21-ročná žena zdieľa svoje tajomstvo chudnutia na internete

svoje

Mnoho žien sníva o tom, že budú mať na jednom alebo druhom mieste o niečo menej zlatého zlata. Keďže chudnutie si vyžaduje veľa práce, mnohí sa mu vyhýbajú. Ak sa však k tomu dokážete motivovať, budete odmenení úspechom.

Jessica, mladá žena z Floridy (USA), prešla skutočnou premenou. V januári minulého roku stále vážila asi 150 libier, po práci ležala na gauči a jedla nezdravé rýchle občerstvenie. Už dlho nebola spokojná so svojím spôsobom života, ale nikdy na tom nič nezmenila. Z jedného dňa na druhý sa však rozhodla radikálne zmeniť svoj spôsob života.

Už sa nechcela cítiť unavená, lenivá a nešportová, a tak sa o tréningoch a zdravom jedle dozvedela na internete. Najskôr trénovala z domu, ale keď dosiahla prvé úspechy a stala sa odvážnejšou, išla do posilňovne. Prvé tri mesiace jej bude pomáhať odborníčka na správne školenie. Kombináciou silového a vytrvalostného tréningu videla úspech veľmi rýchlo a zmenilo sa aj číslo na jej váhe.

Cvičenie nielen zmenšilo Jessicine brucho a narástlo jej biceps. Cítila sa tiež istejšia. Svoj pokrok predstavila na internete a rýchlo sa stala vzorom pre mnohých, ktorí chcú tiež schudnúť.

„Chudnutie nie je ľahké, musíte sa znova a znova motivovať,“ je presvedčená Jessica. Ak niekedy pochybuje, oblieka si staré šaty a uvedomuje si, koľko toho už dosiahla.

Zverejňuje tiež fotografie a videá zo svojho tréningu na internete a poskytuje tipy na cvičenia, ktoré pravidelne robí. Jessica sa zmenila o 180 stupňov z nešportujúceho na profesionála vo fitnes. Znovu a znovu motivuje svojich fanúšikov, aby vystúpili zo svojej komfortnej zóny: 8 km za 45 minút. Pred rokom som neznášal jogging. Dnes sa dokonca bavím! “

V minulosti musela mladá žena zvládať rovnováhu medzi prácou, športom a potešením: Dnes môže kombinovať všetky tri oblasti, pretože prijala prácu v telocvični. Toto miesto ju už nedesí, stalo sa takmer jej druhým domovom.

Jessica ukazuje, že s motiváciou a vytrvalosťou dokážeš veľa. Možno vás to inšpiruje k lepšej starostlivosti o seba a svoje telo.