkeho sacharidu

Dobrý deň, verím v to, čo existuje . no, snažím sa schudnúť a prečítal som si stravu a snažím sa o nej zistiť všetko . Preto táto otázka: je to možné, aj keď ste celý deň na cestách? Takže tým myslím, že som rada na cestách celý deň bez jedla a pitia, ale zdá sa mi, že robím niečo zle vo svojej strave . keďže obvykle jem večer večer . pre túto diétu musíte ísť vegi. bude?

AW: 20 kg stratených pomocou anjelov a nízkeho sacharidu

Dobrý deň, verím v to, čo existuje . no, snažím sa schudnúť a prečítal som si stravu a snažím sa o nej zistiť všetko . Preto táto otázka: je to možné, aj keď ste celý deň na cestách? Takže tým myslím, že som rada na cestách celý deň bez jedla a pitia, ale zdá sa mi, že robím niečo zle v mojej strave . keďže obvykle jem večer večer . pre túto diétu musíte ísť vegi. bude?

Ahoj prvý

pre telo je samozrejme lepšie, ak niečo celý deň zjete. Nemusíte sa však stať vegetariánom - práve naopak - vajcia, syr, klobása, mäso sú vyslovene želané, pretože sú veľmi sýte.

Vždy sa snažím pridať viac zeleniny, pretože je nízkokalorická. Napríklad chutná omeleta (3 vajcia, 1 polievková lyžica oleja, 3 paradajky, 50 g varenej šunky) je tiež veľmi chutná alebo Pagasius so zeleninou. Zjem aj pár lardiniek s uhorkou. A keď je chutný, čerstvý chlieb, zjem ho a potom venujem pozornosť celkovo kalóriám.

LG
Anjel kamarát

Zmenil Engelfreundin (3. 11. 2011 o 17:51)