20 rokov cukrovky
pred 10 rokmi ...
Na rok 2009 nijako zvlášť rád nemyslím. Aj tak som tento rok stále myslel na to, aký som bol a môj život pred 10 rokmi.
S odstupom času sa dá ľahko povedať, že rok 2009 bol minimom. V skutočnosti to určite nebolo, jednoducho nebol obzvlášť vhodný čas.
V tom roku moja váha vrcholila. Nebola som tučná, ale podľa kalkulačky BMI som mala „nadváhu“ s jedným kilom. To teraz neznie príliš zle, ale stačilo, že som bol prvýkrát v živote konfrontovaný so šikanou. Nikto si z mojich cukroviek počas celých mojich školských dní nikdy nezosmiešňoval - ani sa neodvážil urobiť hlúpy komentár. S váhou to vyzeralo inak. Ani tu som nemal potrebné sebavedomie. Možno to bolo len vedomím, že svojej cukrovke nemôžem pomôcť, ale mohla som si za to svoju váhu. Stiahol som sa, skrčil som sa a už som si prakticky neveril. Na mojej predchádzajúcej škole som mal veľa priateľov a vždy som sa výborne bavil. Hovorí sa, že deti môžu byť kruté, tínedžeri na hranici dospelosti, ale minimálne rovnako.
Rok 2009 bol teda rokom, v ktorom som sa pomerne silno stiahol zo spoločenského života a bol som niekedy naozaj veľmi nešťastný. Bol to tiež rok, kedy som sa rozhodol všetko zmeniť a schudnúť. Rok, keď som začal vedome vynechávať inzulín, aby som zhodil kilá navyše. Rok, v ktorom som bol naposledy (4 roky) u diabetológa.
Bol to rok, keď som napísal list svojmu detskému a adolescentnému terapeutovi so žiadosťou o pomoc, ale potlačil akýkoľvek rozhovor o cukrovke.
čas na zmeny
O rok neskôr som zmenil typ školy. Rozhodol som sa pre Central Abitur a začal som športovať. Okrem toho som si čoraz viac znižoval inzulín. Keď som o dva roky dostal maturitu, mal som na plese normálnu váhu. Vyhodil som negatívnych ľudí z môjho života a cítil som sa oveľa lepšie. Ale bolo toho viac! Najmä teraz.
Po ukončení strednej školy sme sa s mojím najlepším priateľom presťahovali do iného 200 km vzdialeného mesta na štúdium. Ďaleko od mojich rodičov som mohol konečne žiť svoj život tak, ako som chcel, bez správnej liečby cukrovky. Nebol tu nikto, kto cítil vôňu acetónu na míle proti vetru, nikto, kto sa neustále pýtal, aké mám hodnoty, či som u diabetológa a prečo som taký podráždený. Bolo to naozaj super. Dokázal som svoje klamstvo prežiť úplne. Nakoniec som na ňu odpovedal. Celé to šlo rok dobre.
Čo sa stalo potom, si môžete na tomto blogu prečítať niekoľkokrát. V roku 2013 som upadol do ketoacidotickej kómy z dôvodu závažného nedostatku inzulínu. Celý program. Sanitka, jednotka intenzívnej starostlivosti. Orgány v ekonomickom režime, žalúdočná kyselina migrovala do mojich pľúc, keď som bol v bezvedomí v posteli. Potom nasledovalo veľa stretnutí s diabetológom a na klinike. Začal som ďalšiu psychoterapiu. Lisabetes sa pripojil k internetu ako „život a cukor“.
2019 - 20 rokov cukrovky 1. typu
Len nedávno som našiel staré dokumenty z detských nemocníc, kde som býval liečený. Moja prvá hodnota HbA1c, keď mi bola diagnostikovaná cukrovka v roku 1999, bola 14%. O šesť mesiacov neskôr bola moja hodnota HbA1c 6,8%. To by potom malo zostať najlepšou hodnotou Hba1c, ktorú by som mal vidieť počas nasledujúcich 20 rokov.
Nech som skúsil čokoľvek, nedokázal som dostať cukrovku správne pod kontrolu. Iste, mnoho rokov som to akosi vôbec nechcel. Prvá puberta, večierky, alkohol, koncerty, priatelia - to všetko bolo ešte dôležitejšie. Potom prišlo očistenie inzulínu ...
Od roku 2013 sa snažím znova vyrovnať s cukrovkou. A tiež to bolo v poriadku. Blog, komunita, môj nový diabetológ, inzulínové pumpy a systémy rtCGM to uľahčili, ale aj tak to naozaj nevyšlo.
V roku 2018 sa všetko opäť zmenilo
Na konci roku 2018 som postavil systém vlastnej výroby s vlastnou robotou a to sa veľmi zmenilo. Nielenže som konečne dostal desatinnú čiarku hodnotu HbA1c so 6, ale podarilo sa mi aj úplne iné veci. V roku 2019 zostal HbA1c presne tam, kde som ho dosiahol v roku 2018, ale ešte dôležitejšie: Môj „čas v rozsahu“ bol rovnako dobrý a dokázal som znížiť svoje „hypoglykémie“.
„Smyčka“ mi tiež uľahčila športovanie s cukrovkou. Konečne sa mi podarilo dosiahnuť vytúženú váhu.
Jediným spôsobom, ako to urobiť, je roztrhnúť zadok
Je pravda, že to bolo všetko, len nie ľahké. Roky som športoval bez toho, aby som schudol posledných pár kilogramov, ktoré som potreboval na dosiahnutie svojej vytúženej hmotnosti. V roku 2013 sa mi to podarilo očistiť od inzulínu, ale kilá sa potom rýchlo znova prejavili. Chcel som si dokázať, že to zvládnem aj bez. Tento rok som to stiahol: športoval som trikrát až päťkrát týždenne. Vždy aspoň na dve hodiny. Robil som silové tréningy a vytrvalosť. Niekedy kombinované, niekedy striedavé. Striktne som sledoval svoje stravovacie návyky. Hotovo všetko, čo šlo pešo. Nechýbalo veľa čerstvého a domáceho varenia. Hlavná zložka: zelenina. Trochu som sa vyhýbal sacharidom a tiež som sa snažil väčšinou stravovať vegánskou stravou.
Minulý týždeň nadišiel čas: keď som bol na návšteve u rodičov, stál som na váhe. Dosiahol som požadovanú váhu. Váha, ktorú sa snažím dosiahnuť od roku 2009. Váha, v ktorú som tak dúfala. Váha, ktorú som nemal od svojich 15 rokov. Teraz to mám znova a úprimne povedané, vlastne nemám slov. Nemôžem povedať, aká som šťastná a pyšná. Neznížil som ani inzulín (áno, v skutočnosti som bol schopný znížiť svoju potrebu inzulínu na polovicu!) Ani som neskúšal iné nebezpečné praktiky. Len som si poriadne vypracoval zadok. V skutočnosti som za posledných 10 rokov niekedy prestal veriť, že túto váhu dosiahnem. O to viac je to neskutočné.
Nové telo, silnejšie sebavedomie, viac sily. Nová Lisa?
Nielen moje telo sa však zmenilo. To všetko so mnou urobilo toľko, že som sa tento rok osobne prerástol tak neskutočne, že ma to takmer premohlo. Sebavedomie, ktoré som dal pred 10 rokmi pri vstupe do novej školy, sa mi vrátilo - dvojnásobné a trojité. Som teraz taký hladný po živote, dobrodružný a bláznivý. Takže som veľa cestoval po Nemecku, absolvoval veľa prednášok, urobil všetko, čoho som sa bál, aby som premohol svoj strach a postavil sa pred teba dnes, 2019, ako úplne nový človek. Stále si na to musím najviac zvyknúť, verte mi!
Nielen s pohodlnou váhou, ale aj s novým sebavedomím a väčšou silou. Cítim sa, akoby som dorazil, a zároveň, akoby všetko ešte len začalo.