Svet s nízkym obsahom sacharidov; Recepty Thermomix bez sacharidov; SILNÝ časopis

Ketogénne recepty na ketogénny obed

nízkym

Receptový svet s nízkym obsahom sacharidov - recepty Thermomix bez sacharidov. Varenie pomocou Thermomixu je veľmi praktické, ale nie vždy veľmi zdravé. Recepty Thermomix nie vždy zapadajú do plánu výživy s nízkym obsahom sacharidov. Preto sme o tom premýšľali a vybrali sme najobľúbenejšie recepty Thermomix zo sveta receptov a vymenili sme niektoré ingrediencie tak, aby zapadali do plánu výživy s nízkym obsahom sacharidov a tadaaa: Výsledkom je fitnes verzia receptu world.de s receptami Thermomix na chudnutie. Bavte sa pri varení a chudnutí. Časopis STRONG vám ukáže, ako môžete upraviť recepty Thermomix tak, aby zapadli do diéty s nízkym obsahom sacharidov.

Receptový svet s nízkym obsahom sacharidov - recepty Thermomix bez sacharidov

Svet receptov: Špenát a feta slimáky pre Thermomix

Originálny recept:

prísady

  • 300 g mlieka, vlažné
  • 1/2 kocky čerstvého droždia
  • 1 ČL cukru
  • 600 g múky
  • 1 1/2 čajovej lyžičky soli
  • 1 vaječný žĺtok (M)
  • 1 balíček prášku do pečiva
  • 120 g slnečnicového oleja
  • 500 g špenátu, čerstvý, nadrobno nakrájaný
  • 1 cibuľa
  • 50 g vody
  • 1/2 lyžičky soli
  • 100 g syra feta

príprava

  1. Do Thermomixu pridajte mlieko, droždie, cukor a miešajte 3 minúty/37 ° C/rýchlosť 1.
  2. Pridáme múku, soľ, žĺtok, prášok do pečiva a slnečnicový olej a hnetieme 3,5 minúty. Vyberte cesto z Thermomixu a uložte ho prikryté v miske.

Varianta s nízkym obsahom sacharidov: pre Thermomix špenát a feta slimáky bez sacharidov

prísady

  • 300 g vlažného mandľového mlieka
  • 1/2 kocky čerstvého droždia
  • 1 lyžička Stevia
  • 600 g sladkej múky z vlčieho bôbu
  • 1 1/2 čajovej lyžičky soli
  • 1 vaječný žĺtok (M)
  • 1 balíček prášku do pečiva
  • 120 g GHEE (tekuté)
  • 500 g špenátu, čerstvý, nadrobno nakrájaný
  • 1 cibuľa
  • 50 g vody
  • 1/2 lyžičky soli
  • 100 g syra feta

Príprava presne ako v pôvodnom recepte

Svet receptov: Bageta za pochodu pre Thermomix

Bageta za pochodu

Originálny recept:

prísady

  • 300 g vody, vlažná
  • 1 kocka droždia, 40
  • 1 štipku cukru
  • 500g múky
  • 1 - 1 ½ čajovej lyžičky soli
  • 25 g oleja

príprava

Teplota pečenia: 200 °
Čas pečenia: 25 minút

Varianta s nízkym obsahom sacharidov: pre Thermomix bageta bez sacharidov

  • 300 g vody, vlažná
  • 1 kocka droždia, 40
  • 1 štipka stévie
  • 500 g mandľovej múky
  • 1 - 1 ½ čajovej lyžičky soli
  • 25 g oleja

Príprava presne ako v pôvodnom recepte

Svet receptov: Vaječný likér pre Thermomix

Advokát

Originálny recept:

  • 8 žĺtkov
  • 200 g cukru
  • 250 g krému
  • 250 g dvojitého zrna
  • 1 balíček vanilkového cukru

príprava

Vložte všetky ingrediencie do mixovacej nádoby, premiešajte 8 min/70 °/rýchlosť 4 a preložte do fliaš.

Varianta s nízkym obsahom sacharidov: pre Thermomix vaječný likér bez sacharidov, alkoholu a cukru

prísady

príprava

Príprava presne ako v pôvodnom recepte