21 najlepších kníh o intuitívnej výžive - Len ja
Intuitívna výživa, tipy
Bývalá zdravotná sestra, teraz intuitívna výživová poradkyňa a trénerka zvládania stresu. Po dlhom boji s diétami, svojím telom a emocionálnym stravovaním som konečne na slobode - pretože jedlo už nie je problém. Môžem vám pomôcť, aby ste sa konečne cítili aj vy takto. Tu si môžete dohodnúť úvodnú prednášku zdarma.
Aký ste typ stravovania? Spravte si test!
Emočné jedlo
Pokoj, keď je svet naruby - v 7 krokoch
* Tento článok môže obsahovať pridružené odkazy označené *. To znamená: Ak prostredníctvom neho nakúpite, dostaneme malú províziu. Odporúčam však iba to, čo považujem za skutočne užitočné.
Ako veľmi mi odklon od diéty zlepšil kvalitu života, som už podrobne popísal v článku Intuitívna výživa - o rok neskôr. Ale dostať sa tam vyžadovalo proces učenia, ktorý by som bez kníh ťažko zvládol. Preto tu nájdete 21 najlepších kníh o intuitívnej výžive.
Patria sem knihy o príbuzných témach emocionálneho stravovania, prijatia tela a prirodzeného chudnutia. Ak sa teraz pýtate, ako môžem odporučiť knihy o chudnutí jedným dychom ako knihy o prijatí tela, potom vám tento článok môže poskytnúť nový pohľad na kompatibilitu oboch tém.
Kontrolný zoznam jesť intuitívne
Vďaka tomuto bezplatnému kontrolnému zoznamu ho máte Najdôležitejšie veci pre váš každodenný život s intuitívnou výživou v skratke - ideálne pre začiatočníkov! Ďalšiu pomoc nájdete v bezplatnej VIP oblasti ako poďakovanie za prihlásenie sa k odberu môjho bulletinu. Zaregistrujte sa a začnite!
Knihy o intuitívnej výžive a prirodzených stravovacích návykoch
Tieto knihy o intuitívnej výžive vám pomôžu prelomiť cyklus myšlienok, ktoré sa točia okolo jedla. Podrobnejšie vysvetľujú, ako vyzerá prirodzené stravovacie správanie, prečo je zdravé a ako sa ho dá znovu naučiť.
Posledná aktualizácia 3. decembra 2020/Partnerské odkazy/Obrázky z rozhrania Amazon Product Advertising API/Ako partner spoločnosti Amazon získavame z kvalifikovaného predaja
Knihy na tému emocionálne stravovanie
Emočné stravovanie nie je odsúdeniahodné - je súčasťou každej kultúry, ktorú radosti i strasti sprevádza veľká hostina a spoločenstvo. Z dlhodobého hľadiska sú negatívno-emočné spúšťače stravovania bez hladu nepriaznivé, pretože často prispievajú väčšinou energie, ktorá nie je fyzicky potrebná. Nasledujúce knihy ukazujú stratégie na reštrukturalizáciu týchto dlho praktizovaných reakcií.
Posledná aktualizácia 3. decembra 2020/Partnerské odkazy/Obrázky z rozhrania Amazon Product Advertising API/Ako partner spoločnosti Amazon získavame z kvalifikovaného predaja
Knihy o prijatí tela
Bez dosiahnutia druhu mierového porozumenia s vlastným telom je učenie intuitívnej výživy dosť ťažké. To mimochodom neznamená, že musíte ignorovať túžbu schudnúť. Ale tým, že sa ponoríte do tejto témy, si robíte obrovskú láskavosť. Väčšina z nich, bohužiaľ, dlhé roky pohŕdala svojim telom, a preto potrebujú určitú pomoc. Navyše, pozitívna reč na telo je o to dôležitejšia, ak máte deti alebo prichádzate do častého kontaktu s deťmi. Týmto spôsobom nielen zabránite prenosu sociálnej diskriminácie, ale tiež znížite pravdepodobnosť porúch stravovania počas puberty.