3 ajurvédske rituály, ktoré úplne premenia vaše ráno

Keď začnete svoj deň príjemným a energizujúcim spôsobom, musí získať celé zdravie. Ájurvéda, starodávne umenie a veda o živote v Indii, pozná silu a potenciál ranných praktík, ktoré vám pomôžu získať kontrolu nad svojím telom.

Keď začnete svoj deň príjemným a energizujúcim spôsobom, musí získať celé vaše zdravie.

Ájurvéda, starodávne umenie a veda o živote v Indii, pozná silu a potenciál ranných praktík, ktoré vám pomôžu mať kontrolu nad svojím vlastným zdravím a životom.

Tu sú tri ranné rituály, ktoré vášniví vyznávači tohto životného systému používajú na začatie svojho dňa závideniahodným tónom.

Prvá vec, ktorú urobia, keď sa zobudia, je držanie rúk pri sebe, pri srdci. Potom uvádza, že sily hojnosti, múdrosti a osobnej sily sú prítomné aj v prípade dlaní.

Toto je starodávny rituál, ktorý niektorí ajurvédski učitelia (védski mudrci praktizujú rituál tisíce rokov) svojich študentov, prostredníctvom ktorých je spojená duchovná sila vlastná každému z nás.

Ruky používame na prácu, hranie, varenie, jedlo, upratovanie, písanie na stroji, držanie, dotýkanie sa a nespočetné množstvo interakcií s okolitým svetom. Keď sa každé ráno pozorne pozrieme na svoje ruky, akoby sme im poskytli požehnanie, aby konali vo svojom vlastnom záujme a v záujme ostatných, ako vedia najlepšie.

Počnúc prijatím existencie vyššej sily, ktorá vedie všetky bytosti a veci vo vesmíre, vám táto prax pomôže prekonať vašu túžbu ovládať veci. Pomáha vám vychutnať si duchovné opustenie ega a nechať sa v bezpečných rukách svojho vyššieho Ja.

Prvá vec, ktorú urobíme skoro ráno, je zvyšok dňa. A z činov, ktoré opakovane robíme, sa stanú zvyky, ktoré následne formujú náš charakter a tak ďalej, až kým neprídu definovať náš osud. Upanišady ako starý védsky verš hovoria:

„Vyzerá to ako akcia, nastáva zvyk
Zasejte zvyk, vyberte si postavu
Je to ako postava, je to úroda.

Váš osud je vo vašich rukách.

Pite horúcu vodu.

Zdroj fotografií: http://goo.gl/Civo3Z

Schopnosť trávenia sa nazýva ajurvéda agni a je považovaná za ukazovateľ číslo jedna pre všeobecné zdravie, podľa starých ajurvédskych textov. Ak trávenie nefunguje správne, je veľmi pomalé alebo lenivé a naše telo cíti rovnakú malátnosť a apatiu, akoby niečo „uviazlo“. A pretože medzi mozgom a zvyškom tela existuje vzájomne závislé spojenie a myseľ je rovnako rozmazaná, keď nedokážeme stráviť alebo správne vylúčiť jedlo, ktoré jeme.

Musíme vyvinúť fyzickú, duševnú a emocionálnu schopnosť oslobodiť sa od toho, čo už viac nepotrebujeme, aby sme vytvorili priestor pre zdravie v našich mysliach a telách.

Pitie horúcej vody ihneď po prebudení je veľmi dobrým stimulantom, ktorý nám pomáha vyprázdňovať žalúdky skoro ráno (najlepší čas na to, ako to odporúča ajurvéda). Takto sa vyvíja tráviaca kapacita a dobrý tráviaci systém znamená aj zdravšie telo a myseľ. Piata kapitola časti Purvakhanda starovekého ajurvédskeho písma zvaného Bhavaprakash hovorí, že tento ranný rituál pomáha aj pri hemoroidoch, edémoch, chronických horúčkach, tráviacich ťažkostiach, kožných chorobách, bolestiach uší, bolestiach hlavy, bolesti hrdla, očných chorôb a chorôb vyvolaných MIND.

Pite teplú vodu ráno - a počas dňa, kedykoľvek máte smäd - a po čase zaznamenáte zlepšenie tráviaceho systému.

Dajte slnku vodu.

Ajurvédske jogínske tradície odjakživa uctievali Slnko ako zdroj zdravia, osobnej sily, hojnosti, duchovného poznania, múdrosti a sily. Slnko je prítomné aj v tmavých a zamračených dňoch, aj keď ho nemôžeme vždy vidieť, rovnako ako náš vyšší duch je stále v nás, aj keď si toho nie sme vedomí a nepočujeme jeho šepot.

Naplňte medenú nádobu (nazývanú kalash) vodou a každé ráno kvapkajte na slnko, aby ste posilnili svoje solárne vlastnosti. Tento rituál vám pomáha spojiť sa s vašim vyšším Ja a napĺňa vás svetlom vašej podstaty.

Vyskúšajte tieto rituály zajtra ráno a budete môcť ráno naplniť energiu pomocou starej ajurvédskej múdrosti pre zdravý a šťastný život.

Použitý zdroj:

Držte krok s novinkami o Viata Verde Viu.
Články o zdravom životnom štýle, recepty a ďalšie.