23. pôstny deň

Deň absolutória

Efektívnejšie je začať pôst s jedným alebo viacerými úľavovými dňami v rámci prípravy na úplnú potravinovú depriváciu. Počas týchto dní je telo pripravené na prepravu ľahkým, prírodným a jednoduchým jedlom. Môžete napríklad jesť iba ovocie a zeleninu alebo iba ryžu, proso alebo iné ľahké zrno. Všetko, čo je ťažko stráviteľné, sa vynechá a deň sa končí večernou polievkou alebo vývarom. Aj keď nemáte v úmysle absolvovať celý týždeň pôst, je vhodný odľahčovací deň, napríklad raz týždenne, aby ste odkyslili a detoxikovali organizmus.

pôstny

Podľa kresťanskej tradície je to piatok, keď sa neje mäso. V dnešnej dobe je vhodné vyhnúť sa luxusným potravinám a všetkým spracovaným potravinám. Môžete pokračovať v takom týždennom úľavovom dni, koľko chcete. Telo sa vám poďakuje, aj keď pôjde do postele s miernym hladom. Nasledujúce ráno budete o to sviežejší a odpočinutejší. Pitie veľa pomáha proti pocitu hladu a keď skončí skutočná doba jedla, chuť k jedlu zvyčajne znova zmizne. Najlepšie urobíte, keď si to vyskúšate v piatok!