Prečo sa ľudia neobrátia na výživu
Ísť k odborníkovi na výživu sa zdá byť nezmyselnou činnosťou vzhľadom na stovky diét, ktoré kolujú v časopisoch, na internete a medzi známymi, však? No, urobil som štúdiu: „Prečo ľudia nevolajú odborníka na výživu?“ a nasiel som nejake zaujimave odpovede. Tu je iba niekoľko z nich:
- myslíme si, že sme zdraví, vieme, čo máme jesť
- nedostatok dôvery.
- máme informácie online a dokumentujeme sa
- Nezarezonoval som s výživovým poradcom.
- Idem, keď treba.
- strach z ceny.
Všetky dôvody sú opodstatnené a čelili sme minimálne jednému za celý život, minimálne však raz by bolo dobré viesť diskusiu s odborníkom na výživu aj na všeobecné témy alebo spoločne vytvoriť zdravý životný štýl.
Áno, online prostredie je veľmi veľkorysé v oblasti informácií a môžeme nájsť čokoľvek, ale nemôžeme nadviazať medziľudský vzťah. Nemôžem si stiahnuť svoju dušu online a čakať na personalizovanú odpoveď. Ak si aj napriek tomu zvolíte tento spôsob informácií, skontrolujte, kto tieto informácie zverejnil, či je špecialista alebo sa podelí s osobnou skúsenosťou (čo fungovalo u suseda na 3. poschodí, pretože nemôže byť taký efektívny).
Ak ste sa obrátili na odborníka na výživu z vlastnej iniciatívy alebo „na ňu tlačí“ rodina, ak s touto osobou nemôžete otvorene a transparentne komunikovať o všetkých aspektoch, ktorým čelíte, vyhľadajte iného odborníka na výživu. Musí tu byť tá empatia, ktorá „uvoľní“ váš jazyk, že môžete hovoriť o emocionálnom stravovaní (ak existuje) bez toho, aby ste si mysleli, že vás súdia. Ak máte preferencie pre niektoré potraviny, poraďte sa s odborníkom na výživu, aby ste ich udržali v strave, ale ak tieto potraviny patria do kategórie „zakázaných“ potravín, požiadajte o radu, aby ste ich kombinovali rôzne alebo inokedy.
Strach z ceny. Horúca téma, najmä teraz, keď je finančná situácia v oblastiach činnosti taká zložitá. Prečo ísť na výživu, dať veľa peňazí práve teraz, keď mám toľko na zaplatenie? S čím mi môže poradiť?
Ak vás strach z vysokých nákladov drží späť, stačí, ak si o nich vyžiadate informácie. Tieto informácie môžete zistiť telefonicky alebo e-mailom. Potom sa môžete rozhodnúť, či sa obrátite na tohto odborníka na výživu. Rovnako ako v mnohých iných oblastiach sú informácie šírené po sieti skreslené!
Pestrá a vyvážená strava vám prináša zdravie, ale aj úspory v rozpočte. Je to mýtus, že strava je drahá. Diéty poskytované odborníkom na výživu navyše nie sú také drastické ako tie, ktoré čítate na internete, a to preto, lebo majú tri jedlá denne a určite vám umožňujú občerstvenie medzi jedlami.
Aj keď nám diéty v časopisoch sľubujú rýchle chudnutie dobrých kilogramov, nehovoria nám, že po drastickej strave môže nášmu telu zostať nedostatok všetkého druhu, môžeme priberať znova, ak nie ešte viac.
Záver je jedna vec: tak ako ideme k lekárovi, keď máme problém, musíme ísť k odborníkovi na výživu, keď máme problém s hmotnosťou alebo výživou.
Vždy som vám k dispozícii s radami a informáciami o výžive. Ak potrebujete vlastný program, som preč od telefónu. A ako vždy, nezabudnite - zdravie je naučené!