3 čaje, ktoré posilňujú pľúca - dávka pre zdravie
Aby ste mali zdravé pľúca, je potrebné si osvojiť určité návyky. Okrem iného je dobré prestať fajčiť, vyhýbať sa toxickému alebo znečistenému prostrediu, veľa cvičiť, starať sa o imunitný systém a konzumovať čaje, ktoré posilňujú pľúca.
Tieto životne dôležité orgány sú často postihnuté závažnými chorobami - bronchitídou, astmou, infekciami -, ktoré si vyžadujú liečbu drogami. Okrem liečby predpísanej lekárom, môžete tiež použiť tieto čaje, ktoré posilňujú pľúca.
Podávajte ich čerstvo pripravené vo vašej obľúbenej šálke!
1. Tymianový a žihľavový čaj
Tento nálev patrí medzi najznámejšie čaje, ktoré posilňujú pľúca. Chceš vedieť prečo?
- Tymián je jednou z najdôležitejších liečivých rastlín pre zdravie pľúc. Často sa používa na zmiernenie kašľa a na liečenie chorôb dýchacích ciest. Tymián je prírodné expektorans a antiseptikum, ktoré je užitočné ako vo forme čaju, tak aj na vdychovanie pary.
- Žihľava je rastlina používaná po celé storočia na nespočetné množstvo účelov, ale jednou z jeho hlavných vlastností je mimoriadna schopnosť čistiť pľúca a krv. Táto rastlina obsahuje veľa vitamínov a minerálov, ako je železo, vápnik, horčík a kremík, a je ideálna pre ľudí trpiacich chudokrvnosťou, slabosťou alebo imobilizovaných v posteli.
prísady
- 1 lyžica tymiánu (30 g)
- 1 polievková lyžica sušenej žihľavy (30 g)
- 1 šálka vody (200 ml)
- 1 polievková lyžica medu (30 g)
Spôsob prípravy
- Žihľavu a tymian na prípravu čaju nájdete v každom obchode so zdravou výživou. Tieto zložky sa zvyčajne predávajú vo vreciach s hmotnosťou od 300 do 500 g a sú veľmi pohodlné.
- Prvá vec, ktorú musíte urobiť, je varenie vody. Ako vždy odporúčame použiť keramickú kanvicu alebo kanvicu, pretože hliník alebo iné kovy tiež nezachovávajú liečivé vlastnosti čaju.
- Keď voda zovrie, pridajte tymián a žihľavu a nechajte ich 15 - 20 minút dusiť. Nakoniec nechajte čaj stáť ďalších 10 minút, kým nevychladne.
- Pridajte lyžicu medu a pomaly ju pite. Dajte pozor, aby ste z čaju vdýchli paru. Je to veľmi upokojujúce. Môžete piť dve šálky denne.
2. Liečivý čaj z plantajnu, feniklu a citrónového balzamu
Toto je lahodný liek na pľúca. Je to jeden z najlepších čajov, ktoré posilňujú pľúca. Je ideálny pre bývalých fajčiarov, ktorí si potrebujú nielen vyčistiť pľúca, ale aj liečiť rôzne nainštalované infekcie a zmierniť kašeľ. Tu je dôvod, prečo:
- Plantain: Táto rastlina pomáha eliminovať hlien alebo hlien, ktorý upcháva dýchacie cesty. Plantain je navyše vynikajúcim protizápalovým činidlom. Odporúča sa konzumovať vo forme čaju alebo sa môže vdýchnuť jeho para. Tento čaj môžete dokonca použiť na horúci obklad na hrudi.
- Fenikel a citrónový balzam: Kombinácia týchto dvoch bylín pomáha eliminovať toxíny nahromadené vo vašich pľúcach a zároveň je veľmi relaxačná. Často, keď máte problémy s pľúcami, pocítite aj ostrú únavu sprevádzanú nepríjemným tlakom na celý dýchací systém. Citrónový balzam pomáha zmierniť tieto ochorenia.
prísady
- 1 polievková lyžica citrónového balzamu
- 1 polievková lyžica plantain
- 1 polievková lyžica feniklu
- 1 šálka vody (200 ml)
- 2 lyžice medu
Spôsob prípravy
- Priveďte vodu do varu. Keď vrie, pridajte všetky tri ingrediencie: plantajn, citrónový balzam a fenikel. Nechajte ich dusiť 20 minút, potom nechajte čaj lúhovať ďalších 10 minút.
- Tento čaj bude mať vďaka plantajnu silnú chuť, preto odporúčame pridať dve polievkové lyžice medu. Napriek intenzívnej aróme sa odporúča piť tento čaj trikrát denne, pretože je vynikajúci na detoxikáciu tela a zníženie zápalu.
3. Limetkový čaj a zelený čaj, patria medzi najlepšie čaje, ktoré posilňujú pľúca
Tento lahodný čaj pomáha predovšetkým predchádzať pľúcnym problémom posilnením a optimalizáciou ich funkcií. To znamená, že tento čaj je ako denný „vitamín“ ktoré si môžete vychutnať na raňajky. Ale ak už trpíte pľúcnymi chorobami, dva vyššie popísané čaje sú lepšou voľbou.