27. týždeň tehotenstva kráľovná Mária

mária

Vaše dieťa: končí sa druhý trimester tehotenstva

Tento týždeň sa končí druhý trimester tehotenstva. V 27. týždni tehotenstva alebo 25 týždňov po počatí pľúca a mozog dieťaťa naďalej dozrievajú. Oči sa otvára a zatvára, môže si cmúľať prst, spať a bdieť v pravidelných intervaloch.

Jeho rytmus spánku/bdenia sa môže líšiť od vášho rytmu. Príjemné sny, drobček! Niektorí odborníci sa domnievajú, že bábätká začnú snívať od 27. týždňa tehotenstva. Ale o čom snívali? Nikto to poriadne nevie, ale ich mozog je teraz určite aktívny. Začínajú sa formovať charakteristické obehy mozgu a nervové tkanivo sa bude rozvíjať aj v nasledujúcich týždňoch. Pľúca sú stále nezrelé, ale schopné fungovať s lekárskou pomocou, bude môcť dieťa narodené v tomto veku prežiť.

Tiež začnete pociťovať niektoré rytmické pohyby v maternici a možno by vás zaujímalo, čo sa deje. Keď má vaše dieťa štikútku, budete cítiť pravidelné pohyby, ktoré vás síce upokojujú, hoci sú čudné. Škytavka je teraz normálna a bežná a bude pokračovať po zvyšok tehotenstva, keď pľúca dieťaťa dozrievajú. Každá epizóda trvá pár okamihov a dieťa neobťažuje.

Dieťa meria od hlavy po päty 36,6 cm a váži 875 gramov, čo je veľkosť karfiolu.

Tvoje telo

V tomto období tehotenstva by ste už mali cítiť, že sa malý dosť pohybuje. Či už sú to „aeróbne“ cviky, ktoré robí, alebo pohyby spôsobené štikútaním, veľa žien cíti tieto pohyby ako niečo veľmi pohodlné, čo im pomáha pripútať sa k dieťaťu.

Väčšina žien sa pýta, ako často by mali cítiť svoje dieťa v pohybe. Neskôr v tehotenstve vás lekár požiada, aby ste presne spočítali pohyby plodu, teraz však stačí vykonať všeobecné porovnania. Ak sa vaše dieťa javí ako menej aktívne ako obvykle, budete sa musieť porozprávať so svojím pôrodníkom.

Čo by ste mali robiť tento týždeň

Ak ste prvorodičkou a chcete dojčiť svoje dieťa, teraz je asi ten správny čas ísť na hodinu dojčenia. Okrem toho vyhľadajte kurz starostlivosti o malé deti a prvej pomoci pre novorodenca. Požiadajte svojho lekára o odporúčanie.

Poraďte sa so svojím pôrodníkom, priateľmi, spolupracovníkmi alebo susedmi a zistite mená pediatrov alebo rodinných lekárov. Uistite sa, že lekársky plán vyhovuje vám a že je vhodné umiestnenie kancelárie. Ak môžete, naplánujte si návštevu, aby ste mali možnosť položiť pediatrom otázky, ktoré sa zdajú byť dobrou voľbou. Ak si myslíte, že je príliš skoro na to, nezabudnite, že prvá konzultácia dieťaťa sa uskutoční krátko po jeho narodení.

Tipy na ľahšiu úlohu

Určite ste už počuli, že ryby sú hlavným zdrojom omega-3 mastných kyselín, ktoré sú dôležité pre vývoj mozgu a očí dieťaťa. Ryby sú tiež bohaté na nasýtené tuky a bielkoviny, vitamín D a ďalšie výživné látky, ktoré sú nevyhnutné pre vývoj dieťaťa a zdravé tehotenstvo.

Na druhej strane ste sa pravdepodobne dozvedeli, že určité druhy rýb obsahujú určité škodlivé látky, napríklad ortuť. Vo vysokých dávkach je tento kov nebezpečný pre mozog a nervový systém dieťaťa. Väčšina odborníkov sa zhoduje na tom, že tehotná žena by mala jesť určité množstvo rýb. Sprievodcovia a niektoré lekárske spoločnosti odporúčajú, aby tehotná žena jedla až 340 gramov rýb týždenne, čo sú zhruba dve priemerné porcie.

Môžete jesť rôzne ryby, ktoré obsahujú malé množstvo ortuti a sú bohaté na omega-3, ako napríklad:

  • Losos
  • Sleď
  • Sardínia
  • Cez háčik
  • Pstruh
  • Oceánska makrela

Ďalším bezpečným výberom môžu byť krevety, sumce a tuniak v konzerve. Je však dobré obmedziť konzumáciu bieleho tuniaka na 170 gramov týždenne.

Akým rybám sa treba počas tehotenstva vyhnúť?

  • žralok
  • rybí meč
  • Macroul rege

  • Vyhýbajte sa veľkým dravým rybám. Aby ste znížili expozíciu ortuti, nejedzte žraloky, mečúne a makrely
  • Vyvarujte sa konzumácie nezrelých rýb a mušlí. Aby ste zabránili požitiu nebezpečných baktérií alebo vírusov, nejedzte tepelne neupravené ryby alebo mäkkýše, vrátane sushi, sashimi, údených rýb alebo mrazených tepelne neupravených morských plodov.

Správne varte ryby alebo morské plody. Rybu uvarte na vnútornú teplotu 63 o C. Ryba sa vyrába, ak je rozdelená na kúsky a na celej svojej ploche má nepriehľadný vzhľad. Krevety, homáre a mušle uvarte do mliečna bielej farby. Pripravte slávky, slávky a ustrice, kým sa škrupina neotvorí, a nejedzte tie, ktoré sa neotvorili.

Je bezpečné brať tehotný rybí olej?

Závisí to od toho, čo používate. Existujú dva typy doplnkov rybieho oleja, jeden bezpečný a druhý nie:

  • Doplnky z rýb, často nazývané doplnky omega-3, sú v tehotenstve bezpečné
  • Doplnky z rybej pečene, ako napríklad olej z tresčej pečene, nie sú v tehotenstve bezpečné

Oba typy doplnkov rybieho oleja obsahujú omega-3 mastné kyseliny s dlhým reťazcom, ktoré zohrávajú kľúčovú úlohu pri vývoji mozgu a zraku dieťaťa. Z dlhodobého hľadiska vás tiež chráni pred srdcovými chorobami.

Treska v pečeni však obsahuje veľké množstvo vitamínu A vo forme retinolu, čo môže mať na dieťa nepriaznivý vplyv.

Neexistuje oficiálne odporúčanie, aby ste počas tehotenstva užívali doplnky s obsahom rybieho oleja. V zásade platí, že ak budete jesť tučné ryby dvakrát týždenne, nebudete potrebovať doplnky. Mastné ryby dodajú nielen omega-3 mastné kyseliny, ale aj vitamíny, minerály a bielkoviny, ktoré nenájdete v doplnkoch rybieho oleja.

Ryby bohaté na omega-3 sú: losos, makrela, pstruh, údené slede, ančovičky a sardinky. Čerstvý tuniak sa tiež považuje za tučnú rybu, ale nie za tuniaka v konzerve.

Krab a krevety obsahujú primerané množstvo omega-3. Biele ryby, napríklad treska, obsahujú nižšie množstvo omega-3 mastných kyselín. Niektoré jedlá z bielych rýb sú obohatené o omega-3.

Tipy pre otca

Keď vaša partnerka prežíva tieto posledné týždne tehotenstva, určite existujú určité domáce práce, ktoré sú pre ňu čoraz ťažšie alebo dokonca nebezpečnejšie. Ponúknite jej pomoc, keď potrebuje položiť určité veci na horné police alebo keď potrebuje vyčistiť vaňu alebo toaletu. Tieto malé gestá budú pre vášho partnera veľmi dôležité a on si ich veľmi váži.