Alpinist Online fitness program pre športovcov STEINERprinzip
Fitness program pre športovcov/ambicióznych športovcov, ktorí chcú ďalej definovať svoje telá a budovať svaly.
Radi veľa športujete. Okrem vytrvalosti chcete trénovať aj silu a definovať svaly. Potom ste s alpinistickým programom na správnom mieste! Matthias predvádza cviky zo vzpierania, napríklad hlboký drep. Ale aj mŕtvy ťah. Tieto cvičenia sú často skreslené. Tu vám ukáže správnu techniku olympijský šampión a bývalý najsilnejší muž na svete. Súčasťou programu je ale aj drep s jednou nohou. S výživou ste sa už asi veľa zaoberali, pretože vedomá strava pomáha regenerovať organizmus. Sme si však istí, že naše výživové videá môžu sprostredkovať nové veci aj vám.
S alpinistickým programom zostavíte šesťbalenie za pouhých 12 týždňov a potom budete úplne fit!
Čo si dostal:
Každý týždeň dostanete 3 tréningové videá s Matthiasom a 1 video o výžive, v ktorých Inge a Matthias odhaľujú výživové mýty a poskytujú vám tipy. K tomu recepty na skvelé jedlá, ktoré sa rýchlo a ľahko pripravujú.
Školiace videá online
Cielené budovanie svalov za 12 týždňov s tréningom telesnej hmotnosti od olympijského šampióna. Tu je video 2. týždeň s ešte jednoduchšími fitnes cvičeniami, ktoré sú týždeň čo týždeň ťažšie. Matthias učí perfektnú techniku tréningu.
Výživové videá
Koľko bielkovín potrebuje športovec? Majú proteínové koktaily zmysel? A čo sacharidové koktaily? Prečo je dôležité udržiavať hladinu cukru v krvi čo najstálejšiu? V 12 videách sa dozviete, ktoré jedlo vám robí fit.