20 kíl zoštíhlených Kelly Clarkson odhaľuje tajomstvo svojej postavy

Americká speváčka vysvetľuje, ako schudla 20 kíl bez cvičenia.

Americká speváčka Kelly Clarksonová počas svojej kariéry výrazne schudla. Podľa vlastných vyjadrení nedávno schudla ďalších 20 kilogramov. Len nedávno sa hudobníčka na hudobnom odovzdávaní cien CMT v Nashville predstavila v róbe objímajúcej postavy so štrbinovou nohou. Tridsaťšesťročná žena teraz v rozhovore pre magazín Extra vysvetlila, ktorou metódou toľko schudla.

zoštíhlených

Vyhýba sa lektínom

Clarkson uviedol, že má ochorenie štítnej žľazy. Čítanie knihy, ktorú si prečítala kvôli autoimunitnému ochoreniu, jej pomohlo normalizovať hladinu štítnej žľazy - a znížiť hmotnosť.

„Kvôli tejto knihe už nie som závislý od liekov,“ tvrdí hudobník.

Kniha je sprievodcom výživou s názvom „Zlá zelenina“ od Stevena R. Gundryho, amerického kardiológa, ktorý prisahá na diétu bez lektínov.

To znamená, že Clarkson sa zdržiava konzumácie ovocia a zeleniny, ktoré obsahujú tento proteín, alebo ich pripravuje tak, aby sa zničili. Lektíny sa väčšinou nachádzajú v čerstvých strukovinách, ako sú fazuľa, hrášok a cícer. Veľká časť všetkých lektínov sa môže zničiť varením po dobu 5 minút. Fermentácia môže znížiť 95% lektínov, ktoré obsahuje

„Ide v podstate o to, ako si varíme jedlo,“ vysvetľuje matka dvoch detí, „bez geneticky modifikovaných potravín, bez pesticídov, skutočne organických potravín“.

Žiadny šport

Cvičenie nemá nič spoločné s jej chudnutím. „Netrénujem!“ Vysvetľuje Clarksonová, aj keď vie, že nie všetci ľudia vám veria.

Na porovnanie; Takto vyzerala Kelly Clarkson v roku 2012: .