3 000 kalórií v pevnom menu, ako sa vyhnúť vianočným lapačom tukov - FOCUS Online

Vianoce nie sú len sviatkom lásky, ale aj obžerstva. Tradičné slávnostné jedlá sú veľmi luxusné a bohaté. Existuje teda iba výnimka? Nie, pretože ak spoznáte lapače tukov, aj po sviatkoch sa zmestíte do nohavíc.

pevnom

  • Ak chcete pečenú hus, aspoň odstráňte tuk a NEPOUŽÍVAJTE ho.
  • Krevety, krevety alebo morský rak chutia výborne aj bez mastnej koktailovej omáčky.
  • Ovocie namiesto stollenu na dezert - v určitom okamihu už nevidíte ťažké pečivo.

Začalo sa to už v adventnom období: Početné pokušenia sťažovali udržiavanie umiernenosti vecí. Hrsť koláčikov, klobása na vianočnom trhu a pár šálok vareného vína. Čas obžerstva konečne vrcholí vo vianočnom menu: tradičná verzia môže poskytnúť 3 000 kalórií - to je viac než denná potreba plne dospelého, fyzicky aktívneho muža.

Kalorické bomby vianočné menu

A takto sa vyrobí 3 000 kalórií: Porcia pečenej husi dá na tanier okolo 900 kilokalórií, bez započítania omáčky. Pokiaľ nie je odtučnený, dodáva ďalších 250 kalórií. K dispozícii sú tiež dve knedle (300 kalórií) a červená kapusta varená so slaninou (200 kalórií na porciu). Predtým bola polievka s gaštanovým krémom (okolo 400 kalórií), potom pečené jablko plnené medom a mandľami (okolo 300 kalórií). Ak vypijete aj dva poháre červeného vína, pri jednom jedle získate okolo 3000 kalórií.

Video: pivo alebo čokoláda - čo vás robí tučnejším?

200 kalórií môže vyzerať tak odlišne

Našťastie existuje niekoľko trikov, ktoré môžu znechutiť vianočné hody, alebo sviatočné alternatívy tradičných jedál.