21-denná kúra látkovej výmeny v online šeku! IDEME DIVOČÍ
Tento príspevok obsahuje reklamné alebo platené reklamné odkazy.
Posledná aktualizácia: 10. júla 2020
Publikované dňa: 4. mája 2019
Začnite deň s plnou energiou a štíhlym - to sľubuje 21-dňová metabolická kúra. Tu sa dozviete všetko potrebné o metabolickej výžive.
S 21-dennou metabolickou kúrou by ste mali byť schopní schudnúť a to by už nemalo byť vôbec také ťažké. Na to nie je potrebné ani športovať.
Čo však s hCG stravou?
Urobili sme prieskum a tu sú pre vás najdôležitejšie informácie o metabolickej strave.
Dozviete sa v tomto príspevku
Pre všetkých, ktorí nemajú radi šport, je to predovšetkým: S metabolickými kúrami sa zaobídete bez športu a pohybu. Všetko je to o výžive.
Ako funguje 21-denná metabolická kúra
Táto strava je rozdelená do štyroch fáz. Začnete dvoma dňami, v ktorých jete veľmi veľa kalórií a veľa. Získajte skutočnú energiu skôr, ako začnete s 21-dňovou kúrou metabolizmu.
Počas liečby sa vyhnete cukru, tukom a alkoholu.
Nasleduje fáza stabilizácie, v ktorej postupne opäť zvyšujete počet kalórií. A na samom konci opäť normalizujte svoje stravovacie návyky.
Počas diéty budete jesť 3 až 5 jedál denne.
A veľmi dôležité: veľa pite. Odporúčajú sa dva až štyri litre denne. To má veľkú výhodu v tom, že nemáte taký hlad. Pretože ak pijete veľa, môžete ušetriť veľa kalórií a cítiť sa menej hladní.
Vedeli ste, že často nie sme vôbec hladní, ale iba smädní? Ale naše telo len ťažko pozná rozdiel.
Počas diéty užívate guľôčky hCG. Je to tehotenský hormón, ktorý pomáha odbúravať telesný tuk.
HCG sa používa v homeopatickej koncentrácii. Riedi sa teda dlho, kým nevznikne vysoká účinnosť C30.
1. fáza metabolického vyliečenia: Nákladové dni
Táto fáza trvá dva dni.
Najlepšou súčasťou tejto diéty sú prvé dva dni:) Pretože si môžete dva dni pochutnávať, čo chcete. Malo by to byť predovšetkým veľa tukov a sacharidov.
Môžete sa prejedať, až kým sa nebudete môcť pozerať na cestoviny.
Dôvodom je to, že stimulujete metabolizmus tak, aby po dobu 21 dní bežal na plné obrátky.
Okrem toho budete brať guľôčky a životne dôležité látky, to znamená doplnky výživy, niekoľkokrát denne počas dvoch dní.
Denne existuje 6 až 30 guľôčok alebo kvapiek - rozložených na celý deň.
Video odporúčanie
Jediné, čomu by ste sa mali počas dvoch dní vyhnúť, je alkohol.
Tip: S príručkou k liečbe metabolizmu od Dr. Rudolf Binder, môžete zaručene držať diétu! Knihu si môžete objednať na Amazone!
2. fáza 21-dennej metabolickej liečby: strava
Táto fáza trvá najmenej 21 dní. Môže sa tiež predĺžiť, ak ešte nie je dosiahnutá požadovaná hmotnosť.
Teraz je koniec zábavy. Ak ste dva dni mali skutočne pekné jedlo, je to teraz o niečo náročnejšie.
Odteraz nebudete konzumovať viac ako 500 kalórií denne.
Ale nebojte sa, nezomriete od hladu. Konzumujete tiež bielkovinový prášok. Vaše telo teraz potrebuje veľa bielkovín.
Tip: Všetko, čo potrebujete na 21-dňovú metabolickú kúru, nájdete v balíčku VitaCare. Výrobky vydržia mesiac. Dostanete podrobné pokyny. Sadu metabolických kúr si môžete objednať na Amazone.
Vaše telo si musí len zvyknúť na novú situáciu. Počas prechodu sa môžete cítiť nepríjemne.
Môže sa vyskytnúť bolesť hlavy. Uistite sa, že pijete veľa, aby ste tomu zabránili.
2-4 litre vody alebo nesladené čaje za deň sú to pravé.
Siahnite po nízkokalorických potravinách a dlhodobo ich správne konzumujte. Zaručene vás zasýtia a tiež vám dodajú dôležité životne dôležité látky.
Obzvlášť vhodná je zelenina všetkého druhu, chudé mäso, ryby, tofu a ovocie.
Čo odteraz už nie je v ponuke
- cukor
- alkoholu
- mlieko
- sacharidy
- Tuky ako maslo a olej
- Avokádo a
- vysoko sacharidová zelenina ako mrkva alebo zemiaky.
Druhá fáza je o tom, že hormón hCG otvára tukové usadeniny. A telu dodáva energiu z tukových zásob.
Pokračujete v užívaní ďalších životne dôležitých látok, aby ste sa vyhli príznakom nedostatku.
Cieľom fázy je chudnutie.
3. fáza metabolickej stravy: stabilizácia
Táto fáza tiež trvá 21 dní.
Zbavili ste sa svojich prebytočných kilogramov? Veľmi dobre! Teraz ide o to, že držíte váhu.
Počas nasledujúcich 3 týždňov budete opäť pomaly upravovať svoju stravu.
Prvé dva dni stabilizačnej fázy pokračujete v jedení tak, ako počas diéty. Takže žiadne sacharidy, cukor a žiadny alkohol. Rozdiel je v tom, že sa zaobídete bez guľôčok a môžete ich zvýšiť na 700 kalórií za deň.
Po dvoch dňoch začnete pomaly znova jesť vysoko kvalitné tuky. Napríklad z rastlinných olejov lisovaných za studena a avokáda.
Pomaly zvyšujte príjem kalórií na 800 až 1 000 kalórií denne.
Vaše telo sa teraz musí naučiť už nečerpať energiu z tukových zásob, ale získavať ju z potravy.
Stále sa vyhýbate cukru, alkoholu a sacharidom.
4. fáza 21-dennej metabolickej kúry: údržba
Táto fáza trvá 3 až 6 mesiacov. Líši sa to od človeka k človeku. Pomaly je povolených čoraz viac jedál.
Napriek tomu by ste mali konzumovať čo najmenej cukru a tiež pozorne sledovať sacharidy.
Postupne môžete začať do svojej stravy pridávať malé množstvo zemiakov, ryže a múky.
Tip: Poznáte 21-dňovú metabolickú kúru od Vitaconceptu? Výrobky boli vyvinuté lekármi a odborníkmi na výživu a sú určené na to, aby vám pomohli prekonať stravu. Súpravu si môžete kúpiť online.
Ktoré potraviny sú povolené počas diéty hCG
Teraz viete, čo nejesť. Čo však potom zostane? Veľa z toho!:)
Diéta hCG sa zameriava na príjem veľkého množstva bielkovín. Jedine tak zabránite tomu, aby vaše telo stratilo svaly.
Okrem toho vás bielkoviny zasýtia dlhšie ako sacharidy.
Vo vajciach, mäse a rybách nájdete veľa bielkovín.
Zelenina všetkého druhu je samozrejme rovnako povolená ako ovocie. Najlepšie ovocie s malým obsahom fruktózy.
Pre koho je vhodná 21-denná metabolická kúra
Počas fázy diéty skonzumujete iba 500 kalórií. To je naozaj veľmi málo. Ak máte stresujúce zamestnanie alebo ste veľmi fyzicky zaťažení, môže to byť pre vaše telo mimoriadne stresujúce.
Ak chcete zhodiť len pár kíl na boku, potom nie sú pre vás vhodné ani metabolické kúry. Je to pre organizmus veľmi stresujúce a vyžaduje si veľa vytrvalosti.
21-denná metabolická kúra je určená pre každého, kto má veľkú nadváhu a kto už veľa vyskúšal, ale nič nezaberalo.
Ak chcete rýchlo vidieť úspech, môžete vyskúšať aj túto stravu. Potom je však dôležité, aby ste nevynechali stabilizačnú fázu. A vydrží len toľko, koľko vydrží.
Ak sa zaobídete bez trvalej zmeny stravovania, budete musieť bojovať s jojo efektom.
Prečo by ste nemali ísť bez vitamínov a minerálov
Všetci vieme, že naše telá potrebujú veľa vitamínov a minerálov, aby zostali zdravé. Ale majú vplyv aj na metabolizmus.
Mnohé z nich nie priamo, ale nepriamo. Naše telo potrebuje biotín a vitamín A na metabolizáciu makroživín, ako sú bielkoviny, tuky a sacharidy. Ale aj na prepravu kyslíka.
Počas diéty by ste preto v žiadnom prípade nemali robiť bez doplnkov výživy. Pri iba 500 kalóriách za deň bude ťažké získať vitamíny a minerály bežnou stravou.
Tipy na výživu po liečbe metabolizmu
Aj po diéte musíte jesť vyvážené a zdravé jedlo. Ak opäť upadnete do starých zvykov, kilá vám budú okamžite späť na bokoch.
1. Nejedzte príliš veľa kalórií
Preto prísne sledujte príjem kalórií. Môžete to zhruba vypočítať pomocou jednoduchého tvaru.
655,1 + (9,6 x hmotnosť) + (1,8 x výška) - (4,7 x vek) = počet kalórií, ktoré potrebujete minimálne za deň
Samozrejme, keď cvičíte, potrebujete viac kalórií.
2. Jesť pestro
Dajte si do stravy veľa zeleniny a ovocia. Ale predovšetkým nízkokalorické jedlá. Mali by ste tiež konzumovať chudé mäso, ryby a zdravé tuky a komplexné sacharidy.
Komplexné sacharidy nájdete v ovsených vločkách, špaldových vločkách, strukovinách, zelenine, ovocí a celozrnných výrobkoch.
3. Veľa pite
Pre nás ženy je obzvlášť ťažké to urobiť. Ale aj po 21 dňoch liečby metabolizmom by ste mali piť veľa. Malo by to byť minimálne 1,5 litra neperlivej vody alebo nesladených čajov.
Budete menej hladní a zároveň naštartujete metabolizmus na plné obrátky. Metabolizmus často nefunguje správne, pretože telo má jednoducho k dispozícii príliš málo vody.
4. Zdržte sa nezdravého
Cukor, cukrovinky, biela múka, rýchle občerstvenie, mastné jedlá, sódovky - to všetko vás robí tučnými. Konzumujete s ním tony kalórií.
Aj keď produkt hovorí svetlo. Pretože sú zvyčajne horšie ako bežné výrobky. Pre ich chuť sa pridáva cukor. A ďalšie umelé sladidlá, ktoré nás väčšinou ešte väčšmi zahladia. V skratke: drž sa ďalej od ľahkých výrobkov!
▶ tip! Musíte mať pre fanúšikov fitnes, ktoré by vám nemali chýbať:
Amazonské reklamné odkazy s províziou
5. Nevyhýbajte sa tukom
Naše telo potrebuje tuky, aby fungovalo. Nie však nezdravé hydrogenované tuky, ktoré nájdete na hranolkách a sladkom pečive, ale rastlinné tuky.
Zdravé tuky nájdete v ľanových semienkach, slnečnicových semienkach, repkovom oleji, orechoch, jadierkach, semenách a avokáde.
Najlepšie je na vyprážanie použiť repkový olej alebo olivový olej.
Čo predstavuje 21-dňovú kúru metabolizmu
Táto forma stravovania nie je novým vynálezom. Momentálne je to späť v trende. Táto metóda chudnutia existuje už od 50. rokov.
„Vynašiel“ ho v Anglicku endokrinológ Albert T. W. Simeons. Zistil, že hormón hCG (ľudský choriový gonadotropín) vám môže pomôcť pri chudnutí.
Naše telo tento hormón vytvára, keď sme tehotná.
▶ TIP: Chudnúť, budovať svalovú hmotu alebo sa stravovať zdravo? S Ideme fit S We Go Wild môžete dosiahnuť svoj fitness cieľ! Zostavte tu svoj plán výživy. Iba obmedzený čas: -20% na všetky plány!
›Objavte, že sme teraz fit
Potom začal experiment. Testovaným osobám dal diétu. Mali dovolené konzumovať iba pár kalórií a súčasne im bol injekčne podaný tento tehotenský hormón. Stratili ste viac tuku ako svalového tkaniva, čo je pre stravu celkom úspech.
Pretože zvyčajne stratíte veľa vody a svalov skôr, ako začnete strácať telesný tuk.
Mnoho vedcov sa dnes však domnieva, že to bolo spôsobené nízkym príjmom kalórií. Testované osoby mali dovolené konzumovať iba 500 kalórií denne. Názory sa však rozchádzajú.
Aj dnes sa globulíny hCG prijímajú v liečebných kúrach. Hormón by mal stimulovať metabolizmus tukov počas 21-dennej kúry metabolizmu.
Náš záver
Každý, kto podstúpi 21-dňovú metabolickú kúru, uvidí výsledky. Už len preto, že príjem kalórií je znížený tak drasticky, že to musí fungovať. K tomu ale prispieva aj vyhýbanie sa cukrom, sacharidom a tukom.
Pred začatím diéty sa porozprávajte s lekárom a nechajte ho objasniť, či je to pre vás správna forma!
Váš e-mail bude odoslaný na adresu MailChimp (spravodajská služba). Viac informácií nájdete v našich zásadách ochrany osobných údajov. Dostanete potvrdzovací odkaz, pomocou ktorého sa môžete prihlásiť na odber noviniek.