26-ročný mladík zhodil 25 kilogramov a konzumuje viac kalórií - Business Insider

26-ročná žena vysvetľuje, ako schudla 25 kilogramov napriek tomu, že konzumovala viac kalórií

Je rozšíreným mýtom, ktorému podliehal aj Georgie Thomas (26) z austrálskeho Adelaide: Ak chcete schudnúť, mali by ste jesť čo najmenej kalórií a namiesto toho sa venovať dostatočnému pohybu.

zhodil

Diéty Georgiu Thomasovú neurobili šťastnou

Mladá Autsralier, ktorá s telesnou hmotnosťou 82 kilogramov nebola sama so sebou spokojná, si vzala k srdcu presne tieto tipy. A hoci dôsledne dodržiavala všetky pravidlá stravovania a skutočne dosahovala chudnutie, Thomas nebol spokojný. Neustále počítanie kalórií a robenie bez nich ju neurobilo šťastnou, ani si nedokázala predstaviť, že bude žiť natrvalo, ako povedala pre britský denník „Dailymail“.

Vloženie Instagramu:
http://instagram.com/p/BYViHg6hhJU/embed/
Šírka: 658 pixelov

Štúdie jej pomohli viesť zdravý životný štýl

Austrálčanka študovala na univerzite fyziológiu - zmena sa začala, keď sa kvôli štúdiu musela aktívne popasovať s praxou a prečítať si na túto tému početné vedecké knihy. Rýchlo si uvedomila: s vyváženou a plnohodnotnou stravou môžete schudnúť bez hladovania.

Vloženie Instagramu:
http://instagram.com/p/BZ8O3uJBNGL/embed/
Šírka: 658 pixelov

Georgie Thomas teraz váži 58 kilogramov a nosí veľkosť 38 - aj keď s až 1 800 kalóriami denne skonzumuje oveľa viac ako pred niekoľkými rokmi. Namiesto toho sa vo veľkej miere vzdáva sacharidov a namiesto toho konzumuje celé jedlá - teda čerstvé a neošetrené jedlá a celozrnné výrobky. Namiesto vytrvalostných športov sa radšej venuje cvičeniu s vlastnou váhou.

Vloženie Instagramu:
http://instagram.com/p/BUlOxQCBNfN/embed/
Šírka: 658 pixelov

Thomas to urobil a je so sebou a svojím telom spokojnejší ako kedykoľvek predtým. Aby mohla zdieľať svoje úspechy a motivovať ostatných, aby zmenili svoj spôsob života, má účet na Instagrame a vlastnú webovú stránku.