21. týždeň tehotenstva (týždeň tehotenstva): Vaše dieťa tvorí vrstvu tuku
V 21. týždni tehotenstva ste teraz v druhej polovici tehotenstva - takzvanej fáze konkretizácie. Tu sa dozviete, aké zmeny sa u vášho potomka tento týždeň vyskytujú, aké sťažnosti môžete očakávať a na čo si musíte ešte dať pozor.
V tomto článku:
Vaše telo v 21. týždni tehotenstva
Na začiatku 22. týždňa tehotenstva zostáva do termínu pôrodu (ET) ešte 20 týždňov alebo 140 dní, hovoríme o 20 +0 týždňoch alebo 21 týždňoch. 6. mesiac sa teraz začal. Teraz ste v druhej polovici tehotenstva. Začína sa takzvaná fáza konkretizácie, v ktorej je tehotenstvo jasne viditeľné a tiež hmatateľné.
Druhé veľké ultrazvukové vyšetrenie sa koná medzi 19. týždňom tehotenstva a 22. týždňom tehotenstva. Lekár predovšetkým skontroluje, či sa vaše dieťa vyvíja normálne.
Tehotenský kalendár
Naša tehotenská kalkulačka vám pomôže vypočítať váš presný týždeň tehotenstva.
21. týždeň tehotenstva: žalúdok a prírastok hmotnosti
Maternica končí dva centimetre nad brušným gombíkom a tlačí sa ďalej smerom k pobrežnej klenbe. Väčšina žien teraz pribrala 4,5 až 7,5 kilogramu a váš žalúdok sa už dá ťažko skryť.
Každé tehotenstvo je iné, rovnako ako tehotenské bruško každej ženy. Tu nemožno uviesť všeobecné číslo.
Vývoj dieťaťa v 21. týždni tehotenstva
Čo sa stane v 21. týždni tehotenstva? Vaše dieťa je teraz vysoké od hlavy po päty asi 25 centimetrov - približne ako mango. Hmotnosť vášho dieťaťa sa samozrejme tiež zmení. Vaše malé mango teraz váži okolo 300 gramov.
21. týždeň tehotenstva: pohyby dieťaťa
Pohyby dieťaťa sú zreteľne viditeľné. Rukami a nohami si ľudia dupnú nohami a hrajú sa s pupočnou šnúrou. Od tohto týždňa môžu pohyby dieťaťa cítiť aj ostatní.
Čo tento týždeň rastie a vyvíja sa
Pokožka dieťaťa už nie je taká priehľadná, ako tomu bolo v čase, keď sa začalo tehotenstvo. Vytvorili sa dve vrstvy kože a pod pokožkou sa vytvorí vrstva tuku, ktorú dieťa po narodení potrebuje ako rezervu a teplo. Tento týždeň tiež pribúdajú takzvané koncové vlasy - patrí sem obočie a mihalnice.
V 21. týždni tehotenstva sa mozog a zmyslové vnímanie dieťaťa rýchlo rozvíjajú. Mozog teraz ukazuje prvé brázdy. Zmysly chuti a vône sa trénujú pitím plodovej vody. Kostra, nechty na rukách a nohách na nohách sú teraz čoraz silnejšie. Obličky sú dnes už dostatočne zrelé na to, aby dokázali samy prevziať produkciu plodovej vody. Predtým za to mohla hlavne placenta.
Vaše dieťa môže lepšie kontrolovať rytmus spánku a bdenia v 21. týždni tehotenstva. Vníma vaše hlasy ako príjemné a upokojujúce v dobe jeho prebudenia.
21. týždeň tehotenstva: Dieťa môže prežiť?
Ak sa predčasne narodené dieťa narodí pred 22. týždňom tehotenstva, nepovažuje sa to za životaschopné. Ak sa váš potomok narodil tento týždeň, lekári sa budú aj naďalej snažiť udržať vaše dieťa pri živote pomocou technických pomôcok a dať mu umelé dýchanie. Existuje však veľmi vysoké riziko, že napriek vášmu maximálnemu úsiliu neprežije.
Príznaky tehotenstva v 21. týždni
Aj v 21. týždni tehotenstva musíte očakávať niektoré príznaky tehotenstva:
- Bolesť brucha
Väzy maternice sa vám stále naťahujú. Výsledkom je, že cítite ťahanie za brucho - niekedy sa bolesť brucha cíti aj ako menštruačné kŕče. Tu pomáha krátka prestávka. Ľahnite si alebo sa kúpte v teple. - Opuchnuté nohy
Opuchnuté nohy môžu byť bežnejšie, najmä v lete. Niekedy sa môžu vyskytnúť aj kŕče v lýtkach - bohužiaľ najlepšie v noci. Čo môžete urobiť proti tukovým nohám nájdete tu: Tipy proti opuchnutým nohám a tukovým nohám počas tehotenstva - Svrbivá pokožka
Svrbenie na žalúdku, rukách alebo nohách je bohužiaľ vedľajším účinkom tehotenstva. Ak je vaša pokožka veľmi suchá, nepoužívajte mydlo a radšej použite hydratačné alebo pH neutrálne výrobky. Svrbenie pokožky môže byť tiež známkou nedostatku vitamínu B - poraďte sa preto o tom so svojím gynekológom. - Bolesť chrbta
Väčšina žien sa skôr alebo neskôr sťažuje na bolesti chrbta počas tehotenstva. Väzy sa uvoľnia a brušné svaly tiež trochu ustúpia, aby vytvorili miesto pre vaše dieťa. Tým sa zníži podporná funkcia. Jóga pomáha niektorým tehotným ženám proti prejavom.
Tomu musíte venovať pozornosť v 21. SWW
Zdvíhať a prenášať
Ak ste si to doteraz neurobili ako zásadu, teraz je ten pravý čas urobiť: Dávajte pozor, aby ste nezobrali a nepreniesli niečo, čo je ťažšie ako päť kíl. Chráni tak vaše panvové dno, ktoré je už dostatočne namáhané dieťaťom a maternicou.
Tu môžete získať všetky informácie o cvičeniach na panvové dno. Cvičenie na panvové dno: Všetky informácie a 3 cviky na panvové dno doma.
Šport a pohyb
Ste zdraví a tehotenstvo prebieha dobre? Potom nie je potrebné ležať celý deň na pohovke. Fyzická aktivita má pozitívny vplyv na priebeh tehotenstva. Cvičenie počas tehotenstva môže napríklad predchádzať bolestiam chrbta a problémom s krvným obehom a zmierňovať tehotenské nevoľnosti.
Zdravé stravovanie
Naďalej dbajte na to, aby ste jedli zdravé a zdravé jedlo, aby dieťa dostalo všetko, čo potrebuje. Každý deň by ste mali konzumovať dostatok ovocia a zeleniny, dostatok tekutín a zdravé sacharidy. To je tiež dôležité pre váš obeh a vaše celkové blaho.
Tehotenský sex
V zásade platí, že pokiaľ tehotenstvo nie je komplikované a váš gynekológ vám neurčil inak, môžete v 21. týždni tehotenstva (a neskôr) bez problémov sexovať. Sex počas tehotenstva nepoškodí vaše dieťa. Naopak: ak ste v poriadku, je v poriadku aj on.
Dôležité: Vyvarujte sa pozícií, v ktorých vás partner tlačí na brucho, a zvlášť dbajte na intímnu hygienu.