25. týždeň tehotenstva Regina Maria

Vaše dieťa: dieťa reaguje na váš hlas

V 25. týždni tehotenstva alebo 23 týždňov po počatí, keď sa tvorí podkožný tuk, sa začne pokrčená pokožka naťahovať a dieťa začne čoraz viac vyzerať ako novorodenec. Vlasy dieťaťa rastú čoraz viac a keby ste ich videli, pravdepodobne by ste už teraz zistili, akú farbu a štruktúru budú mať jeho vlasy!

Dieťa je teraz schopné reagovať na známe zvuky, napríklad na váš hlas, pohybom. Zmysly sa stávajú oveľa sofistikovanejšími, takže ak nasmerujete svetlo smerom k brušku, dieťa otočí hlavu, čo znamená, že optický nerv je funkčný.

Tento týždeň dieťa meria 34,6 cm a váži takmer 660 gramov, čo je veľkosť ako zeler.

Tvoje telo

Maternica je veľká asi ako futbalová lopta a dno maternice je možné nahmatať v polovici cesty medzi hrudnou kosťou a pupkom.

S rastom vlasov vášho dieťaťa budú vaše vlasy vyzerať bohatšie a lesklejšie ako kedykoľvek predtým, ale to sa nestane, pretože vaše vlasy rastú dlhšie. Počas tehotenstva vysoká hladina estrogénu predlžuje rastovú fázu vlasov, čo má za následok elimináciu menšieho počtu chĺpkov a zahustenie ich stopky. Niektoré ženy si tiež všimnú, že ich vlasy sú lesklejšie a menia textúru (napríklad vlnité vlasy sú rovnejšie). Po pôrode sa obnoví cyklus rastu/odpočinku, takže si môžete všimnúť, že vám vlasy viac padajú. Nie všetky ženy však budú mať pred narodením a po ňom veľké zmeny vo vlasoch. Tieto zmeny sú zreteľnejšie u žien s dlhými vlasmi.

Nie je vôbec prekvapujúce, že vás v tehotenstve bolí chrbát, a to na jednej strane na základe rastu maternice a zmeny ťažiska tela a na druhej strane v dôsledku hormónu -relaxínu, ktorý uvoľňuje panvové väzy. Bolesť chrbta je jedným z najčastejších príznakov tehotenstva a môže sa vyskytnúť na začiatku tehotenstva a počas tehotenstva pretrváva alebo sa dokonca zhoršuje. Ak je bolesť silná alebo trvá dlhšie ako dva týždne, dohodnite si stretnutie so svojím lekárom. Môže odporučiť lieky proti bolesti, ako je acetaminofén (paracetamol) alebo iné terapie.

Je dôležité vedieť, že bolesť chrbta môže byť tiež príznakom predčasného pôrodu, najmä ak sa objaví v 2. alebo 3. trimestri tehotenstva a predtým ste ním netrpeli. Ak je to navyše sprevádzané pošvovým výtokom, horúčkou alebo pocitom pálenia pri močení, môže to byť príznak infekcie močových ciest, ktorý je potrebné diagnostikovať a liečiť okamžite. Ak sa obávate bolesti chrbta, choďte čo najskôr k lekárovi.

Čo by ste mali robiť tento týždeň

Keď vám lekár vezme krv na test glukózovej tolerancie medzi 24. - 28. týždňom tehotenstva, môžete dostať druhú skúmavku na kontrolu, či nemáte anémiu. Ak test naznačuje, že trpíte anémiou z nedostatku železa (najbežnejší typ anémie), váš pôrodník odporučí, aby ste užívali doplnky železa.

Tipy na ľahšiu úlohu

Všimnete si, že ste pri pohybe menej ostražití. Pokiaľ vám lekár neodporučí nešportovať, je v poriadku pokračovať v fyzickej aktivite, musíte však dodržiavať bezpečnostné pravidlá:

Nerobte to tak, aby ste sa cítili vyčerpaní, a prestaňte s bolesťami, závratmi alebo ťažkým dýchaním.
Neľahnite si na chrbát a vyhýbajte sa kontaktným športom, ako aj cvikom, pri ktorých je zvýšené riziko nerovnováhy.
Za každú hodinu ľahkej fyzickej aktivity vypite 250 ml vody
Pred a na konci fyzickej aktivity sa venujte zahrievaciemu a relaxačnému cvičeniu

Je bezpečné držať moje dieťa, ak som tehotná?

Na začiatku tehotenstva, ak nemáte problémy s chrbticou, je asi v poriadku držať svoje dieťa v náručí. Po štvrtom alebo piatom mesiaci tehotenstva je však najlepšie vyhnúť sa jeho zdvíhaniu, kedykoľvek je to možné.

Môže byť ťažké vysvetliť dieťaťu, prečo ho už nemôžete nosiť na rukách, ale existujú spôsoby, ako ho prinútiť, aby sa cítilo zvláštne. Buď kreatívny! Môžete si ho položiť na kolená a objať. Keď idete na prechádzku, povzbuďte ho, aby chodil sám alebo používal kočík. Ak takmer spí, požiadajte partnera alebo iného člena rodiny, aby ho zobrali do postele.

Ak ho musíte občas zdvihnúť, pokrčte kolená a snažte sa mať chrbát vystretý. Noste topánky s nízkym podpätkom a chrbtový oporný pás, aby ste znížili napätie chrbta.

Tipy pre otca

S rastom bruška vašej partnerky bude pre ňu čoraz ťažšie strihať si nechty na nohách a ešte viac si robiť pedikúru. Dajte jej príjemné prekvapenie a venujte jej darčekový poukaz alebo si dohodnite stretnutie v salóne na pedikúru. A bude sa cítiť o to viac rozmaznávaná, že si dá urobiť masáž nôh!