29. týždeň tehotenstva
29. týždeň tehotenstva je vhodný čas na začatie zariaďovania detskej izby a na nákup potrebných vecí pre prvé mesiace života. Aj keď sa úloha stala trochu ťažšou, máte bolesti chrbta a nôh, tvrdšie spíte, dobrá časť je, že sa môžete rozptýliť mnohými užitočnými činnosťami.
Kúpte si detskú vaničku, postieľku a autosedačku, ako aj kočík alebo pomôcky na hygienu a výživu. Usporiadajte jej izbu tak, aby vyrastala v tichom, teplom a vhodnom prostredí pre dieťa. Zoznam už môžete pripraviť s potrebnou pre materskú batožinu.
Tu sú dôležité udalosti tehotenstva v 29. týždni!
Vývoj dieťaťa v 29. týždni tehotenstva
V prvých týždňoch tehotenstva bol vývoj dieťaťa založený na genetických faktoroch. Postupom tehotenstva je vývoj dieťaťa spôsobený faktormi životného prostredia - živinami vo vašej strave, životným štýlom, rizikovými faktormi.
Tvár dieťaťa je teraz krásne načrtnutá a jeho vlastnosti sa podobajú tým, ktoré máte vy a váš partner.
V 29. týždni tehotenstva má dieťa priemerne 34 - 37 cm a hmotnosť 875 gramov.
Aj keď má dieťa tendenciu držať pupočník v rukách, je zakryté rôsolovitou vrstvou, ktorá ho chráni, aj keď je dieťa stále v pohybe.
Mozog dieťaťa sa blíži k zrelosti a čoraz viac sa podobá vzoru mozgu dospelého - a tak formuje oblasti a oblasti, ktoré riadia funkcie tela.
V prípade predčasného pôrodu prežije dieťa pomocou špecializovanej lekárskej podpory. Jeho pľúca nie sú dostatočne zrelé na to, aby správne fungovali v prípade predčasného pôrodu.
Čo sa deje v tele tehotnej ženy v 29. týždni tehotenstva
V 29. týždni tehotenstva si všimnete, že máte organizmus, ktorý je čoraz citlivejší na premeny, ktoré v ňom prebiehajú. Hormonálne zmeny vedú k väčšej pružnosti kĺbov a mäknutiu väzov. Ak ste v minulosti mali záchvaty ischias (prudká bolesť chrbta a nôh), môžu sa u vás vyskytnúť nové epizódy. Teplé obklady, teplé kúpele a odpočinok zmiernia príznaky. Môžete využiť fyzioterapiu a kurzy, ktoré vás naučia, ako mať správne držanie tela.
Niektoré mamičky si všimnú úniky materského mlieka, fenomén, ktorý by vás nemal vydesiť. Aj keď tento príznak nemáte, laktácia zvyčajne začne ihneď po narodení. Existujú aj situácie, keď je dojčenie zakázané, napríklad v prípade HIV pozitívnych matiek, ktoré nepreniesli detský vírus.
Bolesti chrbta sú čoraz bežnejšie, ale správne držanie tela a naťahovacie a posilňovacie cviky vám pomôžu zostať vo forme. Vyhýbajte sa zdvíhaniu ťažkých predmetov, vstaňte z postele opreté o ruky, netlačte na ťažké predmety (nábytok, nákupný košík) a nešplhajte po schodoch alebo nestabilných stoličkách.
Výživa a zdravie v 29. týždni tehotenstva
V 29. týždni tehotenstva si všimnete, že túžite po prvkoch, ktoré obsahujú bielkoviny. Vaše telo potrebuje bielkoviny na podporu zrýchleného vývoja dieťaťa; jesť vajcia, mlieko, ryby, zeleninu a obilniny, biele a červené mäso, ale žiaden tuk. Nezáleží na tom, koľkokrát zjete za deň, ale skôr na tom, koľko toho zjete!
Potrebné vitamíny a bielkoviny si musíte zabezpečiť aj vtedy, ak ste zvyknutí na malé a časté občerstvenie. V dennom jedálnom lístku majte iba zdravé jedlá, bez tukov a konzervačných látok.
Mnoho matiek sa pýta, či majú deti zdravotné problémy, ak sa narodia predčasne a vážia veľmi málo. Malá hmotnosť v prípade novorodenca je menej ako 2,5 kg. So špecializovanou lekárskou pomocou sa deti vyvíjajú normálne a nemajú žiadne zdravotné problémy.
Ak sa však rozhodnete pre zdravú výživu bohatú na vitamíny a vlákninu, vyhnete sa riziku pôrodu zle vyvinutého dieťaťa.
Lekárske testy a odporúčané tehotenské testy: 29 týždňov
Rutinné testy sú už bežné, sú však mimoriadne dôležité pri monitorovaní týchto týždňov tehotenstva. Lekári by mali sledovať, ako sa dieťa vyvíja a ako vaše telo reaguje na zmeny špecifické pre tehotenstvo. Úlohou testov je včas identifikovať problémy a predvídať kroky. Okrem toho výsledky analýzy a váš úplný profil určia najlepšiu možnosť pri výbere typu narodenia (prirodzený, cisársky, vo vode).
Syndróm nepokojných nôh je v niektorých prípadoch prítomný v tehotenstve. Prejavuje sa tendenciou neustále hýbať nohami a zdá sa, že to súvisí s hladinou dopamínu v mozgu. Riešením je cvičenie cez deň, aby bol spánok v noci čo najpokojnejší. Môžete skúsiť vyriešiť zložité hádanky pred spánkom, sudoku alebo integrame, aby ste regulovali hladinu chemických prvkov v mozgu.