28 dní diéta s Diet Chef vč

Veľkému jedlu je dnes koniec

Od dnes to zacina. Veľkým mottom nasledujúcich 28 dní je „chudnutie“. Subjekt testu: muž Počiatočná hmotnosť: 90 kg BMI: 25,6 Tuk: 29,6% Som zvedavý, čo som skutočne stratil na hmotnosti po 4 týždňoch a predovšetkým v ktorých častiach tela.

diéta

Ovsené vločky s jahodami a mliekom. Uvidíme, ako dlho zostanem plný.

deň 1

Raňajky: 1 malá misa z ovsených vločiek s jahodami a mliekom

Obed: 1 tanier gulášovej polievky. Čo na to povedať ... Chutí dobre, ale sýte? Už je to hodina a som hladný. Odložím to o niečo dlhšie a potom si doprajem „občerstvenie“ zo škatule s kávou.

Občerstvenie: Skladá sa zo sušienky. Lepšie ako nič ... ... občerstvenie nebolo také zlé. Dostal som cukráreň. Naozaj vynikajúce. Teraz je čas vydržať do dnešného večera.

Večera: Naozaj vynikajúce! Kuracie ázijské. To bol priamy zásah a tiež mám dosť.

Zhrnutie: Stravovanie je naozaj vynikajúce a musíte si zvyknúť na o niečo menšie jedlá ako obvykle, ale myslím si, že to s chudnutím funguje a 28-dňovú diétu budem držať dobre. (s niekoľkými malými sklzmi .;-))