3 chutné recepty na zelené smoothies

recepty

Originálny príbeh Červenej čiapočky, rozdiely, ktoré pridali bratia Grimmovci, a význam fľaše vína v košíku

FOTO Farár celebrít zapojený do obrovského škandálu: vyhodený z cirkvi po cudzoložstve „pandémie“

Ako trávia čas obyvatelia najizolovanejšieho ostrova na svete. Nie sú prípady COVID-19

Neuveriteľné účinky, ktoré sa vyskytujú v tele, ak často používate éterické oleje

Prírodné šťavy zo zelenej zeleniny a ovocia sú ideálne v lete, keď potrebujete energiu a osvieženie. Sú nízkokalorické, pomáhajú vám chudnúť a dodávajú vám pocit sýtosti. Zistite, ako pripraviť najchutnejšie zelené smoothies!

Uhorka a zázvor

chutné

Vďaka obsahu antioxidantov a prísad s protizápalovými vlastnosťami je tento nápoj ideálny na elimináciu toxínov a zmiernenie zažívacích problémov.

• 1 stonka zeleru
• ½ uhorky
• Šťava z 1 citróna
• ½ čajovej lyžičky strúhaného zázvoru
• 5 listov špenátu
• 2 jablká
• 1 čajová lyžička čerstvej petržlenovej vňate
• 100 ml vody

Všetky ingrediencie dobre umyte a pridajte do mixéra. Všetko premiešajte niekoľko minút a toto smoothie vypite namiesto raňajok alebo ako občerstvenie v prvej časti dňa. Pri detoxikačnej kúre sa odporúča pripraviť ju 2 týždne po sebe.

Špenát a pomaranč

chutné

Toto zelené smoothie bohaté na vitamíny a minerály, posilňuje imunitný systém a zaisťuje zdravie vášho železa. Je to detoxikátor a prírodné preháňadlo, čo znamená, že musíte byť opatrní pri výbere stravy.

• Pomarančový džús
• ½ banánu
• 6 listov špenátu
• ¼ šálky kokosovej vody
• Ľad, voliteľné
Všetky ingrediencie zmiešajte v mixéri a pridajte ľad na osviežujúce smoothie. Môžete ho piť po celý deň, najmä ak držíte diétu a máte vyváženú stravu. Udržujte kúru maximálne jeden týždeň.

Špenát a hruška

Vďaka bielkovinám a antioxidantom je toto smoothie ideálne pre unavených ľudí, ktorí chcú dodať telu energiu. Všetky živiny v špenáte a hruške pomáhajú vyrovnať nervový systém a udržiavať zdravie srdca.

• 1 hruška
• 6 listov špenátu
• 1 šálka mandľového mlieka
Hrušku nakrájajte na kúsky a pridajte ju do mixéra spolu so špenátom a mandľovým mliekom. Miešajte pri vysokej rýchlosti a toto smoothie vypite hneď po uvarení, aby neoxidovalo. Môžete ho pridať do svojho jedálnička, nie však dlhšie ako 3 týždne.