25 lekcií, ktoré som sa naučil po schudnutí nad 55 libier
Pred šiestimi rokmi sa súčasná americká odborníčka na výživu a zdravotná trénerka Naomi Teeterová rozhodla ukončiť obezitu a zmeniť jej život bez ohľadu na to, koľko ju to stálo. Vytrvalosť jej pomohla za 5 rokov zmeniť sa na nepoznanie, stať sa vzorom inšpirácie pre všetky ženy, ktoré chcú schudnúť. Teraz zo svojho príbehu vytvorila skutočný príbeh transformácie, ktorý pomáha iným ľuďom chudnúť rovnako ako ona. Naomi sa priznala na mindbodygreen.com 25 lekcií, ktoré sa naučila po zhodení viac ako 55 kilogramov, ktoré jej zničili život!
Za 5 rokov, v ktorých zdravo chudla, sa Naomi naučila nielen to, ako spaľovať kalórie, ale aj množstvo neznámych a hlbokých vecí o sebe.
„1. Moja minulosť sa nemôže rovnať budúcnosti, ktorá ma čaká.
2. Je nebezpečné žiť podľa mentálneho princípu „všetko alebo nič“.
3. Ak poviete „nemôžete“, od začiatku obmedzte všetko, čo môžete urobiť.
4. Musel som zdvihnúť zadok, ak som chcel, aby sa môj život nezmenil.
5. Naše komfortné zóny sa môžu meniť. Nechaj ich!
6. Sebavedomá žena môže všetko!
7. Úspechy sa dosahujú na základe každého iného.
8. Na chudnutie nepotrebujem špeciálnu výživu ani odborníka na fitnes.
9. Netrvá roky štúdia, aby sa človek začal zdravo stravovať.
10. Duchovný základ vám nemusí pomôcť pri chudnutí, ale môže vám pomôcť pri chudnutí.!
11. V mojej rodine nie sú ľudia oceňovaní iba z kože a kostí!
12. Niektorí ma obviňovali a vysmievali sa mojej obezite, ale to moju situáciu vôbec nezlepšilo.
13. Každý z nás sa ničí v rôznych formách.
14. Keď mi ľudia blahoželajú, potom to skutočne cítia.
15. Zvyky „normálnych ľudí“ mi nepomohli dostať sa tam, kde som chcel byť.
16. Keď sa porovnávame s niekým iným, máme sklon myslieť si, že robíme všetko zle.
17. Bez ohľadu na to, koľko vecí som dokázal, pretože niektorí ľudia v mojom živote mi nikdy nedokázali, že sú na mňa hrdí.
18. Je v poriadku robiť chyby mnohokrát. Nikdy si nemysli, že budeš dokonalá.
19. Šťastie je oveľa jednoduchšie, keď ste zdraví.
20. Odborníci na chudnutie vždy ponúkajú protichodné rady. Namiesto toho som sa naučil počúvať svoje telo.
21. Alkohol z teba nemôže urobiť zaujímavejšieho človeka.
22. Z boku som sa začal vidieť až po schudnutí nad 55 kilogramov.
23. Mojej mysli trvalo nejaký čas, kým som sa naučila, že telo musí chudnúť.
24. Moja celulitída nezmizla úplne po tom, čo som schudla.
25. Musel som prekonať najväčšiu prekážku v živote, aby som v sebe objavil skutočné vášne.