3 diéty, ktoré prispievajú k regenerácii tela

Už nie je tajomstvom, že jedlo sa dá použiť ako liek. Štúdie ukazujú čoraz viac dôkazov o tom, ako môžu mať potraviny, ktoré konzumujeme, zásadný vplyv na zdravie tela.

Vo svojej knihe Jedzte a prekonajte chorobu, zahájená vo vydavateľstve Vydavateľstvo životného štýlu, časť a Redakčná skupina tri, Dr. William W. Li predstavuje čitateľom viac ako 200 jedál (vrátane sliviek, škorice, majonézového chleba, červeného vína a piva, čiernych fazúľ, paradajok San Marzano, olivového oleja, camembertu a čedaru), ktoré zlepšenie zdravia, boj proti rakovine, zníženie rizika demencie a zlepšenie mnohých ďalších chorôb.

Pomocou stravovacích plánov v tejto knihe je možné vylepšiť obľúbené jedlá, ktoré aktivujú päť prirodzených obranných systémov tela: angiogenézu, regeneráciu, mikrobióm, ochranu DNA a imunitu.

ktoré

3 diéty, ktoré prispievajú k regenerácii tela

Veda to potvrdzuje proti účinkom starnutia môžu pôsobiť potraviny, ktoré stimulujú kmeňové bunky konať tak, ako konali, keď bolo telo mladé. Kmeňové bunky nielen udržiavajú mladosť, ale môžu tiež regenerovať tkanivá ovplyvnené starnutím. V prípade chronického ochorenia pomáha aktivácia kmeňových buniek v boji proti poškodeniu tkanív. Medzi najsilnejšie potravinové stimulanty kmeňových buniek patrí rybí olej, celozrnná pšenica, zelené fazule, kurkuma, ryžové otruby, čučoriedky, bobule, arašidy, zelený čaj, granátové jablko alebo čierna čokoláda. Tu sú tri diéty, ktoré pomáhajú regenerovať telo:

  1. Stredomorská strava

Spočiatku to nebola strava sama o sebe, ale skôr stravovací režim ľudí žijúcich v stredomorských krajinách. Táto diéta je spojená s jednoznačne lepšími výsledkami z hľadiska zdravia srdca, ale tiež so stimuláciou kmeňových buniek, ktoré napomáhajú regenerácii tela. Diéta zahŕňa konzumáciu nastaviteľný single, zeleninu, celé zrniečka, strukovina, ORECHY, extra panenský olivový olej a cez.

  1. Kalorické obmedzenia a pôst

Pôst ľudstvu nie je cudzí, naopak, je to stav, ktorý riadil našu existenciu počas celej evolúcie. Náš metabolizmus sa vyvinul nielen na tolerovanie kalorických obmedzení, ale v skutočnosti za týchto podmienok funguje aj perfektne. Rozsiahle štúdie to dokazujú kalorické obmedzenia (zníženie spotreby kalórií o 20 - 40%) aktivuje črevné kmeňové bunky, ktorý pomáha regenerovať bunky v gastrointestinálnom trakte. Vedci zo Šanghajskej univerzity Jiao Tong a Čínskej vojenskej lekárskej univerzity to dokonca dokázali pôst môže stimulovať regeneráciu mozgu.

  1. Ketogénna strava

Nie všetky kmeňové bunky sú prospešné, rakovinové kmeňové bunky sú mimoriadne nebezpečné. Konzumuje sa v ketogénnej strave potraviny s vysokým obsahom dobrých tukov, s veľmi nízky obsah sacharidov, ktorý napodobňuje pôst s cieľom generovať ketóny z tela. Ketóny sa vyrábajú z tukov uložených v pečeni, keď nie sú k dispozícii sacharidy, z ktorých metabolizmus vytvára glukózu. Bunky používajú ako zdroj energie namiesto glukózy ketóny. Normálne a zdravé bunky sa môžu tejto stratégii prispôsobiť, ale rakovinové bunky to nemôžu urobiť, pretože sú založené na glukóze. Táto diéta sa tiež používa na lekárske účely na kontrolu záchvatov u ľudí, ktorí nereagujú na lieky. Ostatné potraviny, ktoré bojovať proti rakovinovým kmeňovým bunkám sú: zelený čaj, fialové zemiaky, orechy, extra panenský olivový olej, zeler, slivky, granátové jablko, pepřový.

Dr. William W. Li je svetovo uznávaný lekár a vedec, najmä ako vedúci Nadácie pre angiogenézu, v ktorej revolučne prispieva k porozumeniu viac ako 70 chorôb (vrátane rakoviny, cukrovky, slepoty, srdcových chorôb, obezity). Publikoval viac ako 100 vedeckých prác v časopisoch ako Science, New England Journal of Medicine, Lancet a učil na prestížnych univerzitách ako Harvard, Tufts a Dartmouth Medical School. Môžeme jesť na rakovinu hladom, TED Talk Dr. Li, založený na jeho pôsobivých objavoch o angiogenéze, má viac ako 11 miliónov videní a je jedným z najlepších TED Talkov všetkých čias.